waga

jezeli chodzi o nogi to nie chce zostac kulturysta tyko przybrac troche na wadze (oczywiscie ta waga maja byc miesnie nie tłuszcz) ,nogi mysle ze nie sa mi potrzebne dlatego nie ma ich w moim treningu

A TO JUZ MOJA ANKIETA !!! 1.WIEK: 25 2.WAGA: 90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 116 UDO: 58 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: BEDA 3 6.DIETA BIALKO: 3G NA 1KG WEGLOWDANY: 5G NA KIL TLUSZCZ: /? 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: DEKA+METKA+WINKO, DRUGI-BOLD-SUSTA-PROP 8.TRENING: MASA DOBREJ JAKOSCI [...]

Objawy gino w 100% ustapily :-) wczoraj zapodalem dawke 0,25 tab. Czy e2d to jest najmniejsza częstotliwość podawania anastrazolum? Narazie daję tylko 500mg testa ew i zastanawiam się czy nie ubije mi to za bardzo estro i czy nie spróbować dawać IA e3d, a przy tym dogladac co się dzieje z cycami. Waga spadła 2kg w dół, a więc retencji trochę [...]

[...] uswiadamiac Thnx wszystkim za SOGasy Rozpisze co trzeba a jesli bedziesz sie trzymal tego co przekaze - bedziesz zadowolony z efektow. Wyslij mi na mail info o: - wiek - waga - wzrost - stopien zatluszczenia wg Ciebie - w skali 1-5 - obwody i wyniki silowe jesli znasz i potrafisz zmierzyc - rozklad twojego dnia (pora o ktorej wstajesz i [...]

Chris mówił że Eduardo jeszcze raz zrobi olimpie 202 i koniec pójdzie z wagą do góry Wspominał również że ważąc 210 wygląda fenomenalnie, a teraz to niby jak wygląda? Na focie widać że jakby na tych zawodach było open zjadłby Hide... 3mam kciuki za występ Eduardo na olimpi a później na dobre starty w open, podobne docięcie co teraz i lepsze nogi [...]

Wiek: 16lat wzrost: 185cm waga: 79kg staż: 7 miesięcy, w tym 4 przemyślanej diety i treningów cel: jak najczystsza masa dieta: masowa dostępny sprzęt:ławka płaska, sztanga, hantle, ok 130kg obciążenia Wcześniej cały czas ćwiczyłem treningiem na masę 3*tydzień po 2 ćwiczenia na każdą partię.

[...] Zig - Zagging Wagi Zig - zag jest okresem <termin, kadencja> typowo opisanym wag w mesocycle b&#234;d&#185;cym mniejsze od ni&#191; <od> waga RM u&#191;y&#179;a <stosowa&#230;> w poprzedzaj&#185;cym mesocycle. Na przyk&#179;ad , s&#185;dz&#185; twoje <wasz> wagi dla 15s [...]

Jakieś informacje o nim? Wiek, staż, waga, wzrost? Poza tym plan mocno przeładowany

A moglibyście coś wykombinować z tego planu który podałem??? Byłbym wdzieczny. Jesli chodzi o jego info to: Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 175 Doświadczenie cos kolo 2 lat

musisz zmniejszyc ilość kalorii lub dodac jakąs aktywność fizyczna. Waga przestala spadać ponieważ widocznie tyle kalorii ile potrzebujesz to dostarczasz dlatego nie mozesz schudnac. Mniej ważysz więc mniej kalorii potrzebujesz do utrzymania wagi. Zmieniony przez - Zohan95 w dniu 2013-03-25 18:22:01

Pomyliłem się trenuje od 20 lipca :)Kreatyne myślałem brać tylko w dni treningowe po 5g :) Od tego czasu waga poszła z 69 kg na 75.5 kg zdjęcie jest po świętach gdzie praktycznie nic nie jadłem :) Piłem same soki i myślę że zeszło mi trochę wody :) To zdjęcie jakieś takie jest lipne :/ wrzuce jakieś inne pozniej i dodam zdjecie brzucha bo jest [...]

maciekvas daj sobie spokoj z taka rada. co do autora act ladnie rozpisane podobne jest w postach podwieszonych takze nie ma sie za bardzo do czego przyczepic. Twoim celem raczej powinna byc masa z taka waga do wzrostu.

z taka waga to naprawde nie wiem gdzie Ty mozesz miec tluszcz? masz okolo 15kg niedowagi;) plan jest ok w kazdym badz razie

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 52 Wzrost : 172 Obwód klatki : 89 Obwód ramienia :27 Obwód talii : 79 Obwód uda : 46 Obwód łydki : 32 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 8% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : Dotychczas mało. Cel : [...]

dalej źle odpowiedziałeś na pytanie dotyczące diety. Mówiłem żebyś w zrzucie zamieścił WSZYSTKO co jjesz. a nie tylko mieso, ryby i proch. a wegli zdecydowanie za mało i jedzenie mrożonek to nie jest dobry pomysł i samych brokuł (które pewnie jesz sporadycznie, bo nie wierze że 3 razy dziennie. Świeżych warzyw to około 500g dziennie, czego Ci [...]

Nie musisz z niczym laczyc kreatyny, tym barzdiej glukoza. Pij sama badz popiajaj sokiem winogronowym. A najlepiej to pocwicz jeszce 3miechy i na dobrej diecie powinna waga pojsc w gore, a potem dorzuc kreatyne. Wybor nalezy do Ciebie.

wiem ze to nie jest 7kg miesnia.. tylko napisalem ze ogolnie waga mi poszla 7kg do przodu.. Mam tylko dostep do tego zwałowanego propa wiec nie bede go brał .. wole teraz sie odblokować i za 2m-ce ogarnac wszystko i zrobic nowy cykl.. czy jest sens dodania provironu do nolvy ? czuje sie troche gorzej.. jakies samopoczucie gorsze jest itp.

waga 68... jak chcesz sie zredukować? Bo jak dla mnie to możesz jeszcze pare kg przybrać, no chyba że chcesz ważyć ok.60kg jak dla mnie to jeszcze pare kg, w końcu nie jesteś jakiś tłusty jak niektórzy w tym okresie

zacznijmy od tego że mięśnie są 3x cięższe od tłuszczu, więc o ile waga pozostaje taka sama a obwody się zmniejszają to wiadome że tracisz na tkance tłuszczowej. druga sprawa, że jak czujesz się mocno osłabiony to widocznie za mało jesz. Ja rozumiem że wyliczenia są takie, ale jesteś człowiekiem a nie robotem do którego wylicza się zapotrzebowanie [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 94 Wzrost : 187 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 106 biodro Obwód uda : 64 Obwód łydki : 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : sredni Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : zamierzam - 5x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT bieganie [...]