waga

Albo poprostu nie ma diety znam ludzi którym waha sie waga w granicach 7-5kg a w ogole tego nie widać

Patrzac na stosunek waga/wzrost to pewnie jestes w takiej 'formie' lub blisko niej zdr.

[...] dużej nie ma.Po prostu trzeba ćwiczyć mięśnie dynamicznie,też będą większe niż powiedzmy nic by się nie robiło z ciałem.W hw w boksie też są duzi kolesie ale nie mają wyglądu kulturysty.Prawdopodobnie mają wszechstronnie rozwinięte mięśnie.Żeby zmaksymalizować siłę ciosu.Czyli słuszna waga,mięśnie potrafiące szybko się kurczyć,no i technika.

[...] mowie to ona mi z txtami wyjeżdza typu : "to nie ćwicz" ..............k******** i jak się nie wqrzyć?:P btw mógłby ktoś sprawdzićczy dobrze sobie rozpisałem to : waga: 76kg wzrost: 183cm wiek: 18:P BMR 1824 dzienne zapotrzebowanie wyszlo 2554 (dodalem niesmiertelne 500;) ) i wynik zaokraglilem do 3100 B - 1.6g/kg wagi ciala - 122g - [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 126 3. WZROST: 201 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 125 -udo: 75 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 3/3,5g -węglowodany: 5,5/5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni cykl 4 lata temu, tren prop wins, wcześniej jeszcze deka enan meta oraz solówki na enanie i mecie 8. TRENING: split [...]

ogladalem ten film i zastanawia mnie to czy podawali prawdziwe dane, np. waga arnolda podana przez nich to 89kg przy wzroscie 186cm. a jego biceps 58cm. jak dla mnie wygladal przynajmniej na te 110kg.

240 funtów to 109 kg (1 f = 0,454 kg) Waga /arnolad na zawodach to 108-113 kg Poza zawodami około 117-120 kg. Teraz przy jego wzroście (188 cm) to norma na Mr.O. jest około 130-140 kg (poza zawodami to pewno by było 150-160 kg. :) takie czasy

[...] na 20 mg izo?. Z SAA jadę na enanie od 14 miesięcy. Czy jestem terminatorem - raczej nie, ale poza skłonnościami do syfów nie mam żadnych problemów i oby tak pozostało. Moja waga to 100 kg Już namęczyłem się z syfami o 10 lat za długo. Mój lekarz też jest pod wrażeniem wyników ale ja myślę że to kwestia dobrze dobranej dawki. Jeżeli prowadzisz [...]

Jeżeli wcześniej nie liczyłeś i waga leciała, to rozpoczęcia liczenia teraz jest bez sensu :D jeżeli nie będzie szło to utniesz trochę z innych źródeł- warzywa trzeba jeść.

obserwuj organizm - waga i obwody, najlepsza sytuacja to jak będziesz nabierać masy na wadze i w obwodac, a w pasie nie będzie rosło wtedy nie musisz nic zmieniać

Na początek wklej dokładnie wypełnioną ankietę działu. Jest to podstawa. Jeżeli jesteś głodny, to dodaj do posiłków warzywa. WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki [...]

Z waga też problem było 74 teraz 78 czy to efekt jojo?

Z waga też problem było 74 teraz 78 czy to efekt jojo? przy załadowaniu bomby cukru podejście wody to normalna rzecz, w ciągu 2-3 dni powinno wrócić do normy

Jestem już prawie 2 tyg na niby 200 kcal na plus jednak waga nawet trochę zmalała czy dodać kolejne 100 kcal?

Dobra! Wiek: 27 Wzrost: 183 Waga: 88 Do tej pory robiłem tak: I. Jajecznica z 4 jajek + ciemne pieczywo 120g/ płatki owsiane 100g, pomidor II. Pierś z kurczaka + płatki owsiane 100g, pomidor, ogórek III. Puszka tuńczyka + kieliszek oleju lnianego, pomidor, ogórek IV. Pierś z kurczaka + kieliszek oleju lnianego/ szklanka orzechów, pomidor, ogórek [...]

do makaweli -te dziewczyny mają jakaś obsesję na temat chudniecia 55kg czy 61 to normalna waga

[...] capsach, zrobiłem małe zmiany w diecie, mianowicie dorzuciłem jeszcze sporą ilość tłuszczy zwierzęcych oraz dodatkową ilość oliwy - pompa na duży plus! Od ostatniego wpisu waga zmieniła się nieco, aktualnie 84kg z groszem, mam nadzieję że jeszcze trochę wpadnie kilogramów, tym bardziej że kaloryczność poszła do góry. Dzisiaj międzynarodowy [...]

Dodaj 500kcal, np. z oliwy z oliwek do starej diety i po kłopocie, jeżeli waga nadal będzie stała w miejscu dodaj następne 500kcal. To jest proste jak drut, skoro nie tyjesz to jesz za mało. Zmieniony przez - Charon w dniu 2005-12-18 19:52:18

W posiłku przedtreningowym mógłbyś dać więcej białka, tuńczyka zammienić z twarogiem, ale to są drobnostki. Skoro waga stoi w miejscu dodaj kalorii, np. dodatkową łyżkę oliwy do większości posiłków.

Waga wam stoi w miejscu ale mięśnie też nie rosną??