waga

ja jak zaczolem trenowac po ciezkiej kontuzji wazylem 132 kg przy wzroscie 190cm w 1,5 roku mialem juz 107 wtedy wrucilem na silke i teraz waga ok120kg zaczynalem od kyokushinu bardzo soie chwale teraz trenuje muay thai i bjj ale na poczatek polecam kick boxing i cos na ziemie judo albo bjj cokolwiek byle nie sama stojka albo nie sam parter trzeba [...]

1. Wiek: 20 2. Waga: 80 3. Wzrost 180 4. Wymiary Biceps: 41 Klata: 111 Udo: 57 5. Staż na siłowni 2 lata 6. Dieta: Białko 2g/kg Węglowodany 4g/kg. Staram się 7. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Naposim 100 tab. 8. Trening: Zazwyczaj 4 razy w tyg. czasami dochodzi do 5 9. Cel cyklu: dobrej jakości masa mięśniowa oraz siła 10. Odstęp czasowy po [...]

Wiek : 17 wzrost : 182 waga : 65 staż : 6 miechów dietę mam moze nie az taka scisla lecz trzymam sie zasad.staram sie jesc co 3-4 godziny. zazwyczaj kurczaka. rano platki na wieczór samo białko

Jakby nie patrzeć to Twoja waga to maskara

ja mam gryf 182cm dlugosci waga 10 kilo stan idealny kupiony od tego sprzedajacego http://allegro.pl/item733303972_gryf_prosty_182_cm_gwintowany_zobacz_najtaniej.html

Coś z tą wagą MARBO przesadziło chyba faktycznie Co do tego co Stef napisał to widziałem gdzieś ,że właśnie jakiś użytkownik wybierał sobie czy chce chromy czy jakie Wszystko zależy od tego jak co płynnie chodzi i czy się nie chwieje A w suwnicach PRO to wyciąg zbyteczny

Płeć Mezczyzna Wiek 17 Waga 68.5 Wzrost 185cm Cel treningowy Masa Staż treningowy na siłowni 2 miesiace Uprawiane inne sporty nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) silownia Dieta jest Przeciwskaznania medyczne nie Zażywane suplementy Mutant Mass A jem to [...]

[...] matrixa chce zarzucic porcje wiec czytam opis a tam pisze 2,7 miarki no to szukam szukam, a miarki nie ma ! mysle sobie co jest kur.. wiec jadlem odmierzajac sobie taka mala waga , dochodze juz do konca puszki , a tam co... miarka ! a teraz wracajac do meritum ja jem 3 razy dziennie ( ale ja rzezbie jak ktos robi mase niech wstawi 4-tą porcje po [...]

1 .WIEK:21 2 .WAGA:54 3 .WZROST:168 4 .WYMIARY: -Biceps:31 -Klata:97 -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI:rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Creatine micronized 200 Mesh, Mass XXL 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:250zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 [...]

Nie chce mi sie wypelniac z 4 razy juz wypelnialem:P zreszta to nie dla mnie ma byc ale podam jego wymiary orjetacyjnie tak Waga : 90kg Wzrost : 190cm Wymiary: Biceps : 41cm Klatka : 119cm wyniki siłowe Klatka : 130 Zza karku : 95kg Przebyte cykle : 1. Meta 3-4 tbletki 5mg dziennie przez okres 4 tyg Deca 200mg co 7 dni przez 8tyg test prolo 100mg [...]

waga kuchenna, raz zważysz w jakiejś innej miarce i będziesz wiedziała :-) można też sie bawić strzykawką %-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-05-27 18:56:56

1. WIEK: 20 2. WAGA: 96 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 0.9g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 250 e4d (4miesiace), aktualnie mostek (enan 250 e6d) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] wyniki w normie, lekko podniesiony cholesterol na 215 norma do 190, cukier itd w normie, trzymam diete nawet ostatnio ostro, duzo zdrowych tluszczy Samopoczucie bardzo slabe, libido nie istnieje, na nic nie mam sily Wiek 35 lat waga 93kg przy wzroscie 190cm Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=20055285&tid=1221867&fid=14

Na początek przydałoby się wiedzieć jaka jest Twoja waga, wzrost, cel diety i co masz na myśli pisząc "brak olśniewających efektów". Bo tak to sobie możemy gdybać.

Prześlij, jest pewnie zbyt intensywny. Ektomorficy często cechują się, że tak napiszę "słabą odpornością mięśniową" - mięśnie szybko dostają w dupę, trening powinien opierać się na ćwiczeniach podstawowych, złożonych, wielostawowych. Dobrym przykładem jest FBW. A do diety dodaj kalorii, bo skoro waga się nie zmienia, masz ich za mało.

masa rosnie od kalorii - aminy niewiele dadzą. aminy tez mnie zastapią porcji gainera. rola tego suplementu jest tym mniejsza - im mniejsza wiedza na jego temat i na temty zwiazane z podstawamy sportow silowych i sylwetkowych. jak waga stoi na tym samym poziomie - tzn ze dieta jest do bani, innymi slowy - ze dostarcza zbyt malo kalorii...

[...] ten produkt i jestem rozczarowany strasznie mala zawartoscia bcaa ... Chyba wyrzucilem pieniadze w bloto ... Ale jak juz je kupilem to musze je jakos wykorzystac. W tej chwili biore bialka i bcaa treca. Jak powinienem robic z tym produktem ? Trening 2x dziennie (rano i wieczorem), waga 90kg. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-06-03 12:11:47

Czy warto dorzucić , to zależy na czym tobie zależy, na zdrowie winko Tobie napewno nie wyjdzie to jeden z najbardziej toksycznych sterydów, tym bardziej wersja w tabletkach, po drugie masz za mało winka. Jeśli chodzi o rezultaty, winstrol jest sprawdzonym środkiem , napewno da Tobie lepszą siłę , lepsze efekty wizualne, zakładam że masz [...]

zestaw oki ..napisz coś więcej o sobie Wiek/ Waga/ Staż/jak wygląda twoja dieta i trening ??

Czesc!dzieki za czesc odpowiedzi!wiec mam 1.75 waga 61kg!cwicze z 3miesiace!diete mam dobra bo juz na temat diety piasalem na tym forum i juz mi polecono!chodzi tylko teraz o cwiczenia w sumie-jakie ciezary!