SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

waga

  • Jagoda__ 2013

    Post
    Ladies SFD

    Witaj Danonku };-) Dzisiaj pomiary zrobione Waga : 68,5 66,4 (-1,9) Obwód w biuście :98 97 (-1) Obwód pod biustem :83 81(-2) Obwód talii w najwęższym miejscu :81 80 (-1) Obwód na wysokości pępka :92 91 (-1) Obwód bioder :99 98 (-1) Obwód uda: 59 58 (-1) Obwód łydki: 35 35 Chyba tak wodę nałapałam poprzednie że ho ho Dzisiaj miska niedociągnięta [...]

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-30 17:20:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jagoda__ 2013

    Post
    Ladies SFD

    dzisiejsze pomiary Waga : 68,5 66,4 X X X 66,5 66,2 65,5 65,2 65,3 64,7 64 64,3 63,6 62,9 63,1 64,3 63,9 64 Obwód w biuście :98 97 95 94 93 92 92 91 90 91 91 90 90 89 88 90 92 91 91(0) Obwód pod biustem :83 81 80 80 79 79 80 79 79 78 79 78 78 78 78 77 78 78 78(0) Obwód talii w najwęższym miejscu :81 80 80 79 78 79 78 77 77 77 76 76 76 75 75 75 [...]

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-07 22:42:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jagoda__ 2013

    Post
    Ladies SFD

    Sobotnie pomiary: Waga : 63,6 63,8 Obwód w biuście : 91 91(0) Obwód pod biustem : 78 78(0) Obwód talii w najwęższym miejscu :76 76 (0) Obwód na wysokości pępka :86 85(-1) Obwód bioder :95 94(-1) Obwód uda: 56 56(0) Obwód łydki:34 34(0) Dzisiejszy trening: Nogi 1. przysiad 3x 8-10 20/30/35/37,5 20/30/35/37,5 2a. Prostowanie nóg siedząc [...]

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-29 15:59:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jagoda__ 2013

    Post
    Ladies SFD

    Wszystkiego dobrego w Nowym Roku :-) Za mną parę dni odpoczynku. W tym czasie miska nie liczona, święta minęły spokojnie, kawałek sernika,makowca. Bez obżarstwa. W tym czasie noga przestałą boleć. Zrobiłam trening nóg i kolano znowu się odezwało. Także jak na razie z treningu wylatuje dzień z nogami. W to miejsce włożę chyba coś z brzuchem. [...]

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-05 13:40:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To, że JJ sprawił, że ta waga wygląda jak żart to nie znaczy, że są oni słabi

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 11307 Data: 2019-04-20 16:59:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • p.s forme mam dobro, jak bede mial mozliwosc to foty wrzuce jak bedzie koniecznosc, na treningu i dietetyce znam sie dosc dobrze, bo to moja pasja dodatkowa, wiec mi nie piszcie ze to czy sro i poczekaj, bo decyzja przemyslana Waga : +- 75 Obwód talii : 90 chyba sobie z nas jaja robisz?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2039 Data: 2011-10-16 21:10:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mala waga a bebech 90 lepiej wrzuc ta forme chetnie zobacze, i czemu tyle srodkow na 2 cykl? sam test zrobi swoje ew. metke mozesz dorzucic

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2039 Data: 2011-10-16 21:21:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wymiary, waga, podane moga sie roznic minimalnie, ale MINIMALNIE, jestem w anglii krociutko i nie mam ani wagi ani miarki, ale raczej sie wszystko zgadza, ty masz dziwna wage przy swoich wymiarach w profilu raczej, wiec nie wiem co sie czepiasz, po za tym w dziale doping z tymi wymiarami i stazem to bym cie nie widzial wiec sie czepiaj gdzie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2039 Data: 2011-10-16 21:23:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jutro ide troche pomachac, zeby ciezary posprawdzac, wiec tego tygodnia nawet nie licze z tym starzlem. Z nolva tez poczekam, bo przy dobrej diecie to moze wogole zbedne bedzie. Rozsadek zawsze umnie zwycieza nakoncu\-), szcegolnie, ze mi waga 80-pare kilo na max zyle starczy, nawet nie chce byc 100 kilowym bykiem, wiec szkoda zdrowia.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2039 Data: 2011-10-21 01:26:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pare pytan odnosnie redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 170 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 38,5 Obwód talii : 84 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 37,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20-22% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4xjujitsu, 4x siłownia, 1xbiegi Odżywianie : racjonalne odżywianie, od 1 kwietnia [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 2013-03-24 11:10:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Insulina ZA i PRZECIW

    Post
    Doping

    [...] sie robiło aż brak siły i wogole zamuła, teraz leci 150gr kaszy lub 130gr ryzu plus 150gr jabłka 8iu i zadnej hipki nic na treningu a treningi marzenie idą zero zamuły. waga ogolnie juz up 4-5kg, ale ulało juz troche choc takie nabicie jest w miesniu ze wiecej fatu a i tak zyły lepiej wychodzą i kształ miesnia, teraz juz zmniejszam troche [...]

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-26 21:32:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwny problem z masą ciała.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli chodzi o pomiary to względem kwietnia jest różnica około po 7-10 cm, więc jest to zadowalające, jednak widząc, że waga nadal jest tak duża jestem trochę zaniepokojony, bo jednak wykonywanie sportów itp przy takiej wadze obciąża organizm, a mam niestety typową budowę kolan, które "lubią" być kontuzjowane. Stąd też trzymam w miarę niski poziom [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2019-07-12 09:36:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Slashi przemyslana redukcja i poprawa definicji ;]

    Post
    Trening dla początkujących

    O mnie: wiek: 17 lata wzrost: 179 cm waga: 83 kg biceps: 40.5 cm przedramię: 33 cm udo: 61 brzuch: 83 klatka: 101 łydka: 41

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2797 Data: 2009-12-04 14:35:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ten jeden tydzien robiac 3 lub 4 serie przysiadow po 60kg czulem sie silniejszy jak teraz wykonujac te rampe. Masowo od dodania pierwszego postu przybylo okolo 5kg (obecna waga okolo 73kg). Tak wiec moje pytanie tyczy sie caly czas planu treningowego. Widze tutaj rozne opcje: 1) Kontynuuje plan Pumy tzn. przechodze do nastepnej fazy. Problem [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2207 Data: 2018-03-18 14:42:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW- do zaakceptowania?

    Post
    Trening dla początkujących

    Mhmm ,ok ,tylko pytanie co to jest wycisk żołnierski? Nie mogę tego znaleźć w atlasie ćwiczeń, a jakby taki plan np. zastosować? Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s (Będzie ciężko ,być może będę musiał zamienić na maszynę/suwnicę do wypychania ciężaru albo sztangielki ,bo po prostu nie ma na siłowni stanowiska do przysiadów) Plecy: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2012-03-28 15:24:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak poprawić proporcje sylwetki?

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za odpowiedź Liberatore! Nigdy nie trenowałem pod sylwetkę, ale ustawienie priorytetu brzmi najprościej. Moim najważniejszym celem jest siła. Obecnie stoję na 140kg klata, 170 przysiad i 170 ciąg. Chcę te wyniki poprawić bo mimo że wyglądałem na "dużego" (no dobra? dużego-małego?) to osoby które wyglądają na "mniej zaprawionych" gniotą mnie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2020-07-01 15:11:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatki zmian.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za odpowiedź. Bardziej złożony trening siłowy przynajmniej w ciągu 3 miesięcy zupełnie odpada, miałem nadzieję że zwykłe hantle wystarczą. Orbitreka chętnie zamówię od zaraz ale nie wiem na co zwracac uwagę przy wyborze. Chciałbym najlepiej wydac do 2000 PLN. Podobnie z wagą łazienkową o ile ma cos tam znaczenie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 2008-07-06 00:11:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i dieta do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 77 Wzrost : 182 Cel treningowy : siła, wygląd Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : biegi Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : jak wyżej Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : fat burner, białko Ostatnio przerabiany plan: plan od trenera z siłowni, każdego [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2011-05-15 19:35:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uwe, chłopak startował na Uniwersyteckich Mistrzostwach Polski w kulturystyce gdzie wygrał open. Po zawodach z tego co pisał zszedł z towaru, forma oczywiście zdecydowanie sie pogorszyła ale wg mnie nadal wygląda lepiej niż 90% koksujących mimo długiego już offu. Do tego na offie poprawił albo zbliżył się do swoich rekordów siłowych które zrobił z [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 17388 Data: 2013-05-16 10:59:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UwE- jaka waga i wymiary u Ciebie kiedy jeszcze nie byłeś off? Ogólnie pare lat wstecz wszyscy mówili, że saa to zło iśmierć przed 40stką, jakiś czas temu wszyscy mówili , że saa to "lek na wszystko", a teraz wszyscy mówią, że jak chcesz wyglądać dobrze to musisz cały czas brać bo inaczej nie ma sensu (nie mówie tylko o tym temacie). Jest sens [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 17388 Data: 2013-05-16 17:33:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)