waga

1. WIEK: 20 2. WAGA: 96 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 0.9g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 250 e4d (4miesiace), aktualnie mostek (enan 250 e6d) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Kat. 60 kg rocznik waga wynik pkt. 1. Mirosław Herman Herkules Warszawa 1978 58,9 165,0 143,14 2. Patryk BuszowskiHerkules Warszawa 1978 59,7 117,5 100,67 Kat. 67,5 kg 1. Leszek Gerke Herkules Warszawa 1987 60,4 90,0 76,29 Michał StegienkoHerkules Warszawa 1981 65,6 disq. Kat. 75 kg 1. Łukasz Gąsiennica [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 76 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: nie wiem -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

edno ekto ?? czyli osoba chuda mająca problem z nadwagą ?? :)) croatan jeśli łatwo operujesz swoją wagą to raczej mezo :) jak by ci było łatwo przytyć ja cięzko spalić to endo wiec luz luz masuj :D Czyli łatwo łapie tłuszczyk a mięśnie nie chcą rosnąć. :-))

jaka to była przerwa i staż przed przerwą? najlepiej wypelnij ankiete bo tak to sobie mozna : Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 69kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : Masa mięśniowa i siła. Staż treningowy na siłowni : Miesiąc Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna 3h w tyg. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Jak pisałem w pierwszym poście. Dieta : typowa masówka. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, [...]

No było 8,5 tyg. Chciałem 11 tygodni pociągnąć ,ale głupia sprawa bo dillowi sie skończył asortyment %-) Czyli muszę dokupić clomu? Bo na tą chwile mam 12 tabsow clomu i 20 tamoxifenu tylko. 1. WIEK:21 2. WAGA:85 kg 3. WZROST:175 cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: Trzymam się wskazówek żywieniowych [...]

a jaki spalacz byscie polecili osobie, która ma 23 % tkanki tłuszczowej( waga 64 wzrost 165 cm wiek 19 lat)??

[...] kaloryczne z tego biegu, a wszystko będzie w porządku ? Tak, tylko skoro już Cię zalewa, to nadwyżkę aktualnie masz sporą. Więc proponuję wprowadzić dodatkową aktywność w postaci tego biegu i zobaczysz co się będzie dziać ;-) Jak waga bedzie rosła, ale wolniej i lepszej jakości to super. Jak się zatrzyma, to dorzuć trochę kcal ;-)

Mg a nie ml . Wstaw ankietę Tak. Mg. WIEK:29 2. WAGA:80 3. WZROST:180 4. WYMIARY:nie wiem, nie robię -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat 6. DIETA:jem zdrowo. Nie liczę kalori -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nigdy nie było 8. TRENING:cardio, wysokie tętno 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL [...]

Obecna waga.

powiem że nie szybko, raz wymieniałam, ale koszt ok. 50 zł czyli prawie nowa waga

j/w. oraz to, że waga nie spada, nie musi oznaczać czegoś złego, w początkowym etapie trenowania, czymś normalnym jest budowa masy mięśniowej, z jednoczesną utrata tkanki tłuszczowej, co może prowadzić do utrzymania, bądź nawet wzrostu wagi. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-27 20:21:21

Moglby mi ktos sprawdzic czy dobrze obliczlylem moje zapotrzebowanie kaloryczne na MASE!!! Bialko = 176g Weglowodany = 528 g Tluszcze = 80 g Dane moje: 80Kg 190wzrostu wiek 22 Wyszlo mi zapotrzebowanie kaloryczne 3034,4 Obliczalem takim wzorem 88(waga)x24x1.2(aktywnosc)= 2534,4 i dodalem do tego 500(masa) i wyszlo=3034,4

Siodema,Dieta oczwyiscie jest,6 poslikow dziennie co 3 godziny,duzo wegli i kcal,trening rowniez dobry,nie narzekam na brak przyrostow lecz jakos teraz waga sie wacha 67-68 i dalej nie chce,wiec chce dac dobrego kopa:)

Cześć mam 1,7 m wzrostu , waga 60kg , tłuszczyk w porządku to chyba najbardziej bedzie mi pasował chyba Top Mass, w jakich mniej więcej dawkach musiał bym go stosować. Po jakim czasi były by widoczne efekty.Może mam do Top Mass dołożyż jeszcze kreatyne. Co myślisz o tym połączeniu.Czy dla początkujący może wystarczy tylko sam Top Mass? Ronnie

Wiek : 25 Waga : 80 Wzrost : 180 Obwód ramienia : 43 Obwód klatki : 121 Obwód uda : 60 Obwód talii : 78 Staż na siłowni : 4 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : w 300 t 100 b250 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 1 meta solo Opisz swój plan treningowy : split 6x Cel cyklu : masa Ostatni cykl [...]

zestaw oki ..napisz coś więcej o sobie Wiek/ Waga/ Staż/jak wygląda twoja dieta i trening ??

Czesc!dzieki za czesc odpowiedzi!wiec mam 1.75 waga 61kg!cwicze z 3miesiace!diete mam dobra bo juz na temat diety piasalem na tym forum i juz mi polecono!chodzi tylko teraz o cwiczenia w sumie-jakie ciezary!