waga

[...] to trochę mało. Pamiętaj również o tym że najlepiej wysiłek aerobowy jest łączyć z wys. siłowym lub anaerobowym - interwałowym - tutaj np. HIIT. Przy Twoim wzroście taka waga wcale nie jest zła, przynajmniej teoretycznie, a zdjęcie się nie załadowało. Który posiłek jest przedtreningowy? Na śniadanie zrezygnuj z sera żółtego, a dodaj drobiową [...]

Za końcowy cel przyjąłem wysoko odtłuszczoną sylwetkę, w przyjęciu wagi ok 71 Kg Zdaję sobie sprawę że po zakończeniu odchudzania waga nieco wzrośnie dlatego chciałbym zjechać do ok 67 kg by później zatrzymać się przy 71-72 Kg. Mam masywną budowę ciała tzn. szerokie barki itp. rzeczy sam wzrost to 180 cm. Chce po prostu wykształtować w miarę [...]

[...] Cuting Edge jest to środek który nie posiada, żadnych substancji pobudzających. Oparty na l-karnitynie i ziołach, uważa się go za chyba najlepszy z tego typu środków. To, że waga idzie w górę na pocżatku redukowania to normalne gdyż sam trening powoduje przyrosty masy mięśniowej, która jak wiadomo waży więcej niż tkanka tłuszczowa. Do tego [...]

kruger84 - jesli waga idzie w gore po zakonczeniu odchudzania, a ilosc fatu nie wzrasta (bogu dzieki), to przede wszystkim spowodowane jest to: - zwiekszeniem objetosci zawartosci przewdu pokarmowego (wiecej jedzenia / wody jest w jelitach - zakladajac izzwiekszyles spozycie gramaturowe pokarmów) - zwiekszenie wysycenia miesni glikogenem - jest [...]

Tez tak mysle. Waga u niektorych moze sie wahac. Bo jak sie zje duzy obiad i popije 1l wody to wiadomo, ze podskoczy. Z tym budyniem to jakis walek i nie bede raczej ryzykowal.

[...] Olej Uniwersalny – 4 łyżeczki(20g) 18.00 Trening Ok.19.00 Glukoza 30g 45 minut później Ryż, kasza – 100g Ser biały 150g Olej Uniwersalny – 4 łyżeczki(20g) 21.30-22.00 Tuńczyk jedna puszka 3l-wody dziennie Razem-3083,6 kcal Białko:166,1g-ok 2,2g/kg Węgle:411,1g-ok.5,5g/kg Tłuszcze: 75g-1g/kg waga 75kg NIE ZAŁAMUJ SIĘ.

coś o mnie; wiek 21 wzrost 173 waga 75 staż 2lata dieta-wojskowa cel-glownie masa,może i delikatna redukcja fatu. Licze na pomoc w wyborze ph,jak i szczególow na temat odbloku(najważniejsze). Za szczerą i treściwą pomoc będzie SOG. Z góry Dzięki! 'Stanowczy,zdeterminowany,ale nigdy nie zdesperowany'

Ułożyłem pewną dietę, jestem ekto, czy będzie ona do mnie pasować? Jeśli macie jakieś pytania to piszcie :) Wzrost:190 Waga:70-73kg Aktywność:Szkoła Dodam iż chciałbym dobić do 90kg przy niewielkiej ilości tkanki tłuszczowej :) 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni [...]

Moja waga to 77kg przy 181 cm wzrostu. kcal wyszło mi 2600 z czego 147g białka 135g tłuszczu 187 węglowodanów Warzyw nie liczyłem.

jesli carbo to nie potrzeba glukozy,jakie masz to carbo wiekszosc ma okolo 5-10%glukozy a reszte melatodokstryn(zlozone) co mojm zdaniem jest szczalem w dziesiatke ,sadze ze nie ma senu przyjmowania wegli po treningu wiekszych ilosci niz 0,6g razy waga ciala

obecnie przeżucam sie na 2,0 mg bo mi waga skoczyła..i byłoby bezsensem traktowanie się tą samą dawka...

obecnie 52 wiec i tak podskoczyłem z wagą...wiem ze to mało...ale ja nie jestem jakimś koksiarzem...traktuje sie anabolami bo chciałbym jeszcze troche podrosnąć...wiem ze robie to za wczesnie ale nie chciałbym niespotykanych akcji takie typu jaki dzisiaj...odzywa się do mnie koles 21 lat który ma 150 wzrostu i sie pyta czy hgh dostanie...to jest [...]

Jedni mowia ze clomid ryje jak h*j a inni sie czuja normalnie,mysle ze kwestia indywidualna Dam rade z ufoludami i bedzie git..jutro wskocze na wage zobaczyc jak tam waga bo jak narazie widze ze opuchlizna zeszła i wszystko wydaje sie jakby taaakie małeee...pzdr

[...] wywaliłabym całkowicie, jak wpadnie od czasu do czasu zero-świat się nie zawali. Ponadto badania? Robiłeś jakieś? Jak tak wrzuć do wglądu, jak nie polecałabym zrobić, bo waga jest spora i sam fakt mógł dokonać kuku w ustroju. Mocz, morfologia, crp. ob, tsh, cukier, pełny lipidogram (na nfz od rodzinnego), testosteron, kortyzol, ft3, ft4 [...]

[...] jakości. Na przyszłe wakacje jeśli dobrze pójdzie chciałbym mieć niezłą rzeżbe przy 100kg ;) Pako masz racje nie obijałem się przez wakacje i dawałem czadu, zobaczymy sie niedłoogo w szkole ;) a tak apropo skończyłem w robieniem rzeżby i teraz waże 95kg i waga powoli idzie w góre. Czy ja wiem czy kąt prosty tak miałem się napiąć więc napiołem.

Ok mogl bys mi ocenic diete? Waga: 67 kg Wzrost 170 cm Ok więcej dieta bedzie wyglądać tak: B: 3.5g/kg = 250g białka dziennie = 1375 KCAL W: 5g/ kg = 340g wegli dziennie = 1360 KCAL Razem około: 3700 KCAL T: 1.5g/kg = 100g tluszczy dziennie = 950 KCAL dla 1 białka - 5,65 dla 1 tłuszczu - 9,45 dla 1 węglowodanów - 4,1 Dieta: 6:30 [...]

Płeć : mężczyzna Wiek :19 Waga :70 Wzrost :186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 11 miesięcy Uprawiane inne sporty :siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławeczka z regulowana wysokością,można powiedzieć że prawie cały sprzęt mam na czym ćwiczyć Dieta : Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 170cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 70 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4-6 -tłuszcz:1,5-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, enatan plus deca , wino prop , tren prop, masteron prop , 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: duza masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

200 zł w tą czy w tą nie robi różnicy. Jedyne czego nie znalazłem to waga koła zamachowego. Pytałem sprzedawców i piszą, że nie mają informacji na ten temat. Chciałbym, żeby opór był dość duży.

WIEK:30 2. WAGA:88 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:116 -udo:61 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 12 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta . Prop wino . SUsta bóle . Deca eman meta. Ostatnio deca SUsta tren 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]