waga

zauwazylem ze im mniejszy wzrostow/wagowo tym wiekszego kozaka probuje strugac :D jak widze tych kolesi waga 45 kg w rozowej koszulce a rzuca sie jak pitbull to nie wiem czy mam parsknac smiechem czy co? Ja olewka kobiet nie bije a taki to i tak chyba juz w drodze do zmiany plci wlasnie wiec na zapas nie bije :D Fajni sa ci co przyhcodza i: [...]

z tym lajtowym to nie dokońca, bardziej taka średnia półka między tymi naprawdę lajtowymi a kosiarzami w tej cenie oki. brałem w grudniu wersje 100 tab. było oki. a w święta mimo obżarcia waga w górę nie skoczyła

Spróbuj sam ułożyć plan a najwyżej ktoś Ci go skoryguje poszukaj tu ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i spróbuj coś wymyślić . Poczytaj poza tym coś sam , są tematy podwieszone itd. Napisz coś o sobie : waga wiek wzrost ...

Najlepszym wyjściem będzie wprowadzenie po zakończeniu okresu strategicznego roztrenowania i wejścia w tym okresie na swoje zerowe zapotrzebowanie kaloryczne, odpoczniesz od deficytu, zregenerujesz układ nerwowy i wszystkie tkanki ciała i po tym okresie będziesz mógł wejść na dodatni bilans i rozpocząć masowanie, ale nie szarp się od razu na [...]

ja jedyne spadki jakie obserwuje po alko to spadki wody i lepsza zeba na drugi dzien a waga wraca w ciagu 2 dni... Jak to mowil krasicki: Jedzcie... pijce... Milosci fizycznej zarzywajcie... Byle wszystko z umiarem...

o sianko sie nie martwie, bede mial zeby kupic albo 2 puchy hmbolonu albo 2 zwyklego . po prostu nie chce zeby waga mi mocno skoczyla i jesli tak sie nie stanie to biore hmbolon bo lepszy nie? bede stosowal sie do dawek zalecanych. mozliwe ze minimalnie beda zwiekszone w okrecie intensywnych treningow. do suplementacji dolaczam takze bialko (w [...]

zaden wzor nie da supe pewnosci - bo i tak pozniej trzeba bedzie przez pare tygodni kontrolowac zmiany w wadze zeby okreslic czy aktualny bilans kcal jest dodatni czy ujemny takze obliczyc zapotrzebowanie mozesz tez z najprostszego wzoru typu waga x 24 x wsp.aktywnosci

Dziękuję za szybką odpowiedź. Zapomniałam dodać że problemu z waga nie mam . Mijają 3 lata po ciąży , po dłuższym stosowaniu ćwiczeń jak diety stoję w miejscu czuje ze chyba muszę sięgnąć po jakiś suplement bo widzę gołym okiem że nie mogę sobie poradzić z zgubieniem wody pod skórą jak i tłuszczem który jest na brzuchu, nogach pośladkach. Ważę [...]

Dobrze, dobrze. A czy te 55 kg to nie jest waga prawidłowa? Bo jeśli jest, to potrzebna jest bardzo przemyślana dieta. I nie głodówka, bo nie można wiecznie być na deficycie, a a kobiety maja ku temu skłonność. Dwa, że pozbywanie się wody z organizmu, to taki wyświechtany slogan, zwłaszzca jednej z sieci "dietetycznej". Organizm ludzki składa się [...]

[...] wiec do domu .I tak stosuje antykoncepcje dobrana pod siebie tak ze nie przybieram przez nią na wadze.Spadłam już z wagi po ciążowej 75 kg na 55 i czuje się dobrze z ta waga ewentualnie nawet jak strace jeszcze ze 2-3 będzie ok ale mam problem jak wyżej pisałam z woda podskórną i tkanka tłuszczową w wyżej wymienionych miejscach stad pytanie [...]

Siema, około godziny 9 mam ważenie, a o 10-11 walki, czy jeść coś pomiędzy tym czasem, czy może zjeść przed wagą ale tak zeby sie zmieścić w limicie? I co jeść? Prawdopodobnie zrobię wagę bo został mi kilogram, półtora przez 3 dni, więc będzie ok (chyba) i postaram się z zapasem żeby własnie coś bez problemu rano wszamać, myślalem może owsianka [...]

po pierwsze napisz - ile masz lat ? waga ?? czy jest dieta ?? staż treningowy ??,cel ? ( bo jest to ważne , a i ile możesz przeznaczyć $$$ ??

co moge powiedzieć mam 19 lat 185wz waga 70kg :((, co to jest ACT ? :)

przy wzroscie 179 prawidlowa waga przecietnej osoby powinna wynosci 79kg wszystko co ponizej to juz jest niedowaga a to ze kolega ma 90kg w pasie to zapewne ma rozepchany żołądek i uwarunkowanie genetyczne kolega ma zapewne szersza miednice i co zatym idzie jest szerszy w pasie i wystarczy tylko niepic gazowanych napojów i jesc mniej obfite [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 80 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA:104 UDO: 55 TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA BIALKO: - WEGLOWDANY:- TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8.TRENING: 4 razy w tygodniu/masa 9.CEL CYKLU:- 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11.POZIOM BF%- 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Co myślicie o tej diecie? Moja aktualna waga to 75, 76kg

ale tam jest redukcja dla grubasów ktorzy nigdy nie ćwiczyli i są zalani tłuszczem , ja ćwiczę od ponad roku i tego tłuszczu nie mam jako tako z tą wagą

Jedno i drugie. Na mnie dzialalo rewelacyjnie przy zatrzymaniu retencji 1/2 e2d Trzeba sobie do siebie dopasowac. mi przy 1/2 e2d szla waga. nie duzo ale szla czysto.

1. WIEK:20 2. WAGA:93 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:okolo 3g -węglowodany:okolo 6g -tłuszcz:okolo 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:200 mety 8. TRENING: a:klatka b:biceps + triceps c:barki + kaptury d: plecy + nogi 9. CEL CYKLU:masa + zbicie tego 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:rok [...]

Wiek:19 Wzrost:176cm Waga:75kg Staż treningowy: 2 lata Cel:Wzrost beztłuszczowej masy ciała Stosowane wcześniej suplementy: Trec Creapure, Carbo max suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od:Trec Max carb ilość dni wolnych od kreatyny: 6 miesięcy informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans [...]