waga

+1 kg na miesiąc, chociaz ostatnio zrobilam sobie małą przerwę bo ciężko mi było juz dostarczyć taka ilosc kalorii, dostarczałam ok. 2000kcal to waga stała w miejscu. Dziś postaram sie wrzucić miskę.

Siemka,stosuje tą diete już 3 tyg ,i waga nie spadłą nawet o 1 kg !!!! jak to jest możliwe ??????:/ co ja mam zacząć jeść same białko żeby schudnąć ? z dnia na dzień oswajam się z myślą,że mam głęboko spaprany metabolizm i możliwość zrzucenia u mnie wagi ,bez głodówki,jest niemożliwa :(

wilkujlb, z moim wzrostem i waga ile mialbym miec w bicepsie ? 50 ? mam 39 i wyrzezbiony a nie zalany. I nie wiem co to przemiana materii ? wiem co to jest wyobraz sobie ze z biologii jestem dobry. Mam szybka przemiane i bardzo dobrze, nie nabieram zbednych kilogramow. Wiec po waszych wypowiedziach moge stwierdzic jedno. Deca bez tescia blokuje, [...]

Praca za biurkiem, ale ciagle przeraza mnie ta ilosc jedzenia. Do tej pory jadlem mniej i waga już się zatrzymałą, więc boję się, że przy założonych ilościach zaleje się tłuszczem.

Nie to stara fotka chyba z przed roku - waga tu byla 105+ kg Teraz waze 92.

tez mi sie wydaje,ze ostatni posilek powinnam spozywac 3h przed snem. Przerwe w pracy mam glownie o 22-23,czyli akurat! Mimo,ze zyje dosc aktywnie moja waga jest wciaz taka sama. dlatego chyba powinnam oprocz silowni zaczac inaczej sie odzywiac. Moze poprostu jesc polowe? aaa..podajac moje rozmiary popelnilam blad..obwod ud-53, lydek 35

Nie lepiej samemu poczytać? Gotowe diety możesz nawet znaleźć na forum, jednak ich korekta podczas odchudzania jest najważniejsza. Co zrobisz, jeżeli waga się zatrzyma: będziesz znowu płacił za ułożenie nowej, czy będziesz miał pretensje, że ta pierwsza "nie działa"? Przydałaby się też siłownia.

[...] pewnie niebraklo na 3 miejsce ale cel zostal osiagniety:D technika sie sypnela-jeszcze musze cos zmienic, i sztanga byla odbita, na nastepnych zawodach licze na 135KG:DDD waga z rana pokazała 97,7 troche síe wystraszylem na wazeniu byla 98,1 a teraz jest juz 99,5:DDD z 4kilo w 2tyg zrzucilem najlepszy byl Reniek(pierwsze miejsce z [...]

[...] Cokta niewyzywaj mnie-hehe zartuje mało co a bym był kaleka:D Wuchta DZIEKI ważne ze sa, nieważne że spoznione:P na miejsce nawet nieliczylem, byłem najmłodszy-hehe:D Z waga mialem zejsc i zeszlem:) stresik lekki był ale gorzej bywało:D ale za to jakie podjaranie:DDD trzymaj kciuki i to MOCNO!!!:D zacznij trzymac od 9.30 w niedziele:DDD [...]

[...] 74,2KGx3reps 77KGx5reps<--PETARDA (73,8KGx5reps) 61,8KGx10reps Koniec treningu 20.30 ostatnio troche zalalem sie tluszczem chyba interwały dozuce poki ciepło. mam film z PP i WW i fote z poniedzialku na pompie ale niechce mi sie wrzucac:D dzis po dwoch posilkach po treningu moja waga w samych spodenkach pokazala 101KG:) Chyba wszystko

Dobra, dobra juz mi nie slodz. Jak to powiedzial Mietki: "masz nogi...". Ankieta... Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Cel: itp

Dzieki Dziewczynki, (Yupie daj buziaka ode mnie Qazowi, bo wiele w tym jego zaslug ) - wiek: 22 - waga: 60,8 kg - staz treningowy: 2 lata - najblizszy cel sportowy : redukcja do 14-15% BF - planowana dieta zgodna z celem: 1900kcal B-140gr (560kcal) T-105gr (945kcal) w-100gr (400kcal) nietreningowe 30-80 FitMax-Therm L-Carnitine tyg 1: 1 kapsułka [...]

Slawek startuje,pozdrowie go-choc wydaje mi sie ze jego waga bedzie wynosic minimum 5 kg. Moze dojdzie do was jeszcze Tomek Pietras

1) Bez trenera nawet 2 treningi dziennie to nie jest wystarczajaca ilosc. 2) Najbardziej optymalna waga to taka, w ktorej czujesz sie dobrze. Jesli chcesz byc wiekszy masuj, jesli nie to nie musisz. 3) Wiadomo ze lepiej odpuscic sobie, ale wiekszych strat nie bedzie jak wypijesz 2-3 piwa na tydzien.

1. WIEK:24 2. WAGA:105 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: -udo:68 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4,5 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:4-5 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: było kilka, wiekszość podstawowych środków 8. TRENING:własny pod mase 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:testo [...]

[...] 21,5/1,3/0/100/100 - brokuły 3/0,4/5,2/27/200 - pomidor 0,9/0,2/3,6/15/150 - ogórek 0,7/0,1/2,9/14/150 - 2 kapsułki thermo fat burner po treningu: - carbo (jaka waga) - WPC -=======- przed snem: - ser twarogowy chudy 19,8/0,5/3,5/100/130 - sałata zielona 1,4/0,2/2,9/14/100 - pomidor 0,9/0,2/3,6/15/150 Ogolem good&bardzo [...]

[...] - pomidor 0,9/0,2/3,6/15/150 - ogórek 0,7/0,1/2,9/14/150 - 2 kapsułki thermo fat burner dodać oliwy z oliwek i dać jako drugie śniadanie po treningu: - carbo (jaka waga) - WPC -=======- przed snem: - ser twarogowy chudy 19,8/0,5/3,5/100/130 - sałata zielona 1,4/0,2/2,9/14/100 - pomidor 0,9/0,2/3,6/15/150 Daj też tłustą rybę, zadbaj o [...]

efekty po tygodniu: Wiek : 17 jest/było Waga : 69,5/71 Wzrost : 180/180 Obwód klatki : ok.96/ok. 98 Obwód ramienia : bez zmian/ok. 32 Obwód talii : 82/84 Obwód uda : 53/54 Obwód łydki : 38/39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : tutaj przy zakłądaniu tematu zaszła pomyłka, musiałem źle podać dane w tym programie. Teraz jest [...]

[...] na obwodach z zachowaniem mięska i niewielkimi zmianami na wadze. trening i diete mam ukierunkowaną na ten cel. Do tej pory w pasie spadlo 5cm, sila sie nie zmniejszyla, waga również. Bardzo chętnie włącze Burn&Shape Extreme. Zamierzam brac jedną porcje rano na czczo, a kolejną przed treningiem. Dawke jeszcze obadam w praktyce, ale sądzę że [...]

[...] operacji, którą widocznie i tak za mało katuję i że większość z mojego ciałka to mieciutki tłuszczyk, który po prostu chcę zrzucić w logicznym czasie. Typ sylwetki , obwody, waga i wzrost powinien jednak cokolwiek powiedzieć. Ale skoro tak bardzo potrzebne jest zdjęcie poglądowe, bo niemal cytując "lubię dziewczyny o takim typie sylwetki nawet [...]