wygląd

Wiesz co tu chodzi o cos innego, po każdym treningu jestem spocony jak prosiak, także raczej jest efektywny. Ale jak ostygnę to jest moc i energia, do tego wygląd, były cyce jak u baby, a robia się mieśnie, przedramiona jak u przedszkolaka a teraz ja tu widzę ze pod skóra były mięsnie ukryte, itd.... Zmieniony przez - marcinjestboski w dniu [...]

[...] sie cały tłuszcz odkłada na brzuchu albo powodem jest pogłębiona lordoza kręgosłupa. Jeśli ważysz mało w stosunku do wzrostu to daj sobie spokój z odchudzaniem bo będziesz wyglądał jak szkielet, a brzuch zostanie. Przykładem jest mój wygląd w wieku 15 lat. Miałem wówczas 171 cm i ważyłem 50 kg. Niestety brzuch wtedy też miałem wypukły, a nogi i [...]

[...] we mnie podziw,jak można utrzymać taką sztange w przysiadzie z przodu!! 2.należy zwrócić uwagę,że ci zawodnicy średnich kategorii wagowych maja świetne sylwetki pod wzgledem kulturystycznym,a przecież taki trening na wygląd mięsnia wykonują dopiero po zakończeniu etapu siłowego,który jest ich głównym priorytetem i trwa przez większą część roku.

[...] bark, żeby to w ogóle coś wykazało. Prawdopodobnie stało się coś ze ścięgnami. Mam zamiar wrócić na siłownię za tydzień i zacząć od mniejszych obciążeń. Martwi mnie tylko wygląd przedniego aktonu prawego barku - wygląda jakoś inaczej, tak chyba nie było - nie jest w przedłużeniu obojczyka i ma jakby inny kształt, niż przedni akton lewego [...]

Oczywiście, że nikt nie ma idealnie symetrycznych części ciała, u mnie np.lewy cyc jest niżej niż drugi...;/, ale to może być spowodowane obciążeniem (mam część betonowego obciążenia-domowego, a część kuupiłem). Genetyka też ważna sprawa, to ona może odpowiadać za taki, a nie inny wygląd :)

Dobry wygląd, masa ok, dużo T, redukcja i ok

[...] Combat 56 Michał Kędzia poprzez decyzję, przewagą 1, lub 2 punktów, mimo, że wizualnie lepsze wrażenie sprawiał jego przeciwnik z JKD-Michał Orłowski(nie chodzi mi o wygląd tylko o aktywnosc w trakcie walki). Świadczy to wg mnie o tym że sędziowie byli jak najdalsi od faworyzowania swoich zawodników(to uwaga do SILENCIO za tekst o checi [...]

kiludg... czy cwiczenie przedramion na prawde moze pomoc Twoim zdaniem?!? Wiesz, ja osobno nie katuje przedramion, ale ogolnie rzecz biorac to nie narzekam na ich wyglad... NaRazie zycie jest walka... .. .

Pepo nie ejst za wielki jak sam zobaczyłes ale chłopaczyna ma siłe wielka on jedzie wyłacznie na amse nie interesuje go wyglad a masa i tyleA te odzyweczki pełne czy juz zhadłes??A ja mam zapasy ale jeszcze nie ruszane do tego dokupie ejszcze u Cichego bo juz jestem ustawiony i Ci fotke wrzuce Aha a tak miedzy nami jak tam BIOGENIX dobre sa [...]

ok. przyznaje sie. jadłospis chyba jest daleki od ideału: 8:00 - 150g sera białego lub zółtego lub jajecznica na maśle 3 jajka 12:00- 100g sera zółtego (przeważnie jestem wtedy głodna i troche serka mi nie wystarcza, ale szkoln warunki nie pozwalają niestety np. na kurczaczka) 16:00 30dkg. wędlin różnych tj. kabanos, szynka etc. + majonez [...]

rozumiem jeszcze Huber81 mógłby wypisać co nie co no i czy istnieją specjalne systemy treningowe żeby zmienić taki wygląd? konkretne ćwiczenia które działają w sposób szczególny na to?

to zrezygnuj z DAA tym bardziej, jak nie chcesz badac prolki, dla bezpieczenstwa, w sumie DAA bym wywalil calkowicie. zbadaj najpierw hormony, wtedy bedzie mozna dobrac srodki, bo bledem bedzie zbijanie estro, czy kortyzolu, jezlei bedzie on w normie, wbrew pozorom mozesz pogorszyc jeszcze wyglad sylwetki, a ekstremalnie niskie poziomy estro, [...]

Co masz na myśli ?? Jeśli chodzi o poziom bf to poniżej 10 procent. Jak miałem wycinane to poziom był Ok 13-14 procent i wtedy wyglądały bardzo dobrze. Czas tutaj zmiana ich wygląd i pytanie tylko co Zmieniony przez - DAN93. w dniu 2017-06-19 10:57:17

Rodzinny powiedział by zacząć ćwiczyć to fat zniknie a i cycki okolice, że się podniesie to do góry... jeśli to kwestia samej tkanki tłuszczowej to racja że po jej redukcji wygląd się poprawi

ok zastąpie je albo jakimiś dobrymi albo czymś innym ale kalorie mi troche podbijały i wygodne to bylo Jeszcze bym sie dopytał ogólnie to zastosuje sie do prad anubisa i zrobie taki miesiąc ale chcialem spytac co myślicie o treningu klatki 2 razy w tyg cały czas chodzi o jej wyglad i mase Zmieniony przez - Avru242411 w dniu 2015-09-27 19:33:22

No widze że niezłą armie werbuje wój BIG :D Wygląd kozacki a co to jest ten czarny krzyż?? sora, że pytam ale mnie to zaciekawiło :P

dokładnie tak jak mowisz;), fotki sa real, nie mam zamiaru nikogo oszukiwać - zdjęcia jakie widzicie są zdjęciami prawdziwymi i ozwierciedlaja autentyczny wygląd

Witam 7 zdjęcie na 1 stronie troszkę Ci samare wysadziło ale po zatym jest ładnie troszkę popracuj jeszcze nad nogami i bedzie super a soga też Ci dam bo ogólny wygląd jest niezły

toffik mam podobne plecy jak ty wczesniej jeszce, denerwuja mnie tez te lopatki, cwiczenia jakie robie na plecy : -wioslowanie sztanga nachwytem (ale zmienie na podchwyt) -sciaganie linki gornego wyciagu zza kark (zmienie na sciaganie do brzucha) -jak robie klatke to na koniec przenoszenie sztangielki - i na koniec zawsze martwy ciag mam [...]

musisz cos zmienic w treningu klatki jak chcesz walic na sile. Bo to az wstyd zeby taki duzy chlop tylko 135kg x1 tragal (szczególnie z taka lapa ). Nie wiem czy dobrze rozumiem, ale robisz plaska raz na 2-3tyg od zera do maxa? Spróbuj normalnej progresji od 80-85% i +2,5 - 5kg co tydzien i wtedy cos pojdzie. A wyglad... w sumie lapy mi sie tylko [...]