waga

też ją mam, bardzo dobra waga jak za taką cene ;d

Wina zarcia. Podbij kcal z zarcia to waga pojdzie do przodu.

[...] tylko nie odsyłaj mnie do postów bo już nie mogę tego czytać i tak odwaliłem kawał dobrej roboty chyba?) To jest mój plan posiłków w dni treningowe Grupa I Cykl I, moja waga to 60 kg To są moje obliczenia wstępne: Całkowite dzienne zapotrzebowanie w kalorie - 3000 Kalorie z tłuszczy - 450 Tyle gram tłuszczu powinienem spożywać - 50g Tyle [...]

1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 78 kg 3 .WZROST:179 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 104 -Udo:57 -Talia:79(obwód pasa) 5 .STAŻ NA SIŁOWNI: 12 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Rzeźba, siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna Mono(Trec), X-Pand, CELL PUMP(BIOGENIX), BCA(TREC), Testosterol 250, HMB 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (TYP [...]

[...] juz wszystko wypelniam :) 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - szersze barki , teraz spadki :( ekto 2) wiek 22 3) waga/wzrost 173 4) staż treningowy 3l 5) cel cyklu - powrot do formy , masa i sila 6) stosowane już wcześniej suplementy - bialka , ww , bcaa , mono , 3 cykle na kreatynach [...]

Szybko sie nie schodzi z waga :-P

Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga:72kg Wzrost:187cm Cel treningowy: Zdobycie masy i mięśni Staż treningowy na siłowni zacząłem 3 miesiąc Uprawiane inne sport: brak Dostęp do sprzętu: full osprzęt Dieta: Diete trzymam na białku chciałem przytyć dzinnie 2g białka na kg ciała przed chodzeniem na na siłownie ważyłem 67kg dzisiaj 72kg Przeciwskazania: [...]

1. WIEK:23 2. WAGA: 87 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: META PMP 100TAB META TYTAN 150TAB 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

czyli rozumie że pełnych wyników nie będzie z ciężarem wagą i punktami wilksa ?

Myślę, że przy twoim wzroście, aby mieć dobrą sylwetke trzeba ważyć minimum 95Kg (waga startowa). Aczkolwiek na pewno zależy to od rangi zawodów. A tak powza tym to na zawodach się nie znam :D tylko tak oceniam pi razy drzwi.

bierz zwyczajnie jak kreatynę, imo waga tu nie wiele zmienia DT: 5g rano, 5g po teningu DNT: 5g rano capsy są chyba po 1,250 więc 5g = 4 cpasy Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-08 09:10:51

jakie odżywki są najlepszę dla początkujacego? nie ma takich na początku poćwicz na "sucho" poczytaj o suplementach i zagłęb się bardziej w swoje jedzenie w tedy waga ruszy pozdrawiam

dudek choroba angina straciłem 14 kg masy miesniowej ale juz 10 kg przytyłem w tłuszcz byłem chory 4 miechy cały czas angina nawracała 4 atybiotyki wziełem ale jeszcze mam małe gulki w gardle ale mysle ze od pon bede mógł zaczynac cwiczyc mój staż to 3 lata waga 83 kg wzrost 186 i wiek 17 lat. co mi doradzisz?

Moja ankieta 1. WIEK:18 2. WAGA:84 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:112 -udo: nie wiem -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: staram sie jesc proisukty z duza zawartoscia bialka i wegli. malo tluszczy.. jem duzo! -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to pierwszy cykl na saa 8. TRENING: 9. CEL [...]

Coś ci się plan uciął, widac że czysto jesz, to dobrze. Ustal sobię kaloryczność, a jak waga nie będzie rosła to dodawaj 100kcal węgli i co tydzień sprawdzaj czy coś ruszyło. 100g chudego mięsa = 150g chudej ryby, z nabiału zrezygnuj, słabo się wchłania i ma więcej wad niż zalet. Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2014-04-03 21:08:13

[...] jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]

nie wiem jak z wysylka, duze gabaryty i waga, z ceny moge zejsc ale raczej odbior osobisty na terenie zach-pom

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 82 Wzrost : 182 Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na słowni : okolo 0,5 roku Uprawiane inne sporty : Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga i 30kg obciążenia Dieta : Brak Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak

1. WIEK:21 2. WAGA:120 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka: -udo:74 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa, mostek i robic definicje 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:10-13 12. TENDENCJA DO [...]

[...] (Tradycyjnymi Medotadami) To prawda na poczatku miesnie szybko reaguja na wysilek mowiac jesszcze ze sa to male rozmiary gdzies kolo 35cm reka bedzie ci rosnac mozolniej waga wlasnie do 70 bedzie jusz wachac sie i przeskoki beda mniej widoczne. ale nie martw sie, bo nie jestes chyba jedna z tych osob co mysla ze w tydzien zrobia 2 pudziana z [...]