Po nieco sentymentalnym wpisie pora na miskę z dziś. DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/43dc535a9f0b4c43a93d8f1d0f20df8d.png Jutro DT. :) Trening A w planie. Wcześniej szkoła, wiadomo. Co raz częściej się przekonuję, że im mniej czasu tym więcej czasu. Ten tydzień całkiem nieźle mi się udaje wszystko rozplanować. Kumpel w szkole powiedział, że zarąbisty [...]
nie wspomne o festynach szkolnych gdzie nie dosc ze trzeba upiec ciasto, przyniesc rzeczy na fanty to potem sobie trzeba to ciasto i fant kupic :D a z tego szkola robi monitoring zeby zwiekszyc bezpieczenstwo dzieci- mala szkola wiejska gdzie nauczyciele nie sa zainteresowani pilnowaniem na przerwach tylko dziwnym trafem sie zmywaja jak jest [...]
1 posiłek, 7:00 - 2 jajka na miękko, - płatki owsiane, mleko, trochę rodzynek, - warzywa (najczęściej gotowane). orzechy włoskie/laskowe/migdały 2 posiłek, 10:00 - szkoła - chleb razowy, masło i tutaj może być też schab/ gotowany kurczak i w ostateczności szynka kupna. Oczywiście do kanapki też jakieś warzywa. 3 posiłek, 12-13 - szkoła [...]
Wczoraj byłam na biegowych terenach, na szczęście spała i oby spała jak najdłużej :-) 17.11 wtorek Najpierw krótki trening brzucha: - ćwiczenia oddechowe + MDM na plecach - na plecach: opuszczanie nóg z piłką pod plecami, tilt z piłką, unoszenie łopatek - w klęku: koci grzbiet, noga do łokcia, łączenie kolan, niedźwiadek, krążenie biodrami - plank [...]
Co szkoła, to metoda. Lekkie biegi, to aktywna regeneracja, forma regeneracji, można ją robić na rowerze, wioślarzu, Air Bike'u czy basenie i w wielu przypadkach jest mocno zalecana. Z ciekawostek powiem, że biegałem 2 razy w tygodniu i przygotowałem się spokojnie do Maratonu Chojnik. Kwestia planu itp.
Madzia pierwszy rok biegało się fajnie. Najpierw miałam własny plan gdzie było dużo akcentów. Później miałam plan od trenera, którym się zmęczyłam %-) Później zaczęła się klasyczna szkoła biegowa, czyli budowanie bazy, biegi spokojne - najpierw z trenerem, następnie wg planów Skarżyńskiego ale mam wrażenie że takie podejście nie sprawdziło się w [...]
Ja trenuje w szkółce piłkarskiej w Tarnowie.Ludzie którzy założyli tą klase chcą by szkoła ta otrzymała miano SMS(szkoła mistrzostwa sportowego)planu są ambitne zaplecze nie najgorsze(cztery boiska w tym dwa naprawde dobre,hala,basen,siłownia)myśle że to fajna sprawa jeśli chodzi o taki szkółki ponieważ jest to szansa dla ambitnych niezauważanych [...]
[...] oczywiscie nie mowie ze sie nie da bo znam kilku chlopakow co chodzili do B C D klas graja teraz po 3 ligach lecz nie jest ich wielu i glownie doszli do tego swoja praca bo szkola sie nimi nie przejmowala. Z reguly sie przejmuja jak idziesz na wypozyczenie , wtedy wyciagaja Ci kontrakt i musisz go podpisac bo inaczej Cie nigdzie nie puszcza , [...]
Witam.W przyszlym roku szkolnym ide do 2 gimnazjum i chciałbym się wybrać do jakiegoś klubu, szkółki piłkarskiej ze szkołą i internatem.Tylko nie wiem gdzie się wybrać.Mieszkam w województwie Lubuskim.Pomoże mi ktoś wybrać gdzie iść i gdzie takie szkółki, kluby z internatem i ze szkołą są?
Dzięki. Właśnie wstałem. Jak ja uwielbiam wstawać, a raczej zwlekać się o 7:00... Budzę się tym: http://d4viid.imeem.com/music/AV2CCqbI/its_over_now_ultrabeat_remix/ ...na sporym basie i oczywiście wcinam omlet z aromacikiem. Książki spakowane i zaraz ruszam w drogę... Wracam przed 15-tą zapewne, bo jako ostatnie mam 2 W-Fy, które zawsze kończą [...]
Thiago: po nauczeniu się angielskiego miałem plan przejść się na siłownię i zrobić fotki, bo po przemeblowaniu widzieliście ją tylko na filmikach, a sporo się zmieniło, oczywiście na plus, także można się chwalić. Ja po tym, co wczoraj Safarova zrobiła z Mauresmo, już bym się zastanawiał nad obstawianiem meczów... FU: tyle, że teraz już raczej [...]
mi nie działają filmiki, pisze ze coś tam serwer zajęty bo wprowadzają zmiany,. tez tak macie ? saib_ nie przejmuj sie tak szkołą, ja lubie chodzic nawet, u mnie sa fest brechy zawsze matura tuż tuż, musze się wziąść do czytania lektur jeszcze hehe. porozwijać swoją wyobraźnie. ja mam za 2 tyg 2,5 miecha wolnego od szkoły ferie, praktyki hehe. [...]
Ze szkoły wróciłem przed 14-tą, posiedziałem trochę i zabieram się właśnie za obiad, tj. worek ryżu z piersią smażoną na PAMie i brukselkę, która ostatnio często pojawia się w moim obiedzie. Rybka na później też już rozmrożona. Dziś w planie brzuszek z butelką - mięśnie skośne, 40-sek. spięcie. Szkołę przeżyłem, ba, z chemii wpadło 4 ze [...]
u mnie by to nie przeszło, usunięcie ze szkoły jak nic. W ciagu 2 miesiecy 12 godzin nieusprawiedlionych i masz nagane juz po naganie nagana z upomnieniem i wy***ka.U mnie zwykły dzien szkolny to 7-8 lekcji hehe. czyli 4 miesiące w każdym po 6 godzin nieusprawiedliwionych i lecisz ze szkoły. ale moja szkoła wygląda jak hotel hehe. najlepsza pod [...]
u nas rozmowa z dyrem jest przy 3 godzinach nieusprawiedliwionych w miesiacu juz hrhrhr ale dobrze, ze to sie da obejsc jak ma sie takiego wychowawce jak ja ogolnie szkola taka, ze lekko nie ma - btw Saib skad Ty jestes? z wroca czy gdzies w poblizu? Bo pamietam, ze pisales ze tutaj chcesz na studia isc ale wiecej nic btw2 dobry test - chyba [...]
mieliśmy kiedyś z kolegami pomysł by nagrać naszą lekcje religii sobie na pamiątke ale jakby się gdzieś wydostał ten filmik to podziwialibyście moją klase w porgramie na TVN "Szkoła jakiej nie znacie" ogólnie to jesteśmy najgorszą klasą w szkole bo jesteśmy jedyną klasą męską (24 chłopaków, 0 dziewuch) jak coś się dzieje w szkole to [...]
Spędziłem parę godzin z moją niunią. Mimo, że były ferii, to przez treningi, przeprowadzki z siłowni na siłownię i inne rzeczy, nie poświęciłem jej tyle czasu, ile bym chciał, ale ona to rozumie. Będziemy razem do końca świata, więc nie ma czego żałować. :-* Dziś, w zastępstwie za makaron/ryż (który musiałbym gotować) zjadłem chlebek z szynką, [...]