waga

Nie mogę edytować głównego postu, wyskakuje mi błąd więc dodaje tutaj. 1. WIEK: 25 2. WAGA: 115 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 3g na kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to mój pierwszy 8. TRENING: 4x5x12 9. CEL CYKLU: redukcja 11. POZIOM BF%: [...]

hmm niezamała waga na rzeźbę , od 85 kg by było OK , hmm 16 powt. tak, ale musisz ten stary trening co teraz ćwiczyłeś zamienić na nowy rzeźbiący jakiś

no wstydze sie bo spadki mam Płeć : mezczyzna Wiek : 21 Waga : z 67, schudlem ostatnio Wzrost : 172-3 Cel treningowy : masa oczywiscie Staż treningowy na siłowni : troche juz bedzie, 2 lata nieregularnie na normalnej silce Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silka na fullu Dieta : [...]

Można by skomentowac ale chociaż oriantacyjnie wypadałoby wiedzieś o kilku rzeczach , np. czy jesteś 50-letnią staruszką ... waga , wzrost itd....w jakiś ogólnie przyjętych systemach miar. Ile chcesz zrzucić i jak szybko , przemiana materii( tylko nie pisz ile razy dziennie siedzisz w kiblu - to nie o to chodzi ) ..... [...]

WIek 20 wzrost 176 waga prawie 90. Więc dość dużo musze zrzucić a w jakim czasie? Najszybciej jak to tylko możliwe!!!.Napiszcie rozpis suple jak brać. Płatków z 4 łyzki stołowe i szklanka mleka 0,5%.

Jaka cena za łańcuszek na szyje?? Mocno poobcierany?? Jaka waga łancuszka??

o ****a Waga (kg) 64 Wzrost (cm) 170 Biceps (cm) 32 w sumie to moze lepiej jak starzy sie dowiedza i ci z glowy wybija...

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : jak zaczynałem ćwiczyć 60 teraz 63 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka pozioma ze skosem do góry , sztanga , 1 sztangielka , atlas Dieta : jem dobrze i [...]

ok. ale nie wiem ile powinien mieć węgli na kg? tłuszczu jest 65g czyli biorąc jest to około 0,9 na kg (waga około 72kg). czytałem, że powinien być w okolicach jedynki. oliwa pójdzie do ostatniego.

Panowie po paru dniach takie przemyślenia. po każdym posiłku jestem mega najedzony (no może poza pierwszym). tak ma być czy jeść mniej? bo mi się zawsze wydawało, że powinienem trochę głodu czuć. wczoraj już nawet 5 posiłku w siebie nie wrzuciłem. dziś też może być z tym ciężko. Waga minimalnie spadła. myślę nad wyrzuceniem grahamu z 4 posiłku i [...]

Witam od 11 marca stosuje diete ''odchudzajaca''ktora polecila mi kolezanka.....waze 59 kg 162 cm wzrostu.Do tej pory nic nie schudlam i nic sie ze mna nie dzieje a to juz 2 tyg i powinno cos sie dziac....bardzo bym prosila o ocene diety.Chcialabym schudnac do 55 kg bez efektu jo-jo zas moja waga jest i tak prawidlowa

[...] ile bo to musisz wiedzieć sam po sobie jak reagujesz na daną pulę kalorii. Ja mogę ci powiedzieć że na cyklu trzeba podbić białko do ok 3g na kg, a jak będzie bardzo szybko waga szła do góry to musisz manipulować na + i na - kcalami, ale to powinieneś wiedzieć zanim weźmiesz się za saa a cykl j.w. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-14 [...]

BCAA Xtra dobre, zależy ile kasy na to i faktycznie jaka waga, bo prochu trochę trzeba zjeść:D Plus za to, że to proch a nie tabsy, bo za dużo tego było do połykania :D do tego jakiś izotonik, też coś z polskich firm, żeby nie wyszło drogo. Jakimi w ogóle funduszami dysponujesz jeszcze? To Ci wtedy łatwiej będzie coś wybrać.

1.WIEK: 19 2.WAGA: 72 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 111 -Udo: --- -Talia: ---- 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata z malymi przerwami 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa 9.POZIOM BF% okolo 10% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 11.WYNIKI SILOWE -Klata: 100 -Przysiad: ---

[...] przez kierownika ekipy lub trenera pieczęcią i podpisem - ubezpieczenie NNW startujących zawodników * Ważenie zawodników odbywa się przed rozpoczęciem zawodów, waga w gi Kategorie zaawansowania i czas trwania walk: Weterani (rocznik 1973 i starsze): - jedna kategoria dla wszystkich pasów; 7min. Seniorzy(roczniki 1974 – [...]

Właśnie zapomniałem podać danych (' No to tak : 16 lat , waga 60 kg wzrost ok 180 , jestem ekto :) Zapotrzebowanie będzie wychodzić Białko 120 gram Węgle 360 i tłuszcze 60 A wartości produktów to nie wiem . Zmieniony przez - edek186 w dniu 2008-01-10 19:45:39

[...] techniki)Jesli nigdy nie stosowales super serii , powtórzeń negatywnych,powtórzeń wymuszonych to najwyzszy czas je zacząc robic na cyklu. Z tego co rozumiem jestes juz w 4 tygodniu cyklu , o ile wzrosla ci sila oraz waga? Stosujesz do cyklu suplementacje? Jak juz robic cykl to z glową..... Zmieniony przez - DeeGenerate w dniu 2003-04-30 22:01:49

[...] z wlasnej obserwacji osob biorących to ze sila im idzie +15kg przecietnie na plaskiej ,pierwszy cykl zawsze najlepiej dziala. Ile bierzesz teraz w szczycie superka? ile ci waga podskoczyla? Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" [...]

wiek? / Staż ? /Waga ? / Cel ?/ ktoory cykl ? / jaka przerwa po ostatnim cyklu / ile możesz przeznaczyć funduszy ??? /

s.m.p.a. Nie denerwuj sie .... Wiem ze jestes expertem i prosze Cie o pomoc w wylicznieu ile musze dostarczac B/W/T na 1kg ( waga 60kg wzorst 173 lat 16) Bo co do kalori to postaram sie powyzej 3000kcal