Linomag

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

143

przeczytanych postów

3051

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.07.2021 (13:14)

Data rejestracji 06.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Linomag - Redukcja rozłożona w czasie 122cm -> 90cm płeć : mężczyzna wiek : 27lat waga : 115kg wzrost : 179cm obwód klatki : 117cm obwód ramienia : 40cm obwód talii : biodra - 107cm, brzuch - 121cm obwód uda : 75cm obwód łydki :	75	2012-03-27 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	Mięso mielone 7 procent tłuszczu? witam! nurtuje mie to, czy jesrt możliwość, aby mięso mielone z szynki wieprzowej mogło mieć 7g tłuszczu (w tym nasycone 4g)? spotkałem takie w biedronce. jak to jest możliwe, skoro sama szynka wieprzowa ma ok. 20g? czy ktoś z was wie czy to	3	2015-01-19 23:16
Trening dla początkujących	Jak zmierzyć swoją aktualną siłę na początku planu treningowego? witam was! mam lamuserskie pytanie - jak wykonać pomiar siły poszczególnych partii mięsni? przymierzam się do notowania swoich postępów siłowych i nie wiem jak teraz mogę sprawdzić swoją siłę. chciałbym po każdym kwartale sprawdzać wzrost lub	5	2012-10-20 16:08
Odżywianie i Odchudzanie	Planowana długoterminowa redukcja tkanki tłuszczowej 30kg - (119kg -> 89kg) witam! od kilku lat planowałem zrobić jakiś krok w kierunku zrzucenia zbędnego balastu. niestety, nie zawsze wychodziło. po maturze zaczęły się studia… pizza, browarek, zero regularności w jedzeniu i wyszło to coś opisywane poniżej. nadszedł ten	4	2011-04-06 19:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Linomag - Redukcja rozłożona w czasie 122cm -> 90cm	2021-07-11 19:10
Trening dla początkujących	[BLOG] Ruski czołg DT	2021-07-11 19:06
Po 35 roku życia	Lokomotywa vs czołg	2018-12-29 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-03-20 10:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-03-20 09:44
Po 35 roku życia	Dziennik - ruski czołg - Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie...	2017-03-20 09:30
Trening dla początkujących	Linomag - Redukcja rozłożona w czasie 122cm -> 90cm	2017-03-20 09:24
Po 35 roku życia	Dziennik - ruski czołg - Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie...	2017-03-09 12:48
Trening dla początkujących	Linomag - Redukcja rozłożona w czasie 122cm -> 90cm	2017-03-06 23:17
Po 35 roku życia	Dziennik - ruski czołg - Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie...	2017-03-06 22:50
Po 35 roku życia	Dziennik - ruski czołg - Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie...	2017-03-01 09:04
Po 35 roku życia	Dziennik - ruski czołg - Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie...	2017-02-27 12:33
Po 35 roku życia	Dziennik - ruski czołg - Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie...	2017-02-27 10:46
Trening dla początkujących	Linomag - Redukcja rozłożona w czasie 122cm -> 90cm	2017-02-27 10:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-02-27 08:20
Po 35 roku życia	Dziennik - ruski czołg - Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie...	2017-02-23 00:27
Odżywianie i Odchudzanie	Długa redukcja? Mężczyzno zbadaj się!	2017-02-21 12:59
Odżywianie i Odchudzanie	Długa redukcja? Mężczyzno zbadaj się!	2017-02-21 12:03
Trening dla początkujących	Linomag - Redukcja rozłożona w czasie 122cm -> 90cm	2017-02-21 11:36
Odżywianie i Odchudzanie	Długa redukcja? Mężczyzno zbadaj się!	2017-02-21 11:34
Trening dla początkujących	Linomag - Redukcja rozłożona w czasie 122cm -> 90cm	2017-02-21 09:43
Po 35 roku życia	Dziennik - ruski czołg - Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie...	2017-02-21 09:28
Trening dla początkujących	Linomag - Redukcja rozłożona w czasie 122cm -> 90cm	2017-02-20 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-02-20 14:51
Po 35 roku życia	Dziennik - ruski czołg - Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie...	2017-02-20 14:36
Trening dla początkujących	Linomag - Redukcja rozłożona w czasie 122cm -> 90cm	2017-02-20 14:13
Po 35 roku życia	Dziennik - ruski czołg - Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie...	2017-02-12 10:09
Trening dla początkujących	Linomag - Redukcja rozłożona w czasie 122cm -> 90cm	2017-02-09 13:24
Trening dla początkujących	Redukcja 113,5kg - plan ćwiczeń	2017-02-09 13:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 116kg	2017-02-09 12:55