Kolejny tydzień zainaugurowałem treningiem aikido i szermierki http://www.youtube.com/watch?v=IV_Jp4Ls07c Szkoła Kashima Shin Ryu jest jedną z najstarszych japońskich szkół szermierki. Bardzo tradycyjne podejście do tematu i pewna "magia" spowodowały, że powróciłem do starego dojo by doskonalić się w tradycyjnej szermierce. Bardzo [...]
Dzieki za odp.Ale trening intuicyjny to juz chyba wyzsza szkola jazdy,bo jak sie tego pozadnie nie ogarnie to mozna troche zabladzic. Hst jest w modzie i duzo osob sie do niego przekonalo ale jestem pewny ze i tak w glebi mysla wszyscy o splicie. Pepo czy nie uwazasz ze jesli chcesz zaistniec na scenie polskiej kulturystyki to hst cie troche nie [...]
Toruń ma przekozacką Starówkę, aż żal pod nogi patrzeć jak się po niej wędruje :-)) Z SGGW to Wawa robi sobie podśmiechuiki, że to Szkoła Główna Wożenia Gówna 8-) Dwa semestry, i to był czysty hardkor bo miałem z jednym z najlepszych kryptologów na świecie profesorem doktorem habilitowanym nauk matematycznych pułkownikiem Wojska Polskiego w stanie [...]
Nie wiem czemu, ale te panie jakoś z Idola mi się skojarzyły %-) czemu wazz nie masz ferii ? QUEBLO chyba pracka ale Ty ? : O EDIT: Pomyślałem i spostrzegłem, że chyba szkoła wyższa ;> Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-01-08 22:29:49
Krzychu, a tak z ciekawości jakie miałeś najlepsze wyniki w podstawowych bojach? Masz jakieś fotki z życiowej formy? Chyba ze teraz taka masz ;) Martwy ciąg - 200 Przysiad pełny 180, niepełny 220x6 klatka 140x8, skos dolny 160x8 Biceps 70x8 Wyciskanie zza karku 110x6 Wiosłowanie sztangielką - 102,5x6 albo 112,5x6 - nie pamiętam %-) Wymiary i wagę [...]
Dzień 4 poniedziałek 21.V.2012r WRAŻENIA Dzisaj także bez żadnych rewolucji . Wszystko jest jak najbardziej ok , żelkowy posmak sie utrzymuje także jest dobrze %-) PRZEBIEG DNIA Po porannych aerobach zjadłem standardowo omleta i wypiłem kawę (1,5łyżeczki rozpuszczalnej). Po śniadaniu odczekałem chwile i zmierzyłem sobie ciśnienie .Wynik troche [...]
[...] ta druga osoba stala jakby za nami i lapala nasze nogi jak nas za bardzo odginalo w tyl. Nie wiem czy to zrozumiale, nie mam pojecia czy to glupia metoda czy dobra, jakas szkola rosyjska czy co, podobno metoda dobra, tak pisze w ramach ciekawostki :) moze ktos chce sprobowac :) Tzn to jest tylko przydatne do nauki stania bez podporu, kwestia [...]
DZIEŃ 38 - ŚRODA, 19 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 38 Dieta na str. 1, post 8. ~7:50 - jajecznica (7 jaj) + 2 pomidory + oliwa z oliwek (< 10ml) ~10:45 - serek wiejski + orzechy włoskie ~13:00 - pierś z kuraka + ogóry ~15:30 - pierś z kuraka + ryż brązowy [...]
Dzień 4 (17.10) Bez jakiś specjalnych problemów szkoła potem siłownia, standardowa rutyna dnia. Ale czwartek to dla mnie zawsze ciężki dzień Crossfit plus Interwały dają wycisk. Trening (Crossfit) Wyciskanie żołnierskie 40x8 Rwanie 40x8 Wycisk. klatka.prosta 60x8 Przysiad tylni 60x8 Wiosłowanie 40x8 = Wszystko jeden obwód (wykonałem 4 obwody) [...]
No tak jakby szkoła :)Dlatego właśnie do tej pory jadę na spilcie bo nie za bardzo da się zrobić fbw 2 dni po kolei. Z dostępem do innej siłowni było by dosyć ciężko - z tego co wiem w promieniu 20 km nie ma nigdzie indziej siłowni - musiał bym pewnie jechać do Warszawy a przy moim budżecie to jest dość duży wydatek 4 razy w miesiącu w dodatku [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://liczniki.org/gif2/an-DzienF2034-ccccccffffffxxxxxx35002-2-2-8-black024.gif' width='243' height='56' alt="Dzien 34" Już 34 dzień :-) http://liczniki.org/gif2/an-Samopoczucie-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif' width='320' height='59' alt="Samopoczucie" To tak dzisiejszy dzień nie był najgorszy tylko szkoda ze spędzony w szkole mimo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://liczniki.org/gif2/an-DzienF2038-ccccccffffffxxxxxx35002-2-2-8-black024.gif' width='242' height='55' alt="Dzien 38" http://liczniki.org/gif2/an-Samopoczucie-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif' width='320' height='59' alt="Samopoczucie" Nawet nie najgorzej ale według mnie ta komunia to była kompletna klapa :-(. Nie będę narzekał na tą [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://liczniki.org/gif2/an-DzienF2042-ccccccffffffxxxxxx35002-2-2-8-black024.gif' width='242' height='56' alt="Dzien 42" http://liczniki.org/gif2/an-Samopoczucie-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif' width='320' height='59' alt="Samopoczucie" Nawet nie najgorszej troszkę lepiej niż w poprzednie dni ;-] [...]
Byłem już około miesiąc temu wlasnie w motylu, mam takie samo zdanie :) U mnie to samo, teczka pęka od badań .. Teraz wspolpracuje z dietetykiem klinicznym i mam nadzieje ze powoli wychodze na prostą, nie idzie normalnie funkcjonować od kilku miesiecy a co dopiero ciężko trenować.. Masz pomysł od czego to się u Ciebie w ogóle zaczęło ? U mnie [...]
Trening z wczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e13c0857fc6415996825e99ba884248.png Droga Obli niestety przypuszczam, że robię coś nie tak w planku, bo nie udało mi się dźwignąć się na samych rękach jak to jest w planche. Dodałam sobie frog stand, bo wydaje mi się i czytałam na innym wątku, że planche trzeba się nauczyć i frog jest niejako pierwszym [...]
Postanowiłem trochę dokładniej podejść do tematu ile kalorii potrzebuję. Gotowe kalkulatory są dość ogólne więc skorzystałem z metody opisanej tutaj tutaj Założenia poniższej metody: "Nasze całkowite zapotrzebowanie kaloryczne(TDEE) będzie składało się z kilku podstawowych elementów: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR - Podstawowa przemiana [...]
anniczek - niedaleko mnie jest szkoła (w której się kiedyś zresztą kształciłem) i tam znajduje się bieżnia (ahh te pamiętne lekcje WF-u...) DZIEŃ 18 Dzisiaj postanowiłem zrobic sobie wolne od biegania. W tym tygodniu licząc poniedziałkowe 30 min na rowerku i 4 x 55 min biegania to wychodzi już ponad 4 godziny aerobów. Dlatego też dzisiaj dam [...]