[...] przy tym pierwszym nie dadzą prawie nic, wiem coś o tym. Od dłuższego czasu po każdym treningu masz te zakwasy czy tylko teraz po pierwszym? Widzę że chcesz poprawić wygląd swojego brzucha. Brzuszki niewiele pomogą, ABS II to zdecydowanie lepszy sposób. Tu masz link - http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Powinno Ci się udać, [...]
Do oceny po redukcji:)
Sog za sylwetke- estetyczna a co do tych wymiarów to mnie one nie obchodzą liczy się wygląd a nie wymiary (co nie znaczy, że nie wierze w te 38-40 cm w przedramieniu).
Do oceny po redukcji:)
Prosze jacy wszyscy grzeczni i mili. Ale jak od roku powtarzam, zeby przestac oceniac wymiary, tylko wyglad, to jeszcze pretensje byly do mnie, ze sie czepiam. Nie wiadomo, czy smiac sie, czy plakac. BTW po cholere co niektorzy sie powtarzaja... wszystko bylo juz jasno i wyraznie powiedziane. Temat wymiarow THE END. Zmieniony przez - x-ray w dniu [...]
[...] skłonów na brzuch nie jest ćwiczeniem wspomagającym redukcję. Lepiej ten czas poświęć na robienie pompek. Podwyższysz wytrzymałość, wzmocnisz obręcz barkową i poprawisz wygląd większej ilości mięśni. Jeśli masz możliwość, zamontuj drążek i zacznij się podciągać. To świetne ćwiczenie rozwijające dużo grup mięśniowych. Jeśli chodzi o [...]
[BLOG] mój blog treningowy!
Moim celem treningowym jest przede wszystkim sila we wszystkich ruchach. Drugorzednie stawiam wyglad, jednak z czasem w jakims tam stopniu ma on dla mnei znaczenie. Wazna dla mnie jest ogolnie rozumiana sprawnosc, wiec dodaje plyometrie, cos dwubojowego i dosc sporo wytrzymalosci. Dlaczego o diecie ani slowa? Uwazam, ze raczej nikogo ona [...]
Nie byłem wtedy na rzeźbie, że tak powiem i widzę po sobie, że zszedł także tłuszcz :) . Także, aż tak mega źle nie jest :) . Bo wygląd w sumie teraz jest spoko :) Dzięki za odpowiedź. Zastosuję się do rad, mam nadzieje, że będzie lepiej :)
sugeruj sie tym jak bedzie cie zadowalal wyglad jezeli uznasz ze koniec, to nie musisz calego opakowania zjadac no chyba, ze przed treningowo dla kopa
Z jednej z strony jestem chudzielcem z drugiej nie. Tak jak napisałem wyżej mam tłuszcz. Na brzuchu mam oponkę oraz tłuszcz na klatce piersiowej. Waga i ogólny wygląd wskazują, że jestem chudy no ale po prostu ten tłuszcz jest nierównomiernie rozmieszczony. Np. ręce mam bardzo chude i drobne.
To znowu ja. Postanowiłem wkleić zdjęcia mojej "muskulatury", aby przybliżyć Wam mój wygląd. Dla niektórych 67kg automatycznie wyklucza redukcję i zalecają mi trening na masę. Jak widać na zdjęciach mam tłuszcz na klatce piersiowej, brzuch zaokrąglony no i 0 mięśni. Mogę w takiej sytuacji iść na masę? Moim priorytetem jest [...]
Po redukcji w trakcie robienia masy - patriot88
Wygląd rewelacja, napisz co do diety dodałeś ;)
A powiedzcie mi jeszcze - po redukcji jaka diete robic ? ile kcal ? Chce isc jeszcze raz po druga diete do dietetyczki ale nie chce zeby mnie zalalo masą np 10 kg. Czuje sie dobrze w swojej wadze(teraz mam 89-90 ale przy tym duzo bo az 22% fatu) po prostu chce wyglad sylwetku poprawic. Mozesz skorzystac z porady dietetykow na forum-albo kupic [...]
Powiem ci ze stosowalem fbw i hst to jesli mam byc szczery slabo czulem.Wole dalej splita kontynuowac poniewaz jestem dosyc wysoki i bardzo ciezko idzie mi przybrac masy 183cm 78 kg wagi. Ale za to nawet ludzie ode mnie z silowni mowia mi ze duzo sily mam jak na swoj wyglad
Powiem ci ze stosowalem fbw i hst to jesli mam byc szczery slabo czulem.Wole dalej splita kontynuowac poniewaz jestem dosyc wysoki i bardzo ciezko idzie mi przybrac masy 183cm 78 kg wagi. Ale za to nawet ludzie ode mnie z silowni mowia mi ze duzo sily mam jak na swoj wyglad.
RADIO KOKSU _Hardcorowe Radio Koksu -dyskusje na temat poszczegolnych odcinkow.
Jak by kobiety dbaly o siebie to wszytkie byly by extra, No tak czasami trzeba je podtuningowac ale ogolnie piekno jest naturalne. Dodatkowo wyglad nie tylko wywodzi sie z zewnarz jak polaczysz to jeszcze wnetrzem ...no to juz mega bombe :) ja nie nazeka moja zonka zawsze dba o siebie obojetnei w ciazy w trakcie czy po poprostu mega kobieta i mega [...]
Jak już tak bardzo chcesz zmienić wygląd, to walnij sobie kreatynke mono, do tego aminokwasy BCAA lub HMB lub jedno i drugee i będzie dobrze. Zdrowia nie zniszczysz, masa pójdzie, siła też. Będzie dobrze. A mietka komuś sprzedaj.
[...] No, może oprócz szybkości ale to normalne, bo rok temu ważyłem 64kg, dzisiaj około 75 a może i więcej... Niedługo się zważę, zmierzę itp. Co do zdjęć to niedługo wrzucę, wygląd się poprawił... Dzisiaj zauważyłem, że powiększyły mi się ręce i jeszcze bardziej wyrzeźbił brzuch, zresztą niedługo sami zobaczycie ;) Dzisiejszy trening: [...]
[...] "nie jem dużo" niewiele mówi na temat Twojej diety, bo dobierając nieodpowiednie pokarmy i jedząc 2 razy dziennie utyjesz, choćbyś jadł jak wróbelek po szóste, wygląd brzuszka można też poprawić ćwiczeniami na tę partię (mocne mięśnie brzucha powstrzymują go trochę przed obwisaniem), ale tym zajmij się dopiero po ułożeniu sobie [...]
a może masz fotke tego obciążenia? bo chciałbym zobaczyć jak to wygląd a u mnie jest stara stacja kolejowa i tory juz dawno nieużywane to może akurat coś znajdę? :)
Ten sernik wygląd jak mój skyrnik ;-)
jak nie winstrol to jakie odżywki mogą dobrze wplynąć na mój wyglad moze HMB?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
