waga

Test on-line oraz jeszcze godzinne zajęcia z angielskiego i trochę mi uciekło tego czasu na trening. Mam zaległe wpisy diety. Dzisiejsza waga 101,9 kg. Dzisiaj z ćwiczeń chodzenia na bieżni trochę było (400 metrów/0,5h czyli moje dzienne minimum) i gimnastyki przy drabince. Noc, dlatego chyba nie zdecyduję się na ciężarki już dzisiaj, zrobię [...]

Nowy miesiąc, trzeba porównać sylwetki. Moim zdaniem nic się niestety nie zmieniłem w ciągu miesiąca i waga też około 102 kg. /SFD/2020/6/1/05478763203a4219976b2d58c27e5d54.jpg Zmieniony przez - olotraper w dniu 2020-06-01 13:24:01

Poranna waga 102.1 kg. Dzisiaj większość dnia spędziłem na dworze ćwicząc chodzenie i robiąc drobne prace ogrodowe w stójce. Podbrzusze trochę mi się zmęczyło od chodzenia o kulach, ale brzuchy wieczorem zrobione. https://www.youtube.com/watch?v=WUlXYXq2j2s

[...] Polakiem i potem z dyrektorem polskiego oddziału nie Polakiem po angielsku. Długo szukam już pracy zdalnej, ostatnią ofertę prawie zdobyłem, chcieli mnie, ale zawiesili nabór przez koronawirusa. Praca zdalna dla niepełnosprawnych, ciężko jest. Brzuszki zrobione i łapa siedzi, dzisiejsza waga 101,7 kg. https://www.youtube.com/watch?v=AK0OZeMAI28

Z wczoraj filmik. Waga mi skacze, wczoraj rano 102,3 kg, dzisiaj rano 101,6 kg. Jem tak samo, ruszam się też podobnie. https://www.youtube.com/watch?v=B5C21axAf0A

U mnie też waga skacze :-)

Wczoraj plan minimum wykonany, najważniejsze chodzenie zrobione i dodatkowo trochę gimnastyki, ale Dzień Ojca był luźniejszy. Poranna waga 102 kg. Jutro decydująca chyba rozmowa, kolejna w sprawie pracy, dlatego dzisiaj też bez szaleństw, aby jutro być wypoczętym i skoncentrowanym.

Krata na lato dobiega końca. Ostatni miesiąc miałem trochę cięższy. Myślę, że chłopaki powinny być nagrodzone. Ciekaw już jestem nowych wyzwań, ale trzeba jeszcze mocno zafiniszować, aby wstydu nie było. :-) Waga 101,3 kg, czyli najniższa od roku chyba.

[...] to dam radę. Sam chyba nie, bo najgorsze przy każdych wyborach jest wstawanie, bo nie ma tam o co się zaprzeć. Czynności życiowe są trudniejsze niż treningi. Nie ma lekko ze spastycznym niedowładem po urazie rdzenia w części szyjnej. Poranna waga rekordowo niska 101,1 kg. Dzisiaj ćwiczyłem w ogrodzie. https://www.youtube.com/watch?v=YjpZEAsNlxw

Finalne porównanie sylwetek od początku i potem co miesiąc. Trochę inaczej stanąłem, ale chyba i tak trochę lepiej wyglądam niż na początku przed startem, a waga na pewno jest inna. Wtedy 104 kg, dzisiaj 101 kg. Dzięki wszystkim za dobrą zabawę. /SFD/2020/7/2/60b94ca1977b4646ade075e2a82af8d7.jpg Zmieniony przez - olotraper w dniu 2020-07-02 [...]

[...] działałem instynktownie. Co do nie łapania masy nigdy nie robiłem masówek , nie kupiłem gainera , od lat jestem zwolennikiem low carb, 100 kg mam i trzyma mnie sie ta waga. szczeze wolałbym chyba zmaleć :) fbw wydaje sie byc rozsądnym wyjsciem choc sam nie wiem czy sprawdzi sie na cały rok - myśle raczej o 3 treningach siłowych (choc [...]

Wiec coś o mnie: Wiek: 18 Waga: 77 Wzrost: 195 Staż: 3 miesiące siłki, po niej chaotyczny domator.

No właśnie zacząłem edytowac wpis xD chodziło mi raczej ogólnie o aeroby więc jak będzie orbiter, rower albo wioslarz to naturalnie to wybiorę. Małe niedomowienie z mojej strony. Czyli obciążenia dość spore dla moich możliwości a i tak waga poleci w dol i zarysuje mięśnie?

[...] Kolacja:ostatnio najczęściej jogurt naturalny z jabłkiem i bananem, (wiem, cukry są niewskazane wieczorem, głupie przyzwyczajenie)niekiedy podobnie, jak na obiad-ryba Jeśli chodzi o moje dane:wzrost-165 cm, waga 61 kg. Staram się włączać jak najwięcej białka do diety, ale chyba marnie mi to wychodzi ;] Będę bardzo wdzięczna za wszelkie wskazówki.

waga 53 , jesteś chudy i to bardzo zacznij jeść a do tego gainer jeśli z diety nie uzupełnisz czy białko. kreatyne odpuść przy takiej wadze

[...] od jakis 3 miesiecy chodze na profesjonalna silownie :)Nogi Trenuje od niedawna bo wczesniej niemoglem mialem pozrywane wiezadła i mialem niedawno zabieg;) wienc dalem sobie znimi spokoj ale od wrzesnia trenuje je juz regularnie:) wieczorem dodam jakies fotki:) Moja waga to 79:) Klata?? Biceps 37 Rekord na Klatke :wczoraj pobilem 106 Kg;)

witam trohe czaus minelo wienc postanowilem dodac fotki i pokazac co zrobilem od ostatniego razu:) napoczotek takie cos;) moja waga teraz to 85kg biicpes 39,3 pas 84 trohe urusl;P beben;d ale na lato poleci wycisk 116.5;) nog nie mierzylem;)

Co Ty robiłeś przez te 24 miesiące? Ile Ci waga skoczyła? I jakim treningiem cwiczyleś?

[...] chwilowe rozwiązanie, ponieważ póki co nie mam czasu by udać sie do specjalistów. Dodałem do diety okolo 1000kcal weglowodanów, czyli w praktyce zjadam dziennie 2 czekolady + sporo innych przepchanych cukrami produktów a przed treningiem obowiazkowo 1-2 batony, waga nadal leci w dół tak jak zamierzałem teraz zrobić, także myślę że jest ok.

wiek 20 wzros 174 waga 73 staż 2-lata BMR zapotrzebowanie kcl 2815 Białko mam kupione 6kg wiec daje do wiekszosci posiłkow a do tego dojda sterydymeta tesc deka .. Na mase Dieta nie ma łatwo utrzymac i kazdy wie ze co dzien tego nie bede jadł inno zmieniał meiso ryż itp a ważywa owoce jem dużo ale takie szczegóły nie wypisywałem w tym [...]