wygląd

[...] Sorry że się tak rozpisałem ale jestem trochę zdesperowany,czy mógłby mi ktoś podsunąć jakiś plan na którym mógłbym robić siłe oraz trochę rzeźby chodzi mi o sportowy wygląd nie startuje w pokazach,chciałbym taką podrzeźbioną masę,że tak to określe waże 100kg i taką wagę chce trzymać.Chciałbym aby mnie ktoś ukierunkował jak ćwiczyć [...]

Redukcje robie teraz i chce zachowac w miare ladny wygląd

- bieganie - mowiles ze robisz trening na mase a twoim celem jest przytycie 11kg. Mowiac ze bieganie pozwoli ci sie pozbyc tluszczu z brzucha masz racje. Ale w tym samym czasie pozbywasz sie tluszczu z innych czesci ciala. Nie zrozum mnie zle, ja nie mowie ze tluszcz jest dobry i to wlasnie na tluszczu masz przytyc do75kg, ale troche tluszczu tu i [...]

Taki bebzon jakiego dorobił się chociazby ronnie, strasznie szpeci jego wygląd, ja preferuję masywną sylwetke, proporcjonalną i wąską talię.. jak modelka hahha Ideał to ron na tym biało-czarnym zdjęciu imho. dla autora sogacz za pomysła ;)

ja tez 4x 0.04 ale underowe ale za to dobrutkie. w 2-3 tyg 5 cm w pasie (z 90 na 85) waga niestety tez, ale za to wyglad jakos taki berdziej estetyczny i fitnesowy. ogolnie zadowolony jestem lecialem systemem 2 dni clenu i 1 dzien EC caly czas sporo magnezu i potasu na skorcze.

[...] ale jak dowaliłem do tabsy po bananie to czułem jak się piec włącza :) chińczyk 0,4 ? kiedyś miał mniejsze stężenie, ale ile tam go jest teraz? ważne, że działa i czujesz waga nie jest wykładnią liczy się wygląd. niby 1,5kg, ale może jakieś przyrosty lub poprawiłeś jakość stąd niby tylko 1,5kg, a ciało wyraźnie lepsze... także trzymam kciuki

no pewnie że można taki wygląd w tym wieku jak na tym zdjęciu co zamieściłem to marzenie

[...] te badania. Potem zobaczę czy sa zmiany na wątrobie i czy z hormonami jest dalej dobrze. To słuszna koncepcja bo na kulturystyce nie zarobie już chyba. A zdrowia na lepszy wygląd nie zamienię. Jak w Pl robicie badania? prywatnie czy panstwowo na luzaku? Tu gdzie mieszkam stosownie dopingu jest źle traktowane. Jeśli bym się przyznał mogą zabrać [...]

Ehh ludzie czy wam trzeba tłumaczyć lopatologicznie? Nie napisałem, że po jednym cyklu tylko końcowa czyli może to być nawet 3-5 lata. Ostatnio 2 miesiace.. czystej silowni.. wczesniej tylko mieszanie sw z siłownia- cykle siłowe..itp. lacznie z tym wszystkim mam kontakt 4 lata..ale samej silowni bez dodatkowych treningow 2 miesiace.. jak wiadomo [...]

[...] zauważyłem, że przy trochę szybszym truchcie mam okolice 150-155 co daje 75% HR max, a niby przy aerobach powinny być okolice 65, Jak delikatnie zwiększę tempo tak, że to wygląda jak bieg, a nie trucht to dobijam do 170, ale mimo to mogę na spokojnie te pół godziny kręcić. Zawracać sobie tyłek tętnem i starać się utrzymać max 140, czy nie i [...]

Może niekoniecznie zastój masy ciała, bo ona nie jest dobrym wyznacznikiem efektów. Warto zwracać uwagę na pomiary obwodów i wygląd sylwetki.

[...] dobrze zarysowana. Mięśnie brzucha polecam ćwiczyć po zakończonym treningu FBW. Skup się na dolnych partiach by je wzmocnić. Bo nawet jak zjedziesz do niskiego poziomu % bf to i tak będą one słabo widoczne. Ogólnie trzymaj dietę bo to podstawa do tego by odsłonić kaloryfer :D A do końca czerwca na pewno uda Ci się poprawić wygląd sylwetki ;)

w takim razie przepraszam za zly dzial, prosze o przeniesienie do odpowiedniego, rok treningowy zakonczylem pod koniec ubieglego roku, sprawy zwiazane z nauka zmusily mnie do tego. Staralem sie robic treningi 3 razy w tygodniu, bylem prowadzony na silowni przez instruktora, mialem podzielone partie miesni na dni tygodnia, kiedy co trenowac, nie [...]

"tary jakie kompleksy nie no kolo sluchaj bajer do lasek nie tkwi we wzroscie musisz sie czuc pewnie miec wyglad (ciuszki jakies zarysy miesni) opinie ale nie koniecznie podstawa to dobry bajer i poczucie humoru umiec nawiazywac kontakt z partnerka spowodowac ze sie dobrze czuje w twoim towazystwie itp ja w wieku szkolnym tez bylem nie za [...]

nie ważna jest wielkość ważny jest wygląd

[...] kulturystycznym programie. Podczas tej fazy, wielu kulturystów ma kłopoty z utrzymaniem rozmiarów i pełności mięśni, a ich sylwetki mogą patem mieć plaski i wyszczuplony wygląd. Ponieważ budowanie tkanki mięśniowej (anabolizm) i spalanie tkanki tłuszczowej (katabolizm) to dwa przeciwstawne zjawiska, musisz więc balansować na różnych [...]

Falkony jak z axio, te co wyglądają jak komunistyczne mleko. Ale ogólny wygląd jest bardzo przyjemny. Jednak na forach i szanujących się stronkach firma istnieje. Wygląda to wiarygodnie.

Zdecydowanie lepiej zrobisz jak teraz przez wakacje zredukujesz tkankę tłuszczową , a potem w sezonie jesienno-zimowym zajmiesz się masą. 4 miesiące to za mało żeby znacznie poprawić wygląd, ale jak dasz sobie czas do przyszłych wakacji to myślę, że będziesz zadowolony :)

dobry enan , wedlog niektorych nawet lepszy jak testoviron ,a le wyglad ***owy i . Center ja mialem taki co farba schodzila od tarcia i taki co nie schodzila ni c***a , i oba byly dobre

Po pierwsze. Tak jak Kabo pisał, to że dużo piłeś nie jest równoznaczne z zawartością wody w organizmie. Po drugie. Uważam że teraz wyglądam lepiej, niż jak miałem 25 lat i lepiej niż nie jeden dwudziestopięciolatek ;-) Ja tam może nie wyglądam lepiej jak w wieku 25 lat ;-) ale wiem jak bym wyglądał gdybym nie ćwiczył i nie trzymał jakieś tam [...]