Ludzie nie umiecie złożyć "PYTANIA" ? Szkoła podstawowa się kłania, 3/4 tematów w tym dziale to stwierdzenia albo bezsensowne wypowiedzi co byś "chciał" człowieku ? sprecyzuj bo wróżek tu nie mamy
Więc autor sam się wykluczył, najpierw szkoła i nauka a później siłownia bo będziesz karkiem który nie potrafi zdania złożyć poprawnie. Generalnie ~14-18 lat tak mi się wydaję, ja już cos tam w domowych warunkach działałem w wieku 13 lat.
RANO 3 jajka, platki kukurydziane, mleko, gainer SZKOLA 3 kanapki z poledwica sopocka lub z indyka z warzywami i serem gouda orzechy owoc serek wiejski jogurt light gainer DOM mieso chude lub ryba, ryz albo ziemniaki i salatka z oliva z olivek PRZED TRENINGIEM mieso chude lub ryba , ryz, salatka z oliva z olivek PO TRENINGU serek wiejski gainer [...]
W Polsce Goshin Ryu,to odmiana Jiu Jitsu stworzona przez Krzysztofa Kondratowicza(obecnie 11Dan ),chociaż na międzynarodowej liście różnych SW również ta nazwa istniała,ale nie pamiętam do jakiej SW się odnosiła i do jakiego kraju.Link znalazłem niedawno gdzieś na forum.Poza tym klepnij nazwę w wyszukiwarkę Google(to nie boli ),to Ci wyskoczy [...]
Chętni, którzy chcą spróbować swoich sił w karate bądź kick-boxingu w School of Masters, mogą się kontaktować pod numerem telefonu 078-301-665-37 Adresu nie widzę nigdzie bo szkoła ma parę placówek .
Kolesie z WT to pomieszanie zabawy, choreografii i prostych tricków (jak choć z jednocalowym ciosem, w którym nie chodzi o cios, ale o ustawienie nóg przeciwnika, który jest bardzo niestabilny wobec sił działających na linii-przód tył). Z umiejętności lania po ryjach ma niewiele wspólnego. Zresztą jak cała szkołą Madaya - chyba nigdzie w odmętach [...]
wszystko fajne co dales. tylko ze pierwszy posilek jem w domu czyli o 7:30 i bym jadł płatki owsiane i jajka. potem jest szkoła do 14. I w szkole wolał bym zjesc dwie grahamki z białym serem jakimis wendlinami z indyka, serek wiejski i orzechy włoskie. a o 14:00 posiłek kurczak z ryzem i o 16:30 podobny posilek. po treningu 2 banany i na kolacje [...]
Wpisz w google to znajdziesz więcej informacji... "1. Obywatelstwo polskie lub innego państwa członkowskiego Unii Europejskiej lub państwa członkowskiego Europejskiego Porozumienia o Wolnym Handlu (EFTA) - strony umowy o Europejskim Obszarze Gospodarczym. 2. Wiek (ukończone lata życia) - 21 lat. 3. Ukończona szkoła (co najmniej) - średnia. 4. [...]
Waga 83.5 wiek 17 wzrost 180 . A więc z tym gainerem zmienię . Ale 1200 wychodzi mi w dni treningowe kiedy to pije pomiędzy posiłkami i po treningu . W dzień nie treningowy są to 2 shejkery . Wiem jak wygląda obiad (szkoła gastronomiczna ) już troszkę sobie rozpisalem diety ale jeszcze trochę uciekają węgle i za mało tłuszczy . Przez szkołę mam [...]
Całegy posiłek w ten sposób będzie ci cieżko zastąpić, jest dobra opcja z batonami proteinowymi, chyba ze masz na myśli tylko szkolny sklepik, to tu będzie cieżko coś znaleść, sam mam z tym problemy, najlepsza opcja jest robienie sobie koktajli przed szkołą, ( twaróg, płatki owsiane, owoce itd) wszystko w blender i brać do szkoły.