szkola

Szkoła crossfitowa rodem z hameryki.

Moze tak jak moje - słuchają się do czasu bo muszą. Jak sie zorientują ze nie muszą, to na zasadzie przekory nie tkną orbitka. No to akurat się nie dziwię%-) Nie wiem jak to jest później, ale mój w tym roku 9 lat skończy...całymi dniami z kumplami na rowerze, włażą, gdzie nie powinni, skaczą, skąd nie powinni...ale nie podejrzewam, żeby z własnej [...]

[...] wrócił" jednak ktos o mnie pamięta Narazie jest to powrot tylko na forum ale planuje dalej jechac z dziennikiem ktory zawalilem po raz kolejny Aga a u Ciebie widze coraz lepsze wyniki twardo sie trzymasz Ja gdyby nie kontuzja + choroba + szkola + zaczęte prawo jazdy dalej bym twardo zasuwał ale juz wracam specjalnie dla Ciebie

Ajj, przez ostatnie 2 dni nie było wypisek. Bardzo was przepraszam, bo jestem przekonany, że czekaliście na nie z niecierpliwością :)) Wczoraj byłem na melanżu, więc zrobiłem mały cheat day, a właściwie cheat meal, bo zamówiłem pizze i ją całą opędzlowałem. Na imprezie to wiadomo - alkohol, ale z przekąsek to tylko kilka kurczaków zjadłem :D Kacor [...]

[...] mozna dostac to po cenei hamburgera albo 2 batonow jakis z samymi cukrami.Cena nie jest az taka duza bo wcinajac jednego batona kiedy nie da sie ianczej uzupelnic bialak szkola lub praca to koszt 100zł wiec czy ja wiem czy tak drogo:)Wkoncu tego nie je sie duzo bo wiadomo ze lepszym bialkiem jest pozywienie kurczak ryba itp. Ocena + Jakość [...]

No w sumie tak. Jestem zdania kto pyta nie błądzi.. heh. Od jutra ruszę tym treningiem . Wrzucę całą rozpiskę również jutro. Co do miski to oczywiście będzie podzielona i dograna z treningiem ;) Skończy się szkoła to i regeneracja się poprawi, bo póki co średnio..

moja silownia jest w piwnicy w takiej szkole w zasadzie mamy tam sale na lewo a na prawa silownie i na ta sale przychodzi czasem szkola chyba jakiemus dzieciakowi wpadl kauczuk i lezal kolo suwnicy wiec podchodze do szefa wziolem se ten kaucz i pomiedzy seriami rzucam sobie nagle podchodzi do mnie sezonowiec i pyta czy duzo mam jeszcze serii na [...]

Witam Panowie, usunąłem to g**** wreszcie dziś w Kielcach. Pytanie brzmi po jakim czasie zaczeliście pracować czy ćwiczyć i jak z tym opatrunkiem?? bo mi go kazał dwa tyg. nosić do zdjęcia szwów Jak praca umysłowa/szkoła/biurowa to bym szedł już następnego dnia. Sam miałem zajęcia następnego dnia i dąłem radę bez problemu. Jak fizyczna to minimum [...]

CZWARTEK: - Trening barków i tricepsów Bardzo długi pracowity dzień, jak wyszedłem z domu o 7 rano tak wróciłem do domu o godzinie 21. Rano praca, później kilka spraw do załatwienia a następnie trening, po treningu pojechałem dołączyć do mojej dziewczyny, która była ze swoim bratem na jego treningu piłkarskim* tutaj ciekawostka, trenuje na SMS'ie [...]

hehe ciekawe bo ja jestem waga i jakos nie dostaje czesto w pape ale jeszcze nigdy nie przegralem !!! w sumie to nie bije sie czesto bo musze unikac klopotow ale tez mam to szczescie ze nie kazdy staje na przeciw mnie raczej mnie omijaja a co do sztuk walki to raczej typowe uliczne tak zwana szkola zycia tyle ze opanowana do perfekcji :D pozdro

[...] jutra wszystko musi byc zaje*iscie!! Dzien 28 POspalem dzi znow dluzej wiec z dieta tak srednio... Jedzenie co 2 godz wykancza :/ Od jutra bedzie juz lepiej bo zacznie sie szkola wiec wroci systematycznosc Sa zakwasy na tricepsie troche po piatkowym treningu Suple w swoim czasie treningu dzis brak, Dieta jak wyzej, wlasnie ide cos zjesc [...]

do nas pod szkola ziom podlecial i kumpla od frajerow zwyzywał bo uznal ze sie nie umie faczyć ale zmienil zdanie jak po 6 minutach leżał w parterze haha

ja mam do auszwic 10km to nie wiem co tam się dzieje, unikam tego miejsca jak ognia, bo tam jest moja gowniana szkola

Hej, witam kolejna pole dancerke :) Masz osobne zajęcia na obrotowce i na styku? Ale na tym samym poziomie? Ja bym dorzuciła pompki i tak jak Bziu mówi koniecznie podciąganie:) I barki! Czemu nie ma nic na barki? Masz Kettle na siłowni? Jeśli wyciskacz go kulka do góry to fajnie działa na stabilność Tak, w szkole do której chodzę są osobne [...]

Najpierw zasady, nie będę z połową kręgosłupa się męczył żeby potem nie było "źle" :-P Oj, Wasza szkoła, Wasza 8-) Sorry, do Viki to było 8-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-05-07 17:52:37

[...] sniadaniem. w ogole mysle, ze mam zwolniony z deka metabolizm, malo sie ruszamw sumie, do tego mysle, ze dostarczam dosyc malo kalorii, ale jak sie rozuruszam, wejdzie szkola i praca, bedzie ruch, bedzie wiecej wegli, szybciej pojdzie wszystko. te klipery sa ok, ale nie wiem gdzie dorwac kogos kto to ma i zmierzy. niby taka pyerdola, a nikt [...]

dzien dobry! sezonowiec powrocil troche mnie nie bylo. mialem dziwne sprawy osobiste itp. teraz czeka mnie ciezki tydzien. wiele zalatwiania i do tego szkola. przerabane. rano wazylem 100,1kg-wiele nie zabraklo, trzeba bylo sie rozebrac do naga jak maximus rex to byloby w koncu 99,9kg pozdro aha i skonczyl mi sie karnet wczoraj. nie przedluzam bo [...]

Może "zgłoś się" w wątku z pojedynczymi pytaniami do treningów - nawet nie wklejaj tego, tylko zasygnalizuj, że masz pytania i daj link do dziennika. Nie każdy śledzi dzienniki, a ogarnięte osoby mogą zaglądać do tamtego wątku i trafią do Ciebie ;-) (w sumie nie wiem, czy tak można, ale też planuję tam napisać...) PS: 4 godziny nad lekcjami? To co [...]

jesli o cykl to naprawde bedzie petarda i zamierzam sie w koncu przylozyc , juz nie bedzie weekendowych balów,karnawałow itd... wraca stara szkoła , musze udowodnic znajomym , partnerowi treningowemu jak i SOBIE , ze jeszcze jest ten potencjal co kilka lat temu... i trzymać fason! TUREK ponoć naprawde kosa , mialem kilka kontaktow z antkiem, kilka [...]

Jezeli masz czas to aero rob z rana, nie ma lepszego spalania niz z ranca na pusty, ale wiadomo praca,szkola.. roznie bywa. Zycze powodzenia, i moze ogarnij cos na nadcisnienie, bo przy 1,5g week i pare dziesiatek mg oralu moze wywalic ;-)