whey

[...] . Decyzja podjęta co piatek to mam dni bez treningów bede chodzić z córami na te zajęcia . I u mnie waga w górę oraz obwody po mimo czystej michy i ćwiczeń,powodem może być whey bo od kąt zaczełam go pić to i waga do góry . Trening rozgrzewka 10 min wioseł i areo nie miałam siły już wiecej po wczorajszym :-) Miska czysta tylko pozamieniałam [...]

Z tych co wymieniłeś brałbym Whey Complex z Olimpu. 1. Nie ma znaczenia. 2. Nie ma znaczenia. Może być carbo, może być i banan. Wchłanialność jak pisałem nie ma znaczenia na tym poziomie. A ile tego chcesz ładować to już zależy od twojej diety. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2010-09-18 09:44:28

Co do odżywek białkowych: Jeśli chcesz wersji ekonomicznej to bierz SFD econo/plus. Z wyższej półki chociażby Trec whey 100. Smak waniliowy, jak już wspomniała a9393, jest najbardziej neutralny i będzie pasował do Twoich mieszanek.

Dziś będę zamawiał więc spróbuję a może jakąś tańszą alternatywę dla Optimum - Whey Gold Standard 100% ktoś poleci?

hax4u Prop jak prop, zobaczymy co będzie od ręki Efedrynę zapewne po cyklu zastosuje, zobaczę jak będę stał z fatem Cynk jest ZMA (cynk+magnez+B6) BodyLine nie podałem wartości WW bo nie wiem jak organizm zachowa się na Ale największą podaż WW chciałem zapodać rano (śniadanie) i właśnie po treningu (bezpośrednio ryż + Whey) a potem posiłek z [...]

No własnie w tym problem że większosć odzywek niemozna podgrzewać po za wyjątkami (np. Any whey protein z Optimum) ale cena wysoka więc lepiej chyba dać więcej białekz jajka:) Niebawem wypróbuje bo narazie czekam na dostawe masła bez cukru i soli. Wcześniej smażyłem (i dalej to robie) placki z otrąb i płatków owsianych.

ale napisales greg ze gh nie odrazu po treningu to jak?np.trening,insa,caly ten protokol do insyi godzine po tym hgh?bedze dobrze?

[...] pełne ziarno 125 gram / owsianych 125 / gryczanej 125 jajko 200 gram (4 sztuki) mam je z domowej hodowli wiec syfu w nich niema . 2=Bezpośrednio po treningu: nutrition 100% whey standard : 20 gram mono kreatyny 5 gram owoc np. jabłko , banan , pomarańcz 3=Posiłek po treningowy: makaron libella 150 gram piers z kurczaka 150 gram (warzywa) [...]

wlasnie co do bialka - Met-Rx Supreme Whey - jadles moze ten produkt? jak rozpuszczalnosc/smak/strawnosc oceniasz? w opisie na stronie sklepu sfd jest wzmianka o enzymach trawiennych, a w skldzie wyszczegolnionych nie ma - wiesz moze cos na ten temat? sorry za offtop

[...] nie mam zadnych maltrodeksyn, a nie wiem nawet gdzie zagranica dostac to... a moge zrobic tak: przed scianka: bialko+tluszcze+weglowodany z warzyw zaraz po sciance: porcja wheya z h2o po powrocie do domu: bialko (tunczyk lub ser bialy, ewentualnie chude mieso+warzywo+maly banan (100g)... albo moge do teho wheya dolac np. sok owocowy do 30g [...]

[...] metabolizmu... uzbroic sie z cieriwosc czy obcinac? jesli to pozwoli mi schudnac moge obciac do 1250kcalna dobe,wtedy jeden posilek bedzie pochodzil z odzywki,np. whey,aby zamknac sie w kaloriach.czy taka sama ilosc mialabym jesc takze w dzien treningu silowego/wspinaczkowego?dochodza wtedy wegle,wiec obawiam sie,ze trudniej bedzie mi [...]

[...] zimno na jezdzenie rowerem, to moge np.dodac 2h aerobiku tygodniowo zamiast roweru? nie chce przytyc. czy wtedy znow odjac kalorie od 1500kcal? czy mozliwe jest nabranie masy, po piciu odzywki whey protein 2-3 razy w tyg glownie zaraz po wspinaczce? dzieki wielkie za wsparcie i odpowiedzi! Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2007-09-29 20:27:51

Czyli mam rozumieć Panowie ze CM3 G-Force Multipack i Olimp Whey Protein to dobre suple na początek mojej przygody z siłką??Pzypominam ze chodzi mi o przyrost masy mieśniowej wytrzymałość i moc na treningu Jiu Jitsu jak i siłowym???czy odżywka G-Force daje również moc i wytrzymałość?czy jak napisał kolega wczesniej dokupić do tych supli Fuel X [...]

[...] powyżej foty z lekcji, towaru z targów szkolnych i mojej przekąski, co do supli mono: zero dziwnego posmaku jak to miałem czasem po mono z Olimpu, brak piasku na zębach 5+1 whey protein: jak dla mnie bez zarzutu dobry truskawkowy smak nie cofa ani nic :) solid gains: również bez zarzutów dobra wanilia może troszkę się osiada na ściankach shakera [...]

spokojnie KokoWKS mój whey mass też nie wygrał ;p mogłem dać bigos mass pewnie bym wygrał ;) Zmieniony przez - -ArTeZ- w dniu 2010-10-15 16:12:51

[...] ustawieniu nie wplyna negatywnie na siebie. Tak bialko po kazdym treningu albo uzywaj jako zastepce czesci posilkow, nie wiecej niz dwoch. Mozesz dodac np do sniadania. 100%whey mozesz dostac rowniez w innych sklepach internetowych lub w wiekszym miescie. Picie kretki z taka iloscia cukrow przed treningiem to blad, ne dojdzie do nadkompensacji [...]

[...] wolałem dać 2.2 niż 2 gramy białka, ale według mnie 2.5 to przesada, bo dużo mięśnia nie mam do utrzymania. W takim razie wezmę pierwszą rozpiskę. Ja mam białko 100% whey protein z Vitamin-shop, smak czekoladowy. Dobre? Tak przy okazji... są firmowe i drogie białka i takie jak Vitamin-shop, K**, SFD... to te 3 co wymieniłem to są [...]

sam stosuje WHEY PROTEIN COMPLEX 100%Ÿ a w sprawie ew mulenia wlasnie tutaj czeam na odpowiedzi wiekszej ilosci testerow gdyz wstepne wyniki sa bardziej niz zachecajace ale zanim zaczen polecac szeroko taki schemat musze miec wieksza ilosc danych aha sama w sobie mikstura NIE zapewni przyrostow ale - pomoze na kilku polach - jednym ale nie [...]

1. uczucie chlodu w fazie NIE JEM jest obecne u duzej czesci z nas ale latem to raczej zaleta niz przeszkoda :-) 2. nie slyszalem o osobie oddajacej krew na JEM / NIE JEM ale w zwiazku z tym iz jest to zabieg 'medyczny' warto postepowac wg wskazan takowych i odstawic ew. na kilka h diete ;-) jesli obawiasz sie odstepstawa od diety - wykorzystaj [...]

1x Whey Delicious + Shaker wg brakow (shaker do mieszania) 1x Gold Omega-3 x3 2c do posilku bogatego w tluszcz 1x Mutant Mass wg brakow 1x Amino 2700 5-10g rano i po treningu 1x Shock Therapy + Storm DT przed treningiem shock, po treningu storm, DNT rano porcja storma 1x Animal Pak do sniadania 2x Animal Stak zostaw sobie na okres po cyklu