a ja mam 9 w szkole i nie wiem ile jeszcze poza szkola Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein
qrna .. szkola sie zaczela... mam juz full zadania.... pogoda sie pieprzy... mialem wczoraj trening po miesiecznej przerwie i jestem caly w zakwasach a ide na rolki na rampe zara ... glupio i nauczyciele ktorych jak na razie w miare lubilem to juz mnie wpirzaja... a tych ktorych nienawidzilem juz w miare lubie.... POKOPANE TO JEST ... a ja mam [...]
no fajeni fajnie kurde kolano mnie jush nei boli ale na biku nie moge jescze jezdzic ale jush w piatek a w sobote 18 kumpeli i bedzie wesolo heh kurde fajny weekend sie zapowiada... hmm a swoja droga .. szkola jush mi zbrzydla:) The only limit is Yourself...
Dobra jest Rafciu proszę cię Ogarnij Szkoła , praca nowa , remiza w sobotę , i laska jeszcze Fotki wrzucę na priva hrhrh Po weekendzie P.s przydało by się nawinąć o jakieś zmiany na głównej bo odwalamy dużo roboty p.s2 z doskoku będę coś kasował ,banował Piona Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2010-06-04 07:44:34
Jestem.Tak, to ta sama szkoła.Mozesz wpaść jutro, pierwszy trening jest darmowy.Ostatnio przychodzi duzo nowych ludzi, więc nie ma się co zastanawiac, czy mozesz przyjsc z marszu. wejscie na sale jest przez internat.Jakby co to pytaj śmiało.
[...] dziewczyny z OM- sa genialne, szkolenia we wspanialej atmosferze a kazda z nich to prawdziwa osobowosc, czego nie mozna powiedziec o atmosferze w Aeroficie i klasie tam szkolacych dziewczyn- poziom super, jednak klasa nizsza , mniejsze otwarcie na nowosci niz w OM, wiecej standardow, choc jak mowie- mnie wyszkolili dobrze By dojsc do twojego [...]
[...] cos mi tam dozucil. Narazie sie stawiam i powiedzialem ze i tak bede chodzil, chyba ze wola zebym cpal i pil jeszcze do konca wakacji nie bedzie tak zle ale jak zacznie sie szkola to bedzie gozej bo bede napewno slyszl znajac zycie: "MASZ SIE UCZYC A NIE CHODZIC NA TA SILOWNIE" P.S. Dzis malo zawalu serca nie dostalem jak bralem [...]
Początkujący, wytłumacz mi proszę to: " zaatakowal ja pies . juz byla dorosla i przeszkolona, wiec wiedziala ze nic nie moze zrobic...dopiero kiedy podbiegl drugi i zaczal mu pomagac stwierdzilem, ze to za wiele nawet jak na jej anielska cierpliwosc i padlo magiczne slowko "bierz" " Chyba nie powiesz mi, ze dała bezkarnie [...]
no wlasnie Zeles mam taki plan jak Ty proponujesz bo szkola podoficerska to dobre sprawa choc najpierw musze sie dostac na zetke i zobaczyc jak to jest zeby dalej planowac. a o zmianie nazwy gdzies slyszalem. co do badan to jakos to wyszlo ze zagadalem i poprosilem pewnego pana i mi pozwolono jeszcze raz je zrobic tylko musialem to robic z [...]
Najbliżej Łodzi jest 25 Brygada Kawalerii Powietrznej . Na służbe zasadniczą już nie masz szans bo już poboru nie ma czyli albo podoficerka albo czekasz na ośrodki szkolenia i st.szer, jak będziesz zawodowym możesz uzupełniać wykształcenie. W Łodzi jest Szkoła podoficerska o profilu medycznym ale werbują kandydatów mających już jakiś kontakt z tą [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 170 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 38,5 Obwód talii : 84 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 37,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20-22% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4xjujitsu, 4x siłownia, 1xbiegi Odżywianie : racjonalne odżywianie, od 1 kwietnia [...]
Przed szkołą 7:00 Płatki owsiane 70g Rodzynki 20g 3 jajka W szkole: Serek wiejski 200g Warzywa, owoc Od razu po szkole: Jogurt naturalny 2% 370g (duży) Słonecznik 40g Warzywa Przed treningiem 17:30 Ryż brązowy 100g Kurczak 100g Warzywa Po treningu od razu: 2 banany Ryba 100g (tuńczyk, makrela) albo kurczak Przed snem: Ser półtłusty 150g Oliwa 10ml [...]
Spróbuj może robić cheat day na podbicie leptyny minimum raz na tydzień. Czasami takie ładowanie przy niskim BF można robić co 3 dni. Zalecają dawać w te dni 30-40% z całotygodniowego deficytu ale osobiście jak mam cheat day nie liczę kalorii tylko ładuję ile wejdzie byle wszystko tzn BTW dostarczyć na odpowiednim poziomie. Jak daję radę podchodzę [...]
[...] tylko z takim bfem to ja bym dal redu i masował dopiero jak bf bedzie a poziomie 12-15%.Na sama redukcje wystarczy sam test przy pierwszym cyklu.Dawke zwiekszalbym stopniowo dalym 250e3d testa na start.Hcg wedle uznania 5000j.m co 4tyg rozbite na 2-3strzaly lub 500j.m e5d inna szkola z mniejszymi dawkami.Ia pod reką i starczy na pierwszy kontakt
Słuchajcie, mój okres to sprawa z zupełnie innej bajki i nie ma o tym dyskusji. Byłam u różnych lekarzy w tej kwestii swoje wiem. Nie chcę brać tabletek hormonalnych to będzie jak jest, miesiączkuję od 10 lat, więc nie zrzucajcie winy na dietę. Odżywiam się aktualnie dużo lepiej niż dawniej, ponieważ staram się czerpać z każdej - że tak powiem - [...]
A jeszcze inna szkoła zaleca spożywanie węglowodanów następnego dnia po treningu. Odżywka białkowa czy węglowodanowa nie jest niczym magicznym, to po prostu rodzaj wysokoprzetworzonej żywności, której celem jest dostarczenie (bardzo)dużej ilości białka/węglowodanów w niewielkiej jednostce objętości. Absolutnie żadną miarą nie można klasyfikować [...]