sumo

[...] powtórzenie ma być jak pierwsze. KubaSNK - heh, ja tak właśnie zrywam, nie umiem statycznie podnosić ciężaru tylko muszę dynamicznie.... PS: Rozstaw nóg to raczej kwestia indywidualna. Ja kiedyś robiłem sumo, teraz robię klasykiem. Wybierz sobie ten styl, którym Ci lepiej technicznie idzie. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2007-09-20 18:23:42

Może trzeba by coś zmienić w technice ciągu. Być może Twoja budowa bardziej basuje np. do ciągu techniką sumo. Być może masz jakąś wadę postawy - np. plecy okrągłe. Na odległość ciężko pomóc. Może masz w pobliżu jakiś klub trójbojowy. Dobry trener szybko Ci pokaże ewentualne błędy techniczne lub zasugeruje jakieś zmiany, które poprawią technikę.

heh teraz sumo bo mam taki apetyt ze szok jeszcze 5 dni przed zawodami wazylem 87 kg i musialem zgubic 4 kg zeby sie w limit zmiescic ostatnie 2 dni to praktycznie nie jadlem i nie pilem ;)

Akira, chyba przesadzasz z lekka :) Apropos tego faceta to zkad go wytrzasnoles, zapasnik Sumo jakis czy co ? :) Nic nie pisalem o "kosmicznej energii". Ja widze roznice miedzy gola utwardzona piescia i deli*****na w rekawiczce. Dzieki za odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] do przydatnosci. Tak jak napisałem, z powodu wolnych powtórzeń miałem potem szalone problemy z osiągnieciem w miarę wysokiej dynamiki. Dlaczego nie robic od razu MC techniką sumo? Przecież to także swietne cwiczenie, znakomicie rozwijające tak nogi, jak i plecy. Swoja drogą - z tym martwym to rzeczywiscie problem - nie wiadomo jaka technikę [...]

[...] pełen wyprost w łokciu. Zabronione są także koszule oraz kostiumy do wyciskania na ławce płaskiej. MARTWY CIĄG 4.12. Zawodnik wykonuje bój dowolną techniką - klasycznie lub sumo - wybór należy do zawodnika. 4.13. Zawodnik na wykonanie boju od momentu wyczytania jego imienia i nazwiska ma 60 sekund - bardzo prosimy się do tego dostosować, gdyż [...]

[...] Witam zawodników oraz zawodniczki. Dzisiaj przedstawiam zasady zaliczania ostatniego boju: MARTWY CIĄG 1. Zawodnik wykonuje bój dowolną techniką - klasycznie lub sumo - wybór należy do zawodnika. 2. Zawodnik na wykonanie boju od momentu wyczytania jego imienia i nazwiska ma 60 sekund - bardzo prosimy się do tego dostosować, gdyż [...]

Powtórzenia w tym planie wyglądają tak: Pon: Przysiady 5,5,5,5,5 Wl 5,5,5,5,5 Wiosło 5,5,5,5,5 OHP 5,5,5,5,5 Sr Przysiady 5,5,5,5 Wlskos+ 5,5,5,5 Mc sumo 5,5,5,5 OHP 5x5 Piątek Przysiad 5,5,5,5,3,8 Wl 5,5,5,5,3,8 Wiosło 5,5,5,5,3,8 +biceps 8,8,8 +pompki na poreczach 8,8,8 Ciężar z piątku na 3powt staje się ciężarem na pon na 5pow Ciężar w każdym [...]

[...] odbieraja danym zmaganiom mozliwosc stworzenia naprawde medialnego widowiska.Cenzorami jest sama publicznosc dla ktorej liczy sie podniesiony ciezar a jak dany zawodnik to zrobil,nie ma wiekszego znaczenia... Poza tym....W Strongman nie ma mozliwosci wykonywania jakiegokolwiek martwego ciagu stylem sumo...A Mariusz podniosl ciezar klasycznie..

Gdyby technika sumo była az o tyle lepsza to na zawodach trójbojowych uzywali by jej wszyscy , a tak niejest wiec nieprzesadzaj

[...] świata Wyliczyłem dla wagi równej 56 i 60 bo nie znam dokładnej jeżeli jego waga była niższa od granicznej to przeliczniki będą jeszcze wyższe Dalej obstaje przy swoim - niekoniecznie najwięcej ciągnie się w sumo, zależy od predyspozycji zawodnika ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Hyhy nie zadne sumo tylko jak cos pieniedzy wyludzisz to 50% no dobra 40% dla mnie . Aha i soga jak jeszcze nie dalem. Mozecie zedrzec nas z ulicy, ale ulicy z nas nie zedrzecie!

[...] w staniu -uginanie ramion hantla -->uginanie sztangą B -wspiecia na palce -->wspięcia w staniu lub siadzie(inaczej niż robiłęś do tej pory) -mc --> mc w wersji sumo i daj to przed wspięcie!!! -wyc. skos --> wyc skos hantlami(jeśli robiłeś sztangą) -wyc. z przodu sztangi --> arnoldki -fracuskie sztanga --> francuz w staniu [...]

[...] POZIOM W SUPERSERII Z ROZPIĘTKAMI SKOS 3.Wl skos 4.Wyciskanie hantli nad głowę 5.bok barku 6.francuz 7.Prostowanie linek na wyciągu brzuch PULL POWER 5x5 1.Martwy klasyk/sumo 2.Wiosło 3.Podciąganie nachwyt POCZĄTEK I CIĘŻAR DO PASA 4.Uginanie ramion ze sztangą MOŻESZ LEKKO OSZUKIWAĆ 5.łydy Zmieniony przez - memobox w dniu 2016-05-11 00:37:47 [...]

Zrób sobie podest, ja też nie lubię z niskiego pułapu brać, jak C nie wygodnie mozesz ciagi sumo próbować

sog, i nie słuchaj tych pierdół żeby zwiekszać masę, kulturystyka to nie sumo

[...] i tlumaczyl mi to jak to robic ponadto na stronie www.powerlifting.pl wiele razy widzialem jak robia ciąg i analizowalem powtorki. Ale interesuje mnie tylko klasyk nie sumo. O i jeszcze jedno moglbys mi ten program uparządkowac poniewaz wipisales mi tylko cwiczenia ktore mam robic a ja mialbym jeszcze prożbe abys mi uporzedkowal te [...]

Więc biegaj stopniowo, trening jak na warunki domowe ok, ew. zamiast uginania wrzuciłbym jakiś podrzut czy też np. high pull sumo deadlift. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 - polecam sporo informacji

Witam dzisiaj dotarłem do tego forum szukając nazewnictw technik w karate kyokushin. dzięki wpisom Kosy znalazłem to czego szukałem. Poszperałem potem w necie jeszcze troche i uzupełniłem nazewnictwo wpisane przez Kose. Może komuś za lat 10 się ono znowu przyda :) Wpis Kosy jest z 2002 roku, ale, że karate jest trwałe jak skała to nazewnictwo jest [...]

Hehe biedny Butterbean by byl... oojj , a tak wogole pamietacie walke Sappa z Butterbeanem na turnieju k-1 sumo czy jakos tak;DDDDDDDDDD