waga

waga- 81kg, wyciskanie 110kg i cwicze 9 miesięcy

cze Ja stosunkowo ćwicze od niedawno bo od 5miesięcy z przerwami wyciskam 80kg na klate.. Wzrost 180cm waga 66kg.. XMEN

[...] 1,5 roku treningów ? To Ty albo bykol jakiś jesteś albo koksy wpierniczałeś ?. Ja ćwiczę od września'02 i wyciskanie zawsze było dla mnie najważniejsze. 70kg x15 (może i 16 by było). 85kg x8. 100kg x2. Może 107 dałbym radę ? wzrost waga 178/73. Co ja będę się rozpisywał - macie profil który aktualizowałem parę godzin temu

4 miechy 90 waga - 85

103,5 ćwicze od września (profesjonalnie,przedtem ćwiczyłem baaardzo źle). Waga 80kg, wzrost 185 cm. Zmieniony przez - Cahir w dniu 2004-02-19 21:59:55

witam co moge napisac 17 lat moja waga 90 kg a wycisne po 8 miesiacach cwiczenia 110

80 waga 73 wie ktos gdzie jest dobra siłka w wawie

174 cm, ćwicze 4 miesiące waga 67 wyciskam 90kg

WAGA : 77 kg Wyciskanie : 27,5 kg ( seriami 15kg ) Nie jest zle zmierzam do 50kg Pozdrawiam

no co do klaty to cwiczylem tydzien na obozie bo inaczej nie mam dostepu i wycislem 35 kilo lol wiek 15 lat waga 55 kilo wzrost 178 . A i jeszcze pytanko: Mam 31 cm w łapie czy to dobrze jak na moj wiek bez zadnych cwiczen jedynie ten 1 cent przybyl przez ten tydzien na silce. Dzieki za odp. Narazie pozdrów Kazie

yarekbboy czemu jaja ... waga prawda , a wycisaknie lekko zanizylem ,bo lepiej zanizyc niz tak jak duzo osob zawyrzyc

ja narazie 75 a waga 60 ćwicze dopiero 5miesięcy

a ja waga 59 kg ćwicze ok 2 miechy na kalte 64 kg

cwicze miech, wyciskam 75, waga 59 kg

ja mama 13 lat waga 54 wyciskam 95 , ćwicze 2 miesiące Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-10-27 15:25:17

waga 69, wczoraj 70 kg zrobiłem 3 powtórzenia i może zrobiłbym czwarte tylko asekurant był za mały i miał złamaną ręke

A ja wyciskam około.... 55 kilo(16 lat ,67,5 waga) ale nic nie ćwicze.. i mam pytanie bo mam zamiar ćwiczyć na klate(razy tygodniowo) ale mam tylko 2 hantelki 5 kilowe i jak bede robił ćwiczenie numer 1-rozpiętki 4 serie po 10 razy ćwiczenie numer 2-wyciskanie sztangielek poziomie- 4 serie po 12 razy(to mnie nic nie meczy ale nie mam wiekszych [...]

155kg wiek 20 lat waga obecnie 98 kg bez koksy startowałem w zawodach nawet ...

Lat: 15 Waga: 65kg Wyciskanie: 87,5kg Do wakacji mam nadzieje 100 jusz poderwac..przynajmniej w kwietniu czy marcu bo 12 wrzesnia 2005 zaczynam 16 lat

130kg,waga-74