szybki

jestem zainteresowany, moj adres mail: [email protected], prosze o szybki kontakt

posiłek II i III mam w szkole wiec jeden pasuje mi wypic białko zeby byl szybki:) moze w pierwszym posiłku na przemian wpc i jaja?

[...] jakby polaczenie bialka i kreatyny dawalo tak duzy efekt w robieniu masy to nie bylo by mixow deka + tesc albo mietekowanie odblok i winko ;] Tylko po koksic heh fakt efekt szybki malo co skutki uboczne ale akurat mozesz miec pecha wypadna ci wlosy wyrosnie 3 reka na plecach albo wlosy zaczna ci rosnac pod skora itp :P Bialko bialko bialko [...]

[...] ostaniej serii gdzie daje maks możliwości i myslałem czy nierobić conajmiej 3 serii max z odpowiednim odpoczynkem , bo narazie w założeniach napisałem 1 serie reszte cwiczen z podejsciem typowo masowym trzymac sie w tym przedziale i zostawiac sobie zapasó 3-2 powtórzeń Chce miec szybki przyrost siły (piorytet) niezaniedbując pobocznych mięsni

[...] to bedzie za duzo najprawdopodobniej, ale najlepei jpoobserwuj 2 tygodnie i zobacz efekty jak nabija za duzo kcal to utnij z 300-500 kcal, a moze faktycznie masz taki hiper szybki metabolizm i bedzie idealnie. warzywa i owoce jak najbardziej tak. witaminy tez bierz bo ciezko zjesc tyle z warzyw zeby wszystko dostarczyc przy aktywnym trybie zycia/

[...] - nawet wywyższałem Mavrovica w temacie analizy Kliczko vs Lewis)...Ale ta walka nie trzyma się kupy...;) Mavrovic w tym okresie już chorował (spadki wagi). Był waciany (ale szybki) Lewis kasował puncherów (Briggs, McCall) jak nie klinczami, to siłą, ew. jabem, I teraz CUD Lewis "pozbywa" się swoich największych broni - nie używa jabu, nie [...]

[...] agresywność i nieustępliwość w walce, podoba mi się kiedy za wszelką cene brnie do przodu i nigdy się niecofa (chyba, że w extremalnych sytuacjach ). Wanderlei jest również szybki i wytrzymały (również na ciosy ). Nog - Jego największymi zaletami są: - parter - zasięg kończyn - twarda głowa - świetne techniki bokserskie A do tego jest również [...]

Owszem, to chyba właśnie ten koreanczyk był 2 w Warszawie. Niezły jest, bardzo szybki i zwinny Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Lebanon, Charles de Gaulle, California baseball Starkwether, Homicide, Children of Thalidomide

Nie no...ten lewy to dopiero na powtorce zobaczylem...byl taki szybki

[...] mnie o trening Mogę Ci zaproponować trening obwodowy wykonywany na początek w tempie 30/45 tzn przez 30 sek wykonujesz max ilość powtórzeń na niewielkim obciążeniu w dość szybkim tempie na jakiejś maszynie (zakładam że masz dostęp do dobrze wyposażonej siłownii, jeśli nie powiedz - wymyślimy coś innego) następnie 45 sek przerwy zmiana maszyny [...]

[...] trening rano na czczo - za dużo mięśnia spalisz. Lepiej trenować po treningu siłowym 30-35 min to max jeśli zależy Ci na małych stratach mięśnii z ćwiczeń osobiście polecam szybki spacer + orbitrec dla odmiany oczywiście wszystkie aeroby przy 60-80% (cardio max - wiek) trenuj 4-5 x w tyg 4x siłowni + aeroby i 1x w tyg wypad za miasto na rowerze [...]

Sauron_TSW sluchaj pomimo ze ja sam teraz trenuje taja to jednak bym Ci radzil sie zapisac najpierw na boks. Bo jest on bardzo prosty szybki do opanowania i co najwazniejsze bardzo skuteczny Po roku moze dwoch przepiszesz sie na taja Bedziesz mial podstawy boksu i wtedy dolaczysz nogi lokcie i kolana i bedzie gites Ja sam tak zrobilem i mysle ze [...]

moze masz taki szybki metabolizm

w trakcie gorączki niepowinno się rezygnować z białek a z treningu zrezygnuj masy niezbudujesz w stanie gorączki 39C bo metabolizm jest za szybki kazdy dodatkowy 1C to metabolizm przyspieszony o 13% odpocznij i daj sobie luzu

Źle mnie rozumiecie, ja jem ! I to nie tak mało.. Ale proszę o pomoc kogoś , kto pod moją wagę ułoży mi dobrą diete + suplementy za co super byłbym wdzięczny , jako osiemnastolatek uważam ,że pora nabrać masy... Jestem szybki i masa mi na boisku nie była potrzebna , ale teraz z biegiem czasu zmieniam swoją mentalność..

Detoxik ja jak się redukuje to na początek jem nawet 4 węgla bo mam bardzo szybki metabolizm ale jak kolega ma wolny to może startować od 2 gram i co pare dni odcinać co 50 kcal i białka nie żałuj im więcej tym lepiej to jest antykatabolik

[...] tez niezlepopuc gre... Przyklad: Gralismy zawody i koles z przeciwnej druzyny wylecial nam na kontre a my wszyscy wlasciwie w trumnie...Moj kumpel(dobrze zbudobany i wogole szybki i silny) wyrwal za nim.Tamten postanowil ze z naskoku sobie rzuci(nie wiem co za koles ale sie tacy zdarzaja)I zrobil ten naskok wznusil sie w gore juz ma wypuszczac [...]

Dokładnie o to mi chodziło - czy zatem mozna powiedzieć, że Pudzian jest najsilniejszym człowiekiem świata ? Moim zdaniem można, bo strongman - to dyscyplina wszechstronna, gdzie liczą się takze szybkosc, sprawnosc, wytrzymałosć. Armwrestler raczej szybki nie musi byc. Pozdrawiam

jezeli chodzi o l-karnityne,to na wiele nie licz ...wg mnie raczej powinienes zastosowac b.szybki marsz(przy tetnie 120-140 uderzen/min)... jezeli rano jestes "anemiczny" pomocna jest kawa bardzo leniwy 5xl

[...] nie zmienie . Jak już pisałem będe nadal ćwiczył choć na 100 % nie będe wyglądał jak jakiś klocek , zamierzam mieć mase ale nie przesadną i z definicją . Nawet na tym taj boxie gdzie sie zapisałem jest taki koleś całkiem nieźle umięśniony który trenuje muay thai od roku z hakiem i jest naprawde szybki . "Demon to some , angel to others ..."