waga

waga: zaczynajac cwiczyc wazylem 60 teraz prawie 64 wzrost:180 obwody : w sumie nie mierze bo cienki bolek jestem jeszcze:d osiagi:jak zaczynalem cwiczyc to przy 30kg rece mi sie chwialy teraz 50 wezme z raz na biceps jedna reka 12 kg machne spokojnie A Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 4s 12/10/8/8 Uginanie nóg leżąc 2s 12/10 [...]

Waga wzrosła tylko o 2 kg? Największym probleme jest dieta. Liczy się nie tylko dobór produktów, ale też, a nawet przede wszystkim, ich ilość. Jedz więcej.

szczegoly wiek,waga,plec,wzrost,bfs,dieta,sporty uprawiane,inne aktywnosci,choroby metaboliczne ?

noo jadlem kolo 800-900g wegli dzienie i spaslem sie przezto bf kolo 25% teraz jestem na keto kcal 2600 waga 105kg wzrost 180 a co do ciebie na moje oko miod i dzem powoduja glod bo wachania cukru we krwi tak mi pisano tutaj na forum i wsumie sie zgadzalo brak insuliny=brak glodu

proponuje ci 1) diete na ujemnym bilansie kalorycznym 2) interwały 2,3 raz yw tygodniu 3)na początek przed treningiem mozesz walic jak mówiłem 2 łyzeczki kawy+łyzeczke imbiru+lyzeczke cynamonu. na poczatek redukcji jak znalazł, waga powinna ci spadac 0,5-1 kg na tydzien pzdr

1 .WIEK:22 2 .WAGA:81 3 .WZROST:180 4 .WYMIARY: -Biceps:36 -Klata:100 -Udo:58 -Talia:85 5 .STAZ NA SILOWNI:24zprzerwami teraz od 2miechow regularnie 6 .CEL SUPLEMENTACJI:Masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:super pump250,blast cycle. do tego gainer. Teraz no-xplode, bcaa, gainer, wegle 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]

[...] co robiles ostatnio? (podaj plan ze szczegolami) jesli inny,niz ten na wstepie-podaj porzyczyne zmiany. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? jak z waga(masa),ile wazyles 6 m-cy temu? od kiedy jestes na kreatynie? gainer- do smieci! juz lepiej trzeba bylo cukier-puder ze spozywczaka kupic-to samo. a na dzien [...]

[...] zaczynasz(jak zwykle) od dupy strony. najpierw ogarniasz trening,aby isc silowo do przodu,wkrecic na odpowiednie obroty ten swoj maly silniczek, do tego ogarniasz zarcie,aby waga rosla-naturalnie,bez zadnych wspomagaczy, to wszystko ma wspolgrac takze z regeneracja(snem) jak ogarniesz te 3 najwazniejsze czynniki-wtedy MOZESZ (NIE MUSISZ) POMYSLEC [...]

Ja nie zmniejszam tylko zwiekszam obciążenie mam ogólnie fbw a infomracje czyli wzrost waga itd?

Ja nie zmniejszam tylko zwiekszam obciążenie mam ogólnie fbw a infomracje czyli wzrost waga itd? Tak podstawowe informacje o Tobie . Ankieta działu jest w podwieszonych tematach. I całośc treningu wrzuć

Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :89 Wzrost :175 Cel treningowy :Aktualny podnieść 130 do końca roku Staż treningowy na siłowni :2 lata z dużymi przerwami Uprawiane inne sporty :Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Siłownia domowa w piwnicy stojaki,ławeczka,wyciąg,sztangielki i sztanga oczywiście Dieta :Nie mam [...]

walczyć nie umie, nadrabia wagą, inaczej nikt by z niego nie robił takiej "gwiazdy".

ja tego tescia dawno bralem.. na tesciu waga Moja osiagala 84kg , koń jakich mało bylem :D. Tylko zaczely sie treningi sztuk walki i sie spalilo.. No okej.. Jesli mowicie zeby narazie nie brac to poczekam. a jesli nie licze na przyrosty Tylko na wyrzezbienie? to winko chyba dobry pomysl.. Zmieniony przez - myth3 w dniu 2009-09-17 19:24:12

Wiek :16 Waga :64 Wzrost :167 Staż treningowy:1 rok Obwód pasa:75 Obwód klaty:99 Obwód uda:56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):- Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :- Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość [...]

10 dzień redukcji Wyniki: Wzrost: 182cm Waga: 97kg Obwód w pasie nad pępkiem: 95 Obwód w pasie pod pępkiem: 104,5 Klatka: 109cm Biceps: 40cm Udo: 63cm O dziwo po zakończeniu cyklu z mono nie mam jakichś dużych spadków - może to przez to że biorę teraz małe dawki i to zatrzymuje spadki (2 kapsułki jabłczanu i 1 kapsułka mono)

33 dzień redukcji Wyniki: Wzrost: 182cm Waga: 93,6kg Obwód w pasie nad pępkiem: 93 Obwód w pasie pod pępkiem: 101 Klatka: 108cm Biceps: 40cm Udo: 63cm Ostatni tydzień był moją porażką :( Straszna ssawa mnie dopadła i zjadłem sporą pizzę więc przez to trochę zwolniła moja redukcja. Najbardziej cieszy mnie że z pasa spadają obwody a łapy stoją w [...]

sory za podwojna wypowiedz, myslalam, ze sie wczesniejsza nie wysłała, bo sie komp zawiesil. Czyli waga za okno?? , nie no oki, narazie mrs glodowke zostawie w spokoju. DZIEKUJE, buzka:*

[...] kolesi ale: po pierwsze ma ponad 190cm wzrostu po 2 waży ponad 110 i jest silny jak wół po 3 lubi i umie sie bić no i po 4 jego przeciwnicy nie byli dość ,,wymagający" tzn waga piórkowa góra 70-80kg przy dużym wzroscie i jednostrzałowcy osobiscie nie polecam wyskakiwanie sam na więcej niz 1 przeciwnika bo to jest głupota a filmy to filmy

[...] zycia wynosila ok 45-50 lat dluzej zyli dygnitarze wladzy i kosciola(chyba ,ze ich ktos zamordowal) dawniej ludzie byli bardziej wytrzymali i przyzwyczajeni do ciezkiej pracy(mniejsze rozmiary i waga to powoduje-przyklady:dzis np szerpowie-tyle poniosa,ze zaden dzisiejszy mistrz w gorach nie dalby rady....).ale placili za to krotszym zyciem...

trenuju juz pol roku na silowni. moja niska waga wynika z tego ze uprawiam jeszcze kolarstwo, biegam i plywam. wiem ze mam problemy z rozwojem nog poniewaz "uodpornily sie" podczas innych dyscyplin no i tej pracy. teraz mam zamiar zwiekszyc swoja mase dlatego ograniczam do minimum sporty wytrzymalosciowe. pomyslalem ze moglbym [...]