waga

Wczoraj podczas drugiego dnia startów na Pucharze Świata w Dubaj Dc Duae Mariusz Tomczyk znakomicie przygotowany z wynikiem 170 kg zajął czwarte miejsce. Szkoda trzeciego podejścia nie zaliczonego przez sędziów na 175 kg w kategorii wagowej 59 kg dające naszemu zawodnikowi drugie miejsce a brązowy medal przegrał wagą ciała. [...]

a które to twoje mistrzostwo Polski?? jaka waga itp?

podstawowe info: wiek 26 lat, 85kg waga, wzrost 181, niskie zatluszczenie, obwodow nie znam mowiac szczerze, dawno nie mierzylem, w bicepsie bedzie kolo 40, podobnie w lydce (to moje dwa najslabsze miesnie) cwicze 10 lat, nigdy nie interesowalo mnie zwiekszanie jakos masy do mega rozmiarow, wiec wielki nie jestem, dbam raczej o to, zeby sylwetka [...]

Wzrost: 174 cm Waga: 108 kg Obwód klatki: 128 cm Obwód bicepsa: 44 cm Obwód bioder: b.d. Obwód w pasie: 84 cm Obwód uda: 80 cm Obwód przedramienia: 37 cm Obwód łydki: b.d. Wyciskanie na ławce płaskiej: 165 kg Martwy ciąg: 250 kg Wyciskanie na barki: 115 kg Podciągnięcia: 12 Przysiad: 220 Nie umiem znalezc nic na czerwono ale skopiowalem z profilu [...]

wiek, waga wzrost itp.??? masz w ogóle co rzeźbić?? plan może być chociaż po mojemu to za mało trochę seri,

Im dalej w las tym ciężej; 93 kg w aspekcie dobrej jakościowo, naturalnie zdobywanej masy wydaje się mało realne. Zakładając, że skończyłbyś redukcję z wagą 76 kg nawet dziś, do lutego pozostaje 11 m-cy (wliczając luty). 15 kg/ 11 m-cy daje 1,37 kg miesięcznie... Nie zakładaj sobie celów w liczbach, po prostu idź do przodu, patrz w lustro i [...]

na cyklu z n2 i mono waga ok 3 kg ( bilans kcal był delikatnie tylko na +) siła hmmm ok 7-10% w górę, hmb bym sobie darował do tego juz. pozdr

Waga sie nie przejmuj bedziesz mial czas jeszcze ja zrobic w jkaim miescie mieszkasz to wazne co masz na miescu do trenowania ja bym polecal tajski boks lub mma bedziesz sie czul i bezpieczniej i w razie czego bedziesz sie mogl obronic(teoretycznie bo w praktyce nic nie gwarantuje ci sukcesu zbyt duzo czynnikow wplywa na wygrana/przegrana na [...]

no ok ale co jak waga będzie ciągle rosła ? przy tej samej diecie ? NIe za "fece" sie znowu ? ( w sensie czy tłuszczu albo czegoś nie potrzebnego będzie przybywać) Ale to nei monohydrant tylko jabłczan, on ponoć tyle wody nie pompuje Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2009-08-04 15:21:56

Jeśli wcześniej na tej samej diecie co teraz spadło ponad 5kg, a teraz waga rośnie w górę, to albo woda albo mięsnie, innej opcji nie ma

[...] w przyblizeniu jakies 45 kilo miesnia ? Dobra ta kreatyna Kreatyna magazynuje wieksze ilosci wody w miesniach, wraz z woda wzrasta absorbcja paliwa miesniowego, stad ta waga, na samej kreatynie nie utyles, a na samym koncu tak na oko moze z 200 gram to miesien(w dobrym przypadku, na redukcji raczej nie da sie urosnac, zalezy wlasciwie jaka [...]

Jeśli wcześniej na tej samej diecie co teraz spadło ponad 5kg, a teraz waga rośnie w górę, to albo woda albo mięsnie, innej opcji nie ma Jest. Może to być różnica w zawartości jelit. Ludzie dość często nie zdają sobie sprawy ile tam może zalegać. Tydzień to za krótko by oceniać efekty.

[...] forum. ogolnie: Białko 170 Tłuszcze 60 Ww 280 Kalorie 2470 No i zrodzilo mi sie tutaj drugie pytanko :D mianowicie, jeśli skończe brac kreatyne jak moze zachowac sie moja waga ? Może poprostu po zakoćńzeniu stosowania kreatyny, odczekać miesiąc z normlaną redukcją ( stracić troche znowu wagi i pewnie troche miesni tez spale). a potem dowalić [...]

Ok. Dzięki. Pozostaje zatem przez pewien okres czasu robić masę, a potem redukować tluszcz. Pytanie, czy gdy waga wzrośnie o 2 kg i będę widział że mięśnie brzucha są mniej widoczne, to już będzie można trochę redukować? Czy raczej trzeba dużo więcej kilogramów zdobyć a dopiero później się bawić w redukcję. Nie chciałbym na sezon kolarski ważyć 4 [...]

mam jeszcze do was pytanko biorę to lipo 6 już tydzień waga zmalała o 2 kg ale zaczynam się trochę niejako czuć rano jak wezmę na pusty żołądek to mi niedobrze zjem ok ale zaczynam być coraz słabsza jem tak jak zalecaliście ćwiczenia też mam wydłużone tak aby trening był długi a nie krótki pocę się po tym strasznie .dodam że juz się nie głodzę [...]

Wiek : 17 Waga : 45 Wzrost : 155 Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 60 Obwód na wysokości pępka : 62 Obwód bioder (3): 74 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy [...]

pozbycie sie tluszczu ok przy zachowaniu wagi czyli wzrost masy miesniowej to normalne ze jak miesnie rosna to i waga tez

bo...;) waga ciala 90kg, w pasie malutko 83cm (bedzie za miesiac 80) , a wzrost 184, przeliczniki kalkulatory pokazuja ze mam okolo11 %, przy tym wizualnie widac ze po napieciu miesni pojawiaja sie zarysy miesni brzucha a to typowe dla 11%. Wiecej nie mam... POza tym sport 4 x silownia, taniec, bieganie 10km 4x tygodniowo itd...POdobno z [...]

Liczyłem według wzoru waga x 24 x współczynnik aktywności (w moim wypadku 1.5), czyli 2750. Ale widzę, że według kalkulatora z potreningu.pl powinienem zjadać 3140 kalorii, a to już jest sporo więcej :/ Jem nie tylko kurczaków, jem ryby, piekę schab i mam na kilka dni... to raczej przykładowa dieta (bardziej schemat), bo zmieniam poszczególne [...]

[...] ma budowę. Ja sądze że ok 3-4kg w miesiąc byłbym w stanie teraz przytyć ale było by to 99% wody i tłuszczu. Nie ilość a jakość. Do tego jako poczatkujący może wystepować zjawisko że trochę tego tłuszczu się spali i zastąpią go mięsnie, więc waga w porównaniu do początku mogła wzrosnąć tylko o te 0,5kg ale np masy mięsniowej przybyło ci z 0,8kg.