waga

Nie sprawdzaj wagi co 24 godziny haha ,daj sobie ze 3 tygodnie, a tak wogóle waga nie musi ciagle spadac. jest jeszcze lustro patrz czy sylwetka sie poprawia.Nie wazne jest ile na wadze tylko jak.....

zawody rozpoczęły się o godzinie 16.00 .Poprzedziły je długie przygotowania.Mozna było mieć 1,5 kg nadwagi w mojej kategorii do 175.Moja waga była prawidłowa więc byłem spokojny przed weryfikacjami.

Waga bardzo się przydaje szczególnie na moim etapie

[...] sie mi coś takiego przytrafić ... a zwłaszcza na Mistrzostwach Świata. Oczywiscie błedny pomiar został zakwestionowany i na kolejnych zawodach będe mierzony ponownie... Moja waga startowa wyniosła 77,500 a moich nowych przeciwników 80 + 6 i to co przez całą noc i nastepny dzień zdąrzyli zjeść czyli się naładować.. Różnica była zauwazalna :we [...]

Masaż mi niepotrzebny tylko treningu potrzebuje bo w domu to mnie szlak trafi.ale do piatku jeszcze troche.Chodze i jem waga mi skoczyła ponad 10 kg i w obwodzie w ramionach tez pare centów urosło nie dotykając cięzarów.

Miałem identyczny problem jak twój. Niska waga, a na brzuchu fałdy %-) . Myślałem, że mnie podlewa więc zacząłem redukcję. Po 6 tygodniach masa ciała spadła z 57kg do 53kg. W oczach zrobiłem się "mniejszy" }:-(, a fałdy zostały. W końcu przy wadze 53kg zrozumiałem, że nie warto redukować kości na ości :)) i zacząłem masę . Dieta lekka masówka + [...]

Dzieki za odpowiedz obliques ! zapotrzebowanie obliczylem wedlug wzoru ,z linkow podwieszonych tj. 24*100(waga)=2400*1,2(wspolczynik aktywnosci)=2880 kcal -tam pisze rzeby uciac jeszcze 300 ,ale na razie nic nie ucinalem. A co do bialka i wegli zrobie jak radzisz,czyli po dodaniu bialka i ucieciu wegli moze tak zostac? 1.posilek Jaja kurze całe 2 [...]

http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_do_oceny__endomorfik-t873871.html Poczytaj w moim temacie, waga mniejsza, ale z tego co widzę źle dobrane produkty, tu mi ludzie udzielali rad, więc może Ci to pomóc. PS Mówiłem, że jestem początkujący, ale nawet mnie dziwi ta bułka tarta. Po co ona? Chyba, że nie mam racji.

[...] się to zmieni. Tak bardzo to ja nie ufam tym kalkulatorom, bo do tej pory pochłaniałam ok. 1900 - 2000 kcal, albo i więcej, a mimo to schudłam 4 kg, od jakiegoś czasu waga stoi w miejscu i obwody się nie zmieniają @@_), ja jednak chciałabym to zmienić. Będę eksperymentować, żeby tylko skutek nie był odwrotny od zamierzonego. :_P andrea_l

[...] różnicy w wadze jajka, zwrócę na to uwagę. Myślę,że zwiększę nieco ilość kalorii tak do ok. 1500, bo naprawdę jadłam znacznie więcej. Zobaczę co się będzie działo. A dziś waga pokazała -1 kg i choć to sama woda i tak się cieszę, bo jednak lepiej wyglądam. W ogóle, to nie czuję się ociężała i opuchnięta, a czasem tak właśnie było. Staram się [...]

Witam. Mam pytanie - jeśli waga się zmniejsza już po paru dniach, czy należy zmniejszyć również ilość białka, tak by było 2g na 1kg wagi (aktualnej), a co za tym idzie - kaloryczność posiłków. Poza tym czy bardzo źle robię jeśli dziś wyszło mi ok. 2,5 g białka na 1 kg ? pozdrawiam andrea_l

JESLI WAGA SPADLA PO PIERWSZYCH DNIACH TO NIC NIE ZMIENIAMY TO BYLA WODA, OBSERWUJEMY CO BEDZIE DALEJ PROSZE PAMETAC ZE OBLICZNIA TO JEDYENI TO OBLICZNIA , NALEZY WYCIAGAC WNIOSKI Z REAKCJI ORGANIZMU Your body is smarter than you ! Your body hates you ! Alternatywna Droga'-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

Posiadam drążek tylko że przed redukcją gdy ważyłem 83kg (jeszcze w lutym) mogłem podciągnąć się tylko kilka razy. Siła po redukcji spadła razem z wagą więc narazie zrezygnowałem z podciągania. Myślę że miesiąc potrenuję bez drążka i gdy "odzyskam" siły wprowadze podciąganie w treningu na plecy. Gdy trenowałem przed redukcją [...]

[...] doprowadziłem niestety na wakacjach, gdzie dużo maszerowałem z plecakiem, ale jednocześnie lączyłem konserwy i proste węgle o wysokim IG. Teraz muszę to spalić, bo waga to czas. Nie mówię o budowie kulturysty ale o dodatkowych 1,5kg-2kg mięśni. Mam budowę typowo maratońską- bardzo chude ręce i muskularne nogi. W biegach średnich [...]

PS: biegam od nieco ponad roku, z wagą nie miałem problemów. Teraz przy 70kg na 181 cm wzrostu też nie jest źle, ale bez uszczerbku na zdrowiu ważyłem po 62kg...

[...] tylko zwierzece?? 8.00 100g platki owsiane + 50g twarogu 11.00 100g makaronu + 50g kurczaka 14.00 80g mega mass to 20g b i 70 ww(na 1h przed trening) 17.00 znow mega mass 19.00 100g ryz + 70g kurczaka 22.00 4 bialka z jaj + warzywa moja waga to 55kg posilki zmieniam raz indyk kasza itd no i ok 3l wody dezieki za pomoc pozdrawiam misiek

ile waży plasterek szynki? nie ma gdzieś linka w którym by była waga takich pierdół

Wazymy wszystko wagą kuchenną przed obrobką.

czy mozna poprosico wyslanie tego programiku na maila bocos mi nie dziala...sciagnolem okej rozpakowalem tez okej ale nie moge zmienic nic w tych cyfrach przykladowych ktore byly wpisane np waga ciala itp ... zgory welkie dzieki papap pozdrawiam

Wiec chyba tyle powinienes dostarczyc Dziennik liczy zapotrzebowanie wg powszechnego sposobu: waga x 24 x wsplczynnik aktywnosci i do tego dodaje 500kcal jesli to MASA Ale poczekaj kilka dni bedzie nowa wersja z poprawionym Kalkulatorem