waga

wiek 18, waga 80kg, ćwicze 4 razy w tygodniu, 3 razy aeroby. Cos koło 2500kal. Cel MASA

wzrost 188 ,waga 83 , 3700 kalorii ,cel masa

170 cm wzrostu 17 lat i 62kg...codziennie biegam ok 50-60 minut.robie a6w i od nastepnego tygonia siłownia..cel-->> waga 55-57 kg.spalenie tłuszczyku z brzuszka.a i dodam ze dziewczyną jestem

wzrost 189, waga 92, ilosc kcal: 600-650

Nie,to nie jest normalne, taka waga przy takim wzroscie i stażu oznacza ze jesteś grubasem co do ćwiczen to robienie klaty,bicepsa i brzucha nic Ci nie da. W podwieszonych postach masz przykładowe plany i na ich podstawie coś ułóż i wtedy daj do sprawdzenia PS: Jak tyś zrobił +6kg w niecały miesiac? Co Ty za tryb życia prowadziłeś? Zmieniony [...]

[...] jest nie tak. Kazdy organizm reaguje inaczej co nie znaczy ze nieprawidlowo. Ja w pierwszy miesiac na silce przytylem ponad 8 kg, a w ciagu 1 tygodnia prawie 3, aczkolwiek waga 90 kg przy wieku 14 lat na pewno nie jest zdrowa i w przyszlosci moze sie bardzo negatywnie odbic. W tym wieku lepiej pobiegac, podciagac sie i pompki tylko robic o [...]

TO JEST ANKIETA. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

TO JEST ANKIETA. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: chyba 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: jest -białko:2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 na mecie 8. TRENING: 5 dni w tyg+ w sobote boks 9. CEL CYKLU: rzeźba i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

marmur jaka zazdrość? nie mam czego zazdrościć:) wyglądam o niebo lepiej ... wzrost 175 waga 78 kg . Ty się nie wypowiadaj .. bo twoje wypowiedzi są żałosne .. np. Dla ektomorfika są inne ćwiczenia i ilość seri i powtórzeń :)

marmur jaka zazdrość? nie mam czego zazdrościć:) wyglądam o niebo lepiej ... wzrost 175 waga 78 kg . Ty się nie wypowiadaj .. bo twoje wypowiedzi są żałosne .. np. Dla ektomorfika są inne ćwiczenia i ilość seri i powtórzeń :) nie no pochwal sie, dawaj zdjecie skoro wygladasz tak zawaliscie :D Za mało masz latek zeby moją tamtą wypowiedź ogarnąć

Ja uderzam metalową rurą, waży około 5kg, dla mnie idealna waga z tym że ja ważę 57 kg.

Kiedyś myślałem w podobny sposób zakładając 5kg na młot myśląc że będzie za lekki. 3-5 kg na uderzenia młotem to waga w sam raz. 8-10 sie tylko za mocno możesz zajechać. Zmieniony przez - Siara04 w dniu 2013-03-23 11:59:31

Na tych 4500 kcal jak zachowywała się Twoja waga ?/rozmiary ?

wzrost 184 waga 94kg (nie mam nadwagi pod klatka widac zarysy kaloryferka a na dole troche tluszczyk przyslania) klata 118 bic 40

wypelni ankiete : Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : pozdro

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 84 Wzrost : 192 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 8m Uprawiane inne sporty : wf;p Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : prawie full Dieta : zróżnicowana, staram sie Przeciwskazania medyczne : y Zażywane suplementy : obecnie PVL mutant mass, syntha 6, vitaminki

Płeć : M Wiek : 15 Waga : 66 Wzrost : ok 170cm Cel treningowy : Jak by to powiedzieć ... masa ale zależy mi i na masie i sile i rzeźbie :P Staż treningowy na siłowni : 9mieś. Uprawiane inne sporty : żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka,sztanga,hantle Dieta : Diety niema jest tylko zdrowe odzywianie i [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2l 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: nie liczę -tłuszcz: nie liczę 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: + - 15% [...]

Waga to nie wszystko

1.WIEK:22 2.WAGA:93 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3 6.DIETA BIALKO:2 WEGLOWDANY:3-4 TLUSZCZ:1-2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 susta 26 strzalow + 10 winko strzaly 8.TRENING:masa 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:0 11.POZIOM BF%18 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]