Czyste BJJ NIE jest skuteczne pod kątem samoobrony. Bardzo mały nacisk kładzie się na obalenia i przez to także na obronę przed obaleniami (jak pooglądasz walki na zawodach to zauważysz, że bardzo często wciąga się do gardy); walka w parterze nie jest dynamiczna, są często przestoje, kombinowanie, planowanie na które nie ma absolutnie miejsca ani [...]
Ten Yang - zobaczymy co z tego tym razem bedzie. Co do pewnych wątpliwości - ten Vietnamczyk ma tzw doświadczenie relane - bójki na noże i inne przyżądy oraz z więcej niż jednym przeciwnikiem. Ma z tego okresu w Vietnamie ślady od noża i innych przyborów na plecach, brzuchu - nodze. Ja nie mowię o zawodach i ringu. Ja mówię o walce w sytuacji [...]
Witam Ja gram w Hold'em już ze 2 lata z przerwami teraz trochę mniej bo czasu nie mam , a że gram tylko w necie to do grania trochę go potrzeba. Czasami na pewną stronę ze szkołą pokera uderzę i pooglądam trening, trochę poczytam... Zmieniony przez - Toomek4 w dniu 2011-06-18 14:12:52
To już wyższa szkoła jazdy. Goście z filmików są po***ani - to jasne. Ale wspominałeś tu o charakterze Jakkolwiek głupie by to nie było, to akurat w brzuch i uda na******lać można, są stosunkowo bezpieczne imo
Stara szkola dietetyki. Ciężko takim ludziom cos wytłumaczyć.Z jedzieniem 5 posilkow to nie jest zly pomysl. Nie masz ogromnych skokow insuliny jak w przypadku 2 czy 3. Co do bialka to racja. Nie jest potrzebne wiekszosci ćwiczących ludzi. Ale tłuszcze sa absolutnie niezbedne. Czy zwierzece czy nierafiniowane roslinne sa podstawą diety i [...]
Ja trenuje bez butow, nie widze potrzeby ich posiadania. Skora z czasem sie przyzwyczaja i nie ma obtarc, podobno w bucikach palcow u stóp sobie nie pouszkadzasz(ja bez butow cwiczylem 2lata judo, teraz bjj i poki co nic sobie z paluchami nie zrobilem ) sweter ciekawa sekcja, szkola przetrwania
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jestem na if 28 dni, początkowo głód daje się we znaki 1-5dzień a później to już tylko czekasz do tej godziny jedzenia na luzie. Początkowo wchodziłem 14/10 16/8 18/6 i skończyłem na 19/5 post/jedzenie. Zaczynam o 15:00 kończę przed 20:00. Kalorie 2.400 czasem mniej zależy jak wskoczy. Trenuję o godzinie 11:00 robię trening "Kompleks sztangowy" [...]
Okej bardzo dziękuję. A jeszcze pytanie na koniec. Słyszałem wiele opcji. Wykonywać te ćwiczenia lepiej wieczorkiem przed snem czy rano np. 5:30-6:00 przed szkołą?
Hehe, w kontekście wysypu setek produktów zza oceanu to sformułowanie "stara szkoła" trochę traci na znaczeniu. Ja od ok. 2 lat przestałem wcinać mocne produkty przedtreningowe, nie wpływają one realnie na końcowy efekt - formę. Wolę takie "lższejsze", które tylko wspomagają moje treningi. Ostatnio sporo jadłem SAWa i Carnotrix (nie tylko dlatego, [...]
1. 06:00 2.kolo 10-12(szkola) 3.15 4.kolo 17(przed treningie - spróbuje zamienic 3 posilek z 4 ze wzgeldu na ryz , ale nie wiem czy dam tak rade) 5.20(po treningu jakąś godzinke- pół godzinki) czy takie godziny bedą w miare dobre?i czy moge pić cole/pepsi light? (zgodnie z tabelą na butelce puste kalorie)bardzo mi pomagała przez 5 tyg w mojej [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 78 Wzrost : 181 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 34 Obwód talii :83 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 18% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: przed kontuzją - 5xtyg koszykówka 2-3x siłownia Uprawiany sport lub inne formy [...]
To jest fajna szkoleniówka, ale w Polsce cię będą trochę inaczej uczyć. Tzn inaczej nogi i skręt stopy z biodrem przy lewym prostym. To jest Title Boxing, chyba i chyba sam Freddie Roach ma z tym coś wspólnego. Generalnie warto pooglądać i porozkminiać, choć polska szkoła jest trochę inna. A tak w ogóle to serio skup się na kondycji. Dużo biegaj. [...]
W piłce ręcznej noi tak mi nie idzie najlepiej, a trenuje ją tylko tak w szkole (szkoła sportowa), czyli do końca tego roku szkolnego i koniec. Dlatego myślałem nad skokiem wzwyż, z takimi wynikiami bez treningów to myślę że nawet dobrze, gdybym tak trenował około 2 dni w tygodniu po 2h to skakał bym ze 180-185 :) Dobrze mówie ?
SOg dla ciebie ,ale mnie motywuje jedynie rocky z tego zestawu Mortal motywuje mnie bardziej do grania na ps2 w bijatyki a ...Ramona -Twarda Szkoła to smieszy mnie troche ale Rocky zawsze motywowal
Ja bym pochylił sie za Mariuszem-rano i po treningu-pory najbardziej odpowiednie gdzie organizm chłonie jak gabka wode. W dni bez treningu rano i w ciagu dnia na pusty zoładek ew.przed snem.(to stara szkoła)a systemy popujace przed treninigiem!
Dziękuje serdecznie za odpowiedź. Hmm... Ryby? Jeśli tak to jakie i o jakich porach mógłbym ją przyjmować? Przyznam szczerze, że najwygodniej byłoby jeśli byłby one w puszce (bo wiadomo, nie ma za bardzo czasu na przygotowanie gdzie szkoła goni i zaliczeń pełno), ale jeśli będzie potrzeba to postaram się jakoś to ogarnąć. Czy mogę przyjmować oliwę [...]
jakryc-gdzie ty te podwojne za taka cene kupujesz? "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler