waga

[...] obserwowałem i chciałbum abyscie mi pomogli wybarc odpowiedni dlamnie program na poprawienie wyskoku poniewaz chce sie przygotowac do przyslego sezonu. aha bym zapomial trenuje siate od 3,5 roku wiek 16 / waga 77 / wyskok ok 80 cm i chce go poprwaic o 15-20 cm bym był wdzieczny jak by ktos mi pomogl P.S Trening chce zaczac od poniedzialku

na szczęście nie mam wagi i nie robiłam tego specjalnie... wiem że wróci waga itd, ale jeśli będę odżywiać się zdrowo zacznę siłownię jak tylko nabiorę trochę energii i nie będzie nadwyżki kalorii to chyba nie będzie tak źle mam nadzieję... Organizm nie wykorzystuje chyba wszystkiego do budowania tłuszczu

ED? Waga i ładunek emocjonalny wiadomości by to sugerował...

Nie wrzucilem bo uznalem ze nie jest potrzebna do odpowiedzi na tego typu pytanie. No ale ok WIEK 30 Wzrost 178 Waga 78 Bf 10% Dieta 55%gww, 2.5gB 1.5gT cel masa Suple prozdrowotne Poprzednie cykle, test tren z 3 lata temu Stan zdrowia dobry, Zdolnosc so nadmiernego lysienia, owlosienia - nie Staz na silowni sporadycznie podchodzilem po pare [...]

NICK: lopieczz PŁEĆ: meżczyzna WIEK: 17 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 2 lat WAGA CIAŁA: 65 OBWÓD BICEPSU: 34 CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: aktualnie cm3 + cfm gainer 20

Płeć: M Wiek: 19 Waga: 83 Wzrost: 205 Cel treningowy: Zwiększenie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni: Około 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): W pełni wyposażona siłowania Dieta: Ułożona przez dietetyka sportowego Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, [...]

Bądź co bądź glikogen po treningu musisz odnowic i carbo bierz smialo, w zaleznosci od tego jak u Ciebie z wagą 50-70g.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 80 Wzrost : 192 Cel treningowy : zrzucenie tłuszczu z klatki piersiowej, boków i brzucha i ogolna rzeźba Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 35 kg obciążenia gryf prosty, łamany, sztangielki, ławka Dieta : nie [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:118 -udo: -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko:3/3,5 -węglowodany:4-6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta solo/wino , prop z boldem / enan z deca 14 tyg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobre mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

no wlasnie chodzi o to ze czekalem na ten cykl połtorej roku, wczesniej przez ten czas bylem za granica, gdzie mnie wysuszylo do kosci z 102 do 76, i teraz jak juz waga ladnie szla do gory i efekty naprawde byly miazdzace jak na 6 tygodni to nastepna niespodzianka, ja wiem ze po 2 tygodniach max 3 juz wchodze w normalny trening bo nie wysiedze w [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:88 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:122 -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.test prop-100 ml + metanabol 100 tabletek 2.test prop 100 ml + deka 100ml 3.test prop 100 ml + deka 100 ml wszystko w jednym ciągu 8. TRENING: [...]

[...] niesolonych 660kcal 5. Posiłek godz. 20.30 - makaron dwujajeczny 100g - 125g twarogu półtłustego - 10g oliwy z oliwek 630kcal Z diety wychodzi ok. 3100kcal, ale nie liczyłem np. soku z marchwi, jabłka, warzywa, więc na początek powinno tyle wystarczyć, jeżeli po dwóch tygodniach waga będzie stała w miejscu będzie trzeba lekko podbić węgle

[...] ramion i barkow w porwownaniu z reszta.zwroc na to uwage. ps. mialem pisac czy 7 miesiecy nie zawczesnie na zdjecia , ale gdybys cwiczyl jeszcze rok te barki i ramiona to wygladalbys pewnie "komicznie" :) po co ci cykle , jedz duuuuuzo i cwicz systematycznie to waga sama pojdzie , bo pewnie taki efekt chciales po cyklu uzyskac?

[...] sie nad tym aby utrzymywac wage Swoja a przy 65 kg wagi i szarpiac 130 kg zapisac sie na zawody jak uwazacie o tym? Dobry pomysl ? Bo tak pomyslec To mam problemy z waga i gdy zaczynalem cwiczyc wazylem 63 a teraz po 7 miechowym Stazu waze 63-64 ale 2 x razy wiekrzy jestem niz przed tymi 7 miechami lol ? Dzieks za komentarze:) 3mac sie [...]

Waga piórkowa.Nogi jak patyki jak nic. Jak na te pare miechów to jest całkiem niezle.

waga popsuta

Witam wszystkich ponownie po tym gdy wstawilem foteczki od tamtej pory przyszlo mi juz 0.5 cm w lapce i 1 cm w obwodzie klatki a waga nadal ta sama:) po silce raczka dobija do 38.8 - 39.0 osiagi jeszcze nie sprawdzalem zamiezam to zrobic po 3 tygodniowym dozynaniu i po odpoczynku tygodniowym wtedy zwiekrze swoj ciezar i sprawdze osiagi..od wczoraj [...]

Podsumowanie miesiaca: Z ilością treningow byla lipa szczególnie ostatni tydzień ale coś ruszyło bez powiekszenia brzucha Biceps: 39,5cm (+0,5cm) Udo: 66,5Cm (0,5cm) Brzuch: 86cm (bez zmiam) Waga: 87kg (+1kg)

a co myślicie o tym gainerku http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_1-opis275.html w sumie to wychodzi wiecej i taniej tego i mógłbym ten pić znacznie częściej niż tamten bo niestety ale budżet mam ograniczony tylko w tym 2 jest znacznie mniej białka co o tym myślicie który byłby lepszy. jestem ekto, waga do góry idzie mi oporowo?

Podaj podstawowe informacje o sobie wiek, waga, wzrost, aktywność fizyczna. Makaron jajeczny, soki sklepowe, serki typu danio do wyrzucenia. Brakuje zdrowych tłuszczy, są istotnym makroskładnikiem do budowania masy jak proteiny i węglowodany. Możesz włączyć w dietę takie produkty jak orzechy, awokado, tłuste ryby ( nie z puchy ) pestki, [...]