Szacuny
1
Napisanych postów
1643
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
19133
Dzięki wezmę to pod uwagę. A wcinał ktoś UNS BCAA G-POWDER? bo jest po dobrej cenie, jaki ewentualnie smak? -cytryna, jabłko, pomarańcz, wiśnia. Jeszcze w dobrych cenach jest HI-TEC BCAA TST i ACTIVLAB które polecasz, dostępne smaki to cytryna, grejpfrut, pomarańcza, wiśnia, więc pomarańcza mówisz zdecydowanie tak?
Szacuny
4
Napisanych postów
1547
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
17334
Z ACTIVLABjedynie orange mam - zupełnie przez przypadek kupiłem
z SFD próbowałem wszystkich - ale smak jest tragiczny, rozpuszczalność gorsza niż ACTIVLAB
Olimpu raz miałem ananasowy smak - Mascar polecał - widocznie kwestia gustu, bo mi nie smakowało.
A właśnie ACTIVLAB idzie, i teraz zamiast samej wody od razu na trening robię sobie wodę z BCAA i da się to pić.
Szacuny
1
Napisanych postów
1643
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
19133
DZIEŃ 50 50 stuknęło, szkoda że w między czasie ze 2 tygodnie chorowałem + loty do Anglii na mecze i przez to trochę opuściłem trening i nie trzymałem michy jak powinienem, ale nie ma co narzekać i tak jestem zadowolony z efektów, zostało 10 dni i później tygodniowe wakacje. Początkowo moja redukcja miała trwać właśnie do 16 września, ale przez nieplanowane czynniki w/w po powrocie będę kontynuował. Dzisiaj jedna pani polecała mi czereśnie, bogate w wapń i żelazo, zawierają również dużo jodu, więcej niż dorsz i wiele innych ryb! Ja ostatnio często białą fasolę robię, w 100g jest 288kcal, 22g białka, 1,5g węgli i aż 60g tłuszczu
TRENING Rozgrzewka = worek
Wspiecia na palcach max/max/max
Wiosłowanie 10/10/8
Wyciskanie na skosie 15/12/10
Rozpiętki 15/10
Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 15/15
Młotki 15/15
Pompki w podparciu tyłem max/max
AERO Cross Trainer 35min
MICHA 14:30 Pieczywo razowe i filet z indyka + jabłko
17:30 Piersi w marynacie miodowej z ryżem + orzechy włoskie
19:30 Jajecznica z czterech z indykiem
21:00 Kurczak po bretońsku czyli standard Fasola%Piersi na ostro.
Szacuny
1
Napisanych postów
1643
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
19133
Ja za czasów szkoły słuchałem sporo punk rocka, teraz albo teksty mnie śmieszą, albo muzyka wydaje sie biedna, jednak muzyka Analogsów zawsze potrafi mnie obudzić i nastawić, zresztą jest więcej takich kapel, ale mniejsza o to. Jutro puszczę sobie Limp Bizkit bo dawno nie słuchałem...
Zrobiłem przed chwilą zakupy na sfd za 200zł, bcaa i inne kocopoły :)
Szacuny
1
Napisanych postów
1643
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
19133
DZIEŃ 51 Od jakiś 2-3 tygodni wstaje strasznie obolały, jakbym spał na podłodze a łózko mam wygodne.... najgorsze jest to że treningi robię na czczo i strasznie ciężko się do nich podchodzi w takim stanie, jaka może być przyczyna? Biorę bcaa w DT tylko może powinienem również w DNT? Biorę magnez, dziś kupiłem wapń...
AERO Cross Trainer 50min
MICHA 12:00 Owsianka z rodzynkami i cynamonem
14:00 Dwie kromki razowego z indykiem + migdały
16:00 Filiżanka fasolki po bretońsku z kurczakiem
18:00 Omlet z ryżem i kurczakiem
20:00 Makrela z puszki w sosie pomidorowym