waga

Test najlepszy na wszystko To zalezy czy on chce trzymac wage pod zawody, czy dla sibie - bo jak dla siebie to retencja jaka najdzie, pozniej zejdzie, ale jak go maja w jakims konkrentym okresie wazyc to moze byc kupa. Oczywisice ze jestem za tesciem, ale pozostaje ta niewyjasniona kwestia trzymania wagi Waga pojdzie do gory z powodu retencji, [...]

Jezeli chcesz czyms zastapic MC czyli rozwinac prostowniki to cwicz na lawce rzymskiej tzw herkulesie tam z wlasna waga Ciala dasz im w dupe mocno ;-)

1. WIEK: 40 2. WAGA: 115 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od małolata z przerwami, ostatnie 10 lat bez przerwy 6. DIETA: obecnie nie liczę, brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie jestem wstanie policzyć dużo tego, leciały głównie podstawowe srodki bez tych najmocniejszych jak tren, [...]

nie wiem jak u Ciebie z wagą ale wiesz ze nie mozesz spozywać tłuszczów dużo w granicy 70-90g pozatem jeżeli masz tendencje do otłuszczania to wg mnie duza ilość ww jest tez nie za dobra... elo

Ja miałem w granicach 6 i już 75brałem.:) NO ale TSH spadło mi wtedy do 0.006 (norma od 0.3 ) :D Wydaje mi się ze u Ciebie ustali Ci potem dawkę na 50, ale sam broń boże nie zmieniaj tego. I przypilnuj dietę bo jak zacznie waga na lato lecieć to bardziej niż zwykle będzie mięśnie zasysać. :) A i dziękuję za wyjaśnienie działania krokomierza.:)

z twoja waga masz problemy by dostarczyc kalorii?

skoro kcal masz na poziomie równym z wagą jak to napisałeś to czemu dziwisz się, że nie możesz przytyć? musisz mieć nadwyżkę dodatni bilans kaloryczny, nie musisz wpychać pół kg piersi z kurczaka w jednym posiłku, możesz podzielić na cały dzień. J.w dział odżywianie . Staż na siłowni: jeden cykl %-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-22 [...]

Berry - waga . "Księga sprawiedliwych wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi, (...)" - Ks Ezechiela 25,17.

[...] 171! Sposób mój był taki clenbuterol 2 tab. dziennie (w trakcie posiłków ostatnia, tabletka przed godziną 18) w sumie clen brałem2 razy po 50 tabletek! Eekt po 3 miesiącach waga 83 kg i to bez heroicznego wysiłku! No i co było ważne zmiana nawyków w żywieniu! Bardzo obfite śniadanie!! podkreślam BARDZO!!! obiad normalny jakiś podwieczorek i po [...]

Polecam jednak ECA efedryna+kofeina+aspiryna Wpisz w wyszukiwarce thermal ,eca ,efka ,efedryna itp. Ja narazie schudłem ze 165 na 134 Jescze ze 3 miechy pracy przedemną i bedzie docelowa waga .

OK. Wzrost 186 waga 97

ja mam 184cm i waga 78-80 i bic tez hvjowo wyglada

W linku, który podałem jest przykład formularza ankiety działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany [...]

Wybrałem ankiete z innego działu bo nie zobaczyłem że jest w tym. Ta jest podobna i zawiera więcej informacji. *1. WIEK: 17 *2. WAGA: ~81kg *3. WZROST: 182cm *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad: 25 - wyciskanie leżąc: ~20 - martwy ciąg: ~30 5. WYMIARY: - biceps: 37cm - klatka: 127cm - udo: 92 - biodra: 92 *6. STAŻ NA SIŁOWNI: [...]

to ma byc na mase na sile czy rzezba?? podaj: wiek, wzrost, waga, dieta, cel... masz plan na klate masowy np wyglada cpowinien tak mniej wiecej: skos 4x 12,10,8,6 sztangielki plasko 3x 10,10,10 rozpietki skos 3x 10,10,10 przenoszenie sztangielki 3x 10,8,6 mniej wiecej...

Płeć :mężczyzna Wiek :17 Waga :62 Wzrost :172 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :brak*********e inne sporty : w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : związku z brakiem diety mam zamiar kupic gainera

co do tych urządzeń to wtrące parę słów. Nie wiem co jest dla Was ważne ale: 1. To urządzenie z aukcji i podobne tego typu, gdzie przykłada się do czujników palce, dłonie, generalnie kończyny górne zmierzy Wam poziom tkanki tłuszczowej tylko w górnej połowie ciała - po prostu prąd płynie od jednej do drugiej. Nigdzie indziej. Nie wiem czy to warto [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 75 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 110 -udo: ? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 181 -węglowodany: 358 -tłuszcz: 62 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: NA mase 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA [...]

Zapotrzebowanie policzyłem w następujący sposób: waga x 24h i później to co wyszło poprzez współczynnik aktywności. Taki sposób znalazłem na forum. :) Ogólnie wyszło mi: 1965,6kcal B: 2x63=126g (4kcal x 126g = 504kcal) W: 80g bo ustalamy samoczynnie ilość węgli (4 x 80g = 320kcal) T: 1966kcal - 824kcal = 1142kcal (1142/9 = 126g)

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 112 Wzrost : 188 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : Dawniej 8 miesięcy ,potem 6 miechów przerwy nie z mojej winy(konflikty z prawem) i od 3 na nowo . Uprawiane inne sporty : jako tako nie ,jedynie worek ,jazda na rowerze. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]