whey

możesz się spodziewać opyerdoli;-D odnośnie płatków, któraś z dziewczyn w spamie pisała o serku mascarpone zmiksowanym z białkiem waniliowym + placuszki owsiane:-) serek+whey = niebo w gembie:-) z placuszkami będzie pycha:-D

DNT Miska: 1.Whey, owsiane, migdały, mleko, marchewki 2.Szynka wieprzowa grillowana, ryż brązowy, kalafior, rzodkiewki 3.Cielęcina łopatka, makaron pełnoziarnisty, kapusta kiszona, marchewka 4.Szynka wieprzowa, smalec, kapusta kiszona, pomidor 5.Serek wiejski albo twaróg, jeszcze zobacze kcal 1802 BTW 147g 83g 128g(przetłuszczyłam się%-)) Suple: [...]

[...] owsa, 4 jaja, 2 białka, marchew, 50g mleka 2.120g karkówka ,40g ryż czerwony, papryka 3.150g polędwiczka wieprzowa, 60g ryż basmati, marchew, kapusta kiszona 4.60g banan, 10g whey 5.120g indyka, 35g ryżu basmati, kapusta kiszona 6.100g żołądki indycze, 10g oliwa, brokuły, kapusta kiszona Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2011-12-15 23:12:34

[...] jajka, 50g owsianych, 100g jogurtu naturalnego, 200g marchewki 2.130g karkówki, 30g ryżu parboiled 3.150g polędwicy wołowej, 50g ryżu brązowego, 200g marchwi Trening 4.10g whey,50g banan 5.100g udziec z indyka, 35g ryżu parboiled, 6.Serek wiejski 1853kcal, 145białka, 65tłuwaczu, 172węgli Była "wigilia klasowa" -> same ciastka i ciasta, niczego [...]

[...] cebuli, brokuły Miska: 1. 50g płatki owsiane, 3 jajka, 100g jogurtu naturalnego, 200g marchwi + słodzik, cynamon 2.70g schabu pieczonego, 160g marchwi 3.50g ryżu pełnoziarnistego, 150g szynki wieprzowej chudej, 5g oliwy, 80g jogurtu 4.80g banan, 10g whey 5.50g ryż pełnoziarnisty,120 indyk cyc 6.100g udka kurze, 10g oliwy BTW 146/68/163 kcal 1832

[...] kiszona kapusta i ogórek Miska: 1.200g jajek, 50g płatków, 50g mleka, 150g marchwi 2.150g szynki wieprzowej, 60g ryżu pełnoziarnistego, 150g marchwi Trening 3.100g banan, 10g whey 4.130g tuńczyka, 45g ryżu pełnoziarnistego 5.60g schabu pieczonego, 100g marchwi, 10g orzechów włoskich 6.100g twarogu półtłustego, 15g oliwy BTW 145/72/161 Kcal 1854

Niedziela 12.02 20 minut aero + radosna twórczość 20x invert rows 30x skoki na schody (gdzieś 25-30cm) 40x pompki 50x brzuszki 50x burpees #-P 40x brzuszki 30x pompki 20x invert rows Micha: 1. Owsiane, twaróg, migdały, marchew 2. Karkówka, marchew, fasola, masło 3. Indyk cyc, marchew, 4. Łosoś filet _____________________ 13.02 Trening PUSH [...]

BAMF, jajka akurat świetnie podbijały mi tłuszcze, a teraz musze masło jeść łyżeczką %-) Oveja, tak jest \-) wrong, nawet jakby wszystko było cacy, kochani rodzice i tak się uprą na swoim, ehhh@@-) futrzaczka, jw, oni zawsze mają racje, ja jestem głupia gówniara nic nie wiedząca o świecie Zapomniałam wspomnieć o ciotce, wielkiej lekarce, która się [...]

Yay będzie ostro :-D Kiedyś się łapy wyrównają czy raczej nie ma szans? _______________________ 8.03 Trening PUSH II 1.Bułgar 4x8-10 10x6kg 10x8kg 8x10kg 8x12kg -> #-P 2.Wspięcia 3x8-12 12x10kg 10x14kg 8x16kg (ciężar na noge) 3.Wyciskanie skos 4x6-8 8x20kg 8x25kg 6x30kg 4x35kg 4.Arnoldki 3x8-12 10x4kg 12x4kg 8x6kg 5.Francuz oburącz 3x8-12 12x7kg [...]

Oveja jestem potworem %-) Marta jak mówisz, że to dobrze to wierze na słowo :-D. Już będę grzeczna _________________________________________________ DNT Żarło 1.Owies, jaja, whey, masło 2.Szynka wieprzowa, fasola czerwona, kapusta kiszona, masło 3.Miętus, ogorek, pomidor, cebula, papryka, oliwa 4.Polędwica tuńczyk, warzywa jw. BTW 140/82/65 [...]

co do mojego omleciku btw 36/10/40 sklad owsiane 60g,jajco,białko jajka,twaróg 60g,whey 5g na polewe dobrze ze mam swojskie jajca :D

[...] to czuje sie jak g****, jakby mnie ktos, wysrał, i podeptał!! ciekawe jak jutro go odtawie!! a spadek wagi o kilogram, w ciagu kilku dni to jego powód, ale nie wiem zleciała woda czy miecho poleciało!!?? zre codziennie po 16 bcaa Mega capsów olimpu!! i conajmniej 20g amino whey olimpu nie licze 2 porcji wpc, dieta bez zmian!! jak na cyklu cp

tej a mowicie ze to bialo QNT delicious whey jest ok ?? bo wiecie ze jest promo 1kg za 50zł !! a smaki typu karmel mieta malina kawa, wiec chhyba se kupie

[...] jak jest tani, to sa kvrwa bialka w chvjowych cenach. Bede pewnie musial zamawiac z 2 roznych sklepow. ten pasek to chyba na mordzie ew. na dvpie Jadl ktos bialko z Optimum? whey standard gold? bo chce lyknac, ale kvrwa nie wiem w jaki smak uderzyc. King bedziesz w poznaniu na zawodach 6 lipca? Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-20 15:23:45

biernol - a ty jak bedziesz grzeczny to nie dostaniesz klapsa hehe jadlem kiedys cos czeko-mieta ale to dawno... nie wiem czy to czasem nie byl olimp... takie troche ****owe bylo najlepsza rzecza jaka od tej pory jadlem byl real gains i whey gourment smaki cos tam truskawka ze smietana czy jakos tak - pycha

moze spam to nie odpowiednie miejsce ale kupilem na czas oczekiwania na przesylke swoich bialek perfect whey treca mala torebke, smak waniliowy i wybełtałem... masakra jakaś... Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-06-21 19:25:12

nie pochwalilem wanilii perfect whey ale pochwale nowy smak boostera, owoce leśne <mniam> dużo fatu, ale mna masie daje rade kasteta, zajrzyl w sklad. same malto. o tym jakie to węgle już mi się pisać nie chce, ale generalnie bulk 'bez cukru'. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-06-24 00:03:38

Hej, na jaką odżywkę się zdecydowałaś? Ja szukam jakiejs dobrej, ostatnio ktos mi polecał Platinum Hydro Whey - podobno smaczna, ale przeraża mnie cena :P trafiłam tez niedawno na artykuł na jedenym z blogów, wygląda nieźle. ktoś próbował tych odzywek? Zmieniony przez - miss_peggy w dniu 2015-03-20 10:09:08 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

ja mam olimpu whey gainera, smak waniliowy i jest nie dobry

ja zawsze hi teca tak samo jak bialko tylko sciteca lub optimum whey 100%:D