Ten omlet to jednak najlepszy pomysł. Zwłaszcza z jakimś dobrym białkiem, najlepiej o posmaku czekolady. A szczerze mówiąc to ja sam nie mam pomysłu na śniadanie :) Więc zjadam chleb razowy pełnoziarnisty, warzywa i do tego serek wiejski + Whey 100 albo Isolate 100 (zależy co mam na stanie) :) Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2013-06-11 12:40:15
wiem ma okres wprowadzenia 2 tyg z dieta hmb bcaa i glutaminka oczywiscie whey 100% isolate... potem 8 tyg pojade na bardziej intensywnym treningu dorzuce storma i shok teraphy i kilka innych zabawek jak nie bede zadowolony z wygladau to walne propka z winkiem tak jak radzisz zreszta tak jak ostatnio ale na deczce wiecej ciałka przybedzie... wogle [...]
Czytam ta dyskusje i zauwazam brak obiekywizmu u Emilooosa .Tak jak by mial klapki na oczy-nie bo nie.Nie zna skladu produktu ani ceny a wypowiada sie na temat jakosci QNT DELICIOUS WHEY MASSA oraz ze sa inne podobne produkty w nizszej cenie.Przeciez nie ma jeszcze podanej ceny!!Takie "nie bo nie".Nie mozna miec zaufania do takich [...]
Dzięki wszystkim za odpowiedzi! Widzę że l-glutamina oraz tauryna wywolaly spore emocje Ale panowie duzy spokoj! Osobiscie mysle jeszcze o nieco mniejszym zestawie odzywek, a to ze wzgledu na brak kasiory, mianowicie co sadzicie o polaczeniu typu: Profi Whey Mass (tam zdaje się ze jest rowniez l-glutamina oraz tauryna, w przeciwienstwie do Top [...]
ja generalnie zawsze mieszam whey z małą ilością wody , żeby uzyskać kremową konsystencję - tu muszę przyznać, że smak jest naprawdę bardzo dobry, mocno czekoladowy i baaardzo kremowy
[...] na mase jest lepszy. Witaminy - dobre są z olimpa Gold Vit complex. Dodatkowo możesz sobie zakupić BCAA i stosowac około treningowo. Ewentualnie możesz zamiast bulka kupic białko np Olimp whey 100% bardzo dobre jakościowo. Zależy co ci lepiej podejdzie. Niektórym białko średnio wchodzi, dla mnie znowu nie jest takie mdłe jak bulk czy gainer.
24.01.2014 DNT piątek Dzień regeneracji, OFF, tylko trening Młodego wieczorem. SUPLEMENTACJA: Whey 2x 45g (rano i przed snem) 3 x 1000mg Omega3 Glucosamine 3x1 tab. Wit. C 1000 1 tab. Kompleks witaminowy 1 tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 2tab - przed snem DIETA: Dzień standardowy. rano było 50g owsa z izolatem + mrożone truskawki 100g, 3x [...]
28.01.2014 DNT wtorek OFF, bez aktywności tylko trening Młodego. Jutro nogi z brzuchem. SUPLEMENTACJA: Whey 2x 45g (rano i przed snem) 3 x 1000mg Omega3 Glucosamine 3x1 tab. Wit. C 1000 1 tab. Kompleks witaminowy 1 tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 3tab - przed snem DIETA: Dzień standardowy. rano było 50g owsa z izolatem + mrożone truskawki [...]
30.03.2014 DNT niedziela Dziś totalny OFF, tylko wyjazd z Młodym na jego mecz w Małej Lidze. SUPLEMENTACJA: Whey 2x 30g 3 x 1000mg Omega3, Komplex wit. 1tab. Głóg i czosnek 1 tab. DIETA: Bez zmian 1. 30g izolat + 100g owsa i jabłko 2-5 100g pierś kurczaka + warzywa + 100g ryżu brązowego, 6. 30g izolat TRENING: OFF, odpoczynek CARDIO: OFF Pozdro !
massive whey gainer ultimate'a czekoladowy jest za***isty z wodą, polecam. aha no i gain fast oczywiscie - IMO smakowo najlepszy gainer no ale to juz 190 PLNow. Zmieniony przez - angelos-x w dniu 2006-09-11 22:02:00
Po treningu Aminokwasy BCAA G-FORCE. Przed posiłkami stosuje Aminokwasy AMINO WHEY SYSTEM LUB AMINO MAX 6800 A CO DO BIAŁECZKA NITROPROGEN polecam.....
to samo jest z białkiem whey 100, moze robią na inny rynek /SFD/Images/2016/8/24/6304d9ed911e4d58be7a3059b1ba20b5.png /SFD/Images/2016/8/24/0bdf6fc8a1ba40ac88896f9f62a8b2e3.png Ale jak Ci na kreatynie zależy trzeba było brać zwykłe cm3, bo tak to kreatyny jest mniej kosztem bet alaniny
wph - whey protein hydrolizate, myślałem, że to popularny skrót jak wpc czy wpi a z alaniny, aakg, argininy, cytruliny, tyrozyny, tauryny cos doradzacie lub odradzacie ?
NOWOŚĆ ! QNT DELICIOUS WHEY MASS
