Szacuny
0
Napisanych postów
86
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
665
Dajcie spokój z treningiem w chorobie. Serce w niebezpieczeństwie , powikłania mogą wypłynąć za jakiś czas .
Znam takie przypadki , to naprawdę ryzykowne.
Szacuny
1
Napisanych postów
1643
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
19133
Jeśli chodzi o mnie to czuję się na siłach (z wyjątkiem poniedziałku) by zrobić lekki/dobry trening, jedyne co mi przeszkadza to katar i ból gardła, ale to się da znieść na rzecz zamierzonego celu. Gorączka ustąpiła po dwóch dniach, cały czas biorę jakieś środki przeciwgorączkowe itp, gdybym nie czuł się na siłach dałbym sobie spokój. Mimo wszystko dobrze wiedzieć że się ktoś o mnie martwi :**
Szacuny
1
Napisanych postów
1643
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
19133
DZIEŃ 31 Zdecydowałem że to ostatni dzień z kreatyną.
TRENING Rozgrzewka na worku
Wykroki 12/10/8
Wiosłowanie 15/12/10
Wyciskanie na płaskiej 17/15/13
Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 15/15
Uginanie ramion z hantlami 15/15/12
Uginanie ramiom tyłem w nachyleniu 15/15
AERO Cross Trainer 30min
MICHA 14:00 Kurak gotowany z kaszą + migdały
16:00 2 kromki razowego z pasztetem sojowym
18:00 Filiżanka zupy brokułowej z kurczakiem
20:00 Kurczak w sosie chili z kaszą gryczaną
22:00 Serek wiejski
Szacuny
0
Napisanych postów
1389
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
36311
Bardzo przyjemnie się czytało te 9 stron, przez te zdjęcia czuję teraz nieziemskiego głoda, na szczęście obiad w drodze bo bym nie wytrzymał Z pewnością będę wpadał