szkola

[...] tydzien, z czego jakies 2h w domu. Padam na ryj i usilnie probuje wstawac i leciec dalej ... Napisze cos na dniach ( moze w poniedzialek ) jak skoncze maraton : praca/szkola/bramka ... Co do dopingu genowego : zgodzilbym sie na te wynalazki pod warunkiem, ze mialbym za soba kwestie splodzenia potomka, i w razie "W" moja rodzina [...]

to juz wyzsza szkola jazdy

wszelkie pompki :) jeśli bez sprzętu chcesz klatkę przećwiczyć. zważ na to, że można ją (klatkę) podzielić na częśći: 1)górną, środkową i dolną 2)zewnętrzną, środkową i wewnętrzną odpowiednio pompki: 1) nogi wyżej, nogi i ręce na tym samym poziomie, ręce wyżej(np na stołku, a nogi na podłodze) 2) ręce szeroko, ręce na szerokkość ramion, ręce [...]

Witam 1. Godz. 6.30-8 Śniadanie: -Płatki owsiane (100g) -Mleko 1,5% (200ml) -Rodzynki suszone (30g) -Jaja kurze całe (2szt) 2. Godz. 10-11 Śniadanie II -Chleb żytni razowy (2 kromki) -Tuńczyk w sosie własnym (100g) -Ogórek/pomidor, sałata/szczypiorek (200g) -Orzechy włoskie (30g) 3. Godz. 14.30-15.30 Obiad (Posiłek przed treningowy) -Pierś z [...]

Nowa fotka Głodzia, troszeczke rzezby robione przed szkołą

j-j a gdzie tam ta szkola jest? ja tylko pozwalane slupy widze ale foto ladne, na sloneczku

[...] w smaku (wedlug mnie - lepszy od brazowego, i cenowo bardziej sie kalkuluje ) jak chcesz robic mase , to nie rob rano brzuszkow, palisz miesnie i teraz dieta : Jezeli jest szkola: Sniadanie ok.7 - platki owsiane na mleku (szklanka mleka podgrzewana w mikrofali) - jakies kanapki (biale pieczywo niestety, cos do smarowania, jakas wedlina i [...]

Szkółke od szkoła Pzdr.

PASW to duża szkoła , są tam różni ludzie ja osobiście poznałem kilku którzy trenują tam dobrze i w mojej ocenie są na wysokim poziomie jeśli chodzi o skuteczność.

Przeżyje Niestety, ale deka 400mg/week zablokuje kolegę mocno. Wiem Aleks, że inna szkoła jesteś dlatego Młody niech się zasugeruje naszymi rozpiskami.

Wiecie moze gdzie jest szkola jju jitsu w Warszawie? Chcesz być taki...

Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 113 Wzrost : 182 Obwód klatki : 92 Obwód ramienia : 23 Obwód talii : 83 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 27 Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x1h cardio 4x30min split Odżywianie : Głównie mięso, ryż, kasze, makaron Cel : redukcja 15kg Ograniczenia żywieniowe : [...]

Niedoceniany? Jest w dole dywizji. Miocica znokautowal dawno temu gdy ten byl ciagle w szkole Miocic zostal znokautowany po wczesniejszych 3 wygranych w Ufc, więc z tą szkołą to nie przesedzaj. Bellator to przedszkole, a gdzie jest ksw;)?

Niedoceniany? Jest w dole dywizji. Miocica znokautowal dawno temu gdy ten byl ciagle w szkole Miocic zostal znokautowany po wczesniejszych 3 wygranych w Ufc, więc z tą szkołą to nie przesedzaj. Bellator to przedszkole, a gdzie jest ksw;)? Nie badz smieszny. Raczej Omielanczuk jest przeceniany. Struve to nr 12 w dywizji po takich "kotach" jak Lewis [...]

[...] masakrycznie :) Zagadalem nawet kiedys do Ciebie na gg ale nie odpisales. Wpadlbym na ta silke jakos pod koniec kwietnia / poczatek maja kiedy unormuje sie sytuacja ze szkola ( klasa maturalna) Jak cos to dam znac na gg to sie jakos umowimy co i jak bo tak samemu to dziko będzie, przeciez nie wpadne do Was tam i nie powiem " siema [...]

jechalem mete 50 mg ed i musialem doyebac hcg bo jajka mi znacznie zmalaly hcg mnie "uzdrowilo" i zadnych spadkow po cyklu wez wbij juz dzisiaj hcg a po winku daj cloma, i nie bij zadnego bolda koledze wyzej chodzilo zapewne o to ze lepiej wrzucac wino jak jestes jeszcze na propie, poniewaz gdy konczysz propa to Twoj wlasny test schodzi [...]

Ok, więc po pierwsze - dzięki za odpowiedź, już zaczynałem tracić nadzieję ;) Po drugie - wprowadziłem zmiany do swojej diety. Głównie wg Twoich wskazówek ale po 5 dniach wprowadziłem też kilka swoich zmian. Stwierdziłem, że nie wyrobie długo na TAKIEJ diecie jaką sobie pierwotnie rozpisałem. No ale do rzeczy: Posiłek pierwszy: Mleko zaw. 1,5 % [...]

[...] podatny na stres , nie mialem cierpliwosci , ciezko bylo mi sie skoncentrowac , szybko sie denerwowalem itp. Caly czas sobie wmawialem ze to wszystko od stresu zwiazanego ze szkola.Raz ziomek mi powiedzial przestan jarac a Ci przejdzie.Posuchalem go i zrobilem bezwzgledna przerwe od kurzenia i po jakichs dwoch moze trzech tygodniach wszystko [...]

Nie rozumiem czym jesteś tak wzburzony napisałem przecież, że chce zmienić dietę z czego wynika że uważam aktualna dietę za złą.Owszem poczytałem to co podał użytkownik Morales(dziękuje za linka) oraz o innych i sam sobie napisałem taką podstawową dietę, ale liczyłem na coś bardziej profesjonalnego.Dlatego sądzę, że twój post jest nie na miejscu, [...]

takie dieta będzie dla ciebie lepsza (możesz sam coś zastąpić czymś innym jeśli ci nie odpowiada): Śnadanie: Płatki owsiane Jaja kurze 120g (2x) Mleko 0,5% 150ml miód pszeczli lipowy 10g ----------- Omega 3 by się przydała po śniadaniu. Jak masz kase to kup __________________________________ Snadanie II Szkola 9 Chleb zytni razowy 60g [...]