Capus co do piszczeli to Zenon wspominal o treinngu ktory je wzmacnia, ja go zrobilem i mnie od tamtej pory nie bolaly;)Ja jeszcze pewnie 2-3tyg potrenuje i regeneracja...Eh szkola sie zaczela, teraz bedzie duzo ciezej z treningami;)a jak u Was?pzdr
prze***ana szkoła...tez przerwałem trena po 6 tyg;w roku szkolnym nie chce sie nic robic po tej przymulonej atmosferze jaka panuje w liceum do ktorego poszlem,teraz regeneracja tygodniowa ale w siate w czasie regeneracji grałem raz w siate,przebiegłem piec kołek stadionu na wfie i dzisiaj mam lajtowy trening
4mario mysle ze wszyscy albo skaczyli albo maja regeracje a pozatym szkola co dla niektorych sie zaczela albo poprawki wiec trzeba z miecha poczekac i znowu temat sie odnowi tak mysle
tez tak uwazam szkola zabiera chec do trenowania i nawet po najciezszym treningu nie jestes tak zmeczony niz po dniu w szkole po prostu trzeba zakonczyc edukacje albo zlikwidowac szkolnictwo:Dpzdr
ludzie ja mam na 12.55 szkola na popoludnie i wałek :P musze pomiescic treningi, nauke (Liceum ) i przedewszystkim dziewczyne , a najlepsze jest to ze nawet mi sie to w miare udaje co prawda breaka musialem odpuscic i ostatni raz trenowalem przed wakacjami ale coz..inaczej nie da rady :)
Hmmm powiem Ci ghost ze na 3.05 360 jeeszcze nie zrobie bo to wyzsza szkoła jasdy:D ale 180 wejdzie i alleyupy ostatnio zaczołem robić:Pfajna jasda:D Ale na meczu tylko czasami zrobie pake w tłumie:(( Na wolny kosz to łatwo ale takto cięzko:D Bo nad obręczom ręke mam gdzieś ze 30cm :))Ale tera ze sztangą zaczołem ćwiczyć to znowu pujdzie pewnie [...]
Tea - sanki killer - zgadzam się w 100%. ale ćwiczenie fajne i dające w kość, pod wieloma względami. ja zamiast mogiła to mówię - kaplica natomiast :) Paula - moim zdaniem to jest też poniekąd tak, że co trener to opinia czy inna szkoła. tysz długi czas, jak ćwiczyłam w domu, bez buciorów - to mi się to zawsze bardziej naturalne wydawało i [...]
Wyzsza szkola jazdy :-) Ostatnio tez rozmyslalem czy to ma dla mnie, osobiscie, wiekszy sens sie zylowac z ta miska kazdego dnia. Pomyslalem, i stwierdzilem ze jednak ma ;-) Gdyz poniewaz: nawet jak sie staram ja trzymac to troche czituje, a jak sie nie bede nawet staral to bedzie kapota - wroci piwkowanie weekendowe i wroci cala reszta. Na modela [...]
http://img84.imageshack.us/img84/8273/wstp.png Pierwszy dzień dziennika. Dieta dopięta. Trening elegancko odbyty. Zakupy zrobione. No tak to ja bym mógł codziennie :-D Od jutra niestety zaczyna się szkoła ale dużo zajęć nie mam także dam radę ze wszystkim oczywiście. Miałem dać dzisiaj recenzję Thermo Pumpa ale zrobię to jutro bo jutro nie trenuję [...]
No nie sam bo ja tez tu jestem Ja nawet nie pamietam co zjadlem ale dzis to i tak z ta szkola zabawy to nie bylo jak sie planu trzymac Juz sie nie moge doczekac kiedy zaczne dzisiejszy trening Bo jakas taka sile w sobie czuje... Az mnie od srodka roz....dala
[...] dobrze, na francuza za male obciazenie, brzuch idzie jakos dziwnie-czuje za**biste cisnienie w zoladku ogolnie czuje sie zmeczony, ale to przez zbyt krotki sen. i ta szkola... nic tylko isc i sie powiesic jedzenie jakos mi sie nudzi, mam nadzieje ze niedlugo wszystko wroci do normy, bo nie ma sensu zaczynac kreatyny jesli pol dnia chodze [...]
[...] serek wiejski/homogenizowany. potreninowy-jw. to podstawa. czasami bede tu dokladal owoce. najchetniej jadlbym 3-4 posilki dziennie ale niestety nie mam takiej mozliwosci (szkola...) w sobote i niedziele 3 i 4 posilek zamieniaja sie miejscami. w Dzienniku Posilkow Vitalmax v.4.20 wyszlo mi ze mam sod na poziomie ponad 1000%rda pozostale [...]
przywor czaje Dzien 8 tydzien cyklu Dzis mija 8 dzien cyklu no i pora podsumowac 1 tydzien wiec: Stawy nie bolą - jest ok Waga ruszyla - jest super Zdrowie dopisuje - to najwazniejsze Wczoraj polozylem sie z dosc znacznym bolem gardła, na noc polecialy 2 Gripex'y noc (spalem 14 godzin ogolnie ) od 20 do 10 rano Z racji poznej pobudki wypadl mi [...]
Dzień 2. - nietreningowy. Standardowy dzień w roku szkolnym. Do 15 szkoła, a potem nuda w domu, przynajmniej mogłem skupić się na diecie i lekcjach. Dieta trzymana na oko... W 75%. O dziwo po wczorajszym treningu żadnych zakwasów, których oczekiwałem, a zarazem się przed nimi chroniłem. Nakręcony na jutrzejszy trening idę niedługo spać.
No właśnie, z bieganiem to może by ciezko, bo watpie zeby udalo mi sie znalesc czas jeszcze na to...{:-( Moje treningi wyglaaja tak: Poniedziałek: trening A + 35 min aero Wtorek: aero 40min Sroda:trening B + 30 min aero Czwartek: aero 40min Piątek: trening A + aero 35min Sobota: wolne, tylko basen Niedziela: wolne Oprocz tego dochodzi jeszcze [...]
szkoła czy uczelnia jak zwał tak zwał a Tyś już musiał podłapać wróciłem wcześniej co mnie cieszy zaraz wciągam obiad i na trening zobaczymy czy dołoże jakieś kilogramy