od początku jest więcej niż istotna, a z czasem jej rola jeszcze rośnie poczytaj sobie 10 zasad zywieniowych,posty w odżywianiu,rozpiski innych i ułóż dla siebie daj póxniej do sprawdzenia. ps od tego powineneś zacząć,wiec nadrób to szybko.
[...] bo kierując się tylko opiniami z forum można się trochę zdziwić fakt - stronka świadczy w pewnym stopniu o profesjonalizmie producentów pozdro i sogacz za trochę odmiany od wiecznego rozpisywania 100 metkiszkoda, że coraz rzadziej na tym forum można prowadzić takie luźniejsze rozmowy, bo niestety 99 % tematów to rozpiski typu 100 mety+5 omy....
WIEK: 2. WAGA:23 3. WZROST:173/4 4. WYMIARY: -biceps:49 -udo:77 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat bez przerwy 6. DIETA:specjalna rozpiski przez treneea -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka lat na sucho /na cyklu od 21,5roku życia z przerwami na pełen odblok więc około rok na soku zliczajac 8. TRENING: 9. [...]
Wiek podany itp również ankieta wypełniona Wszystko było okej na masie jedzenia do porzygu z dieta nie ma problemu cały czas jest czysto wedle rozpiski jednak tutaj chodzi tylko o lab i środki. Z polecenia tutaj jak czytałem wiele dobrych opinni to biorę właśnie z androchemu jednak teraz biorąc pierwszy raz tren w tym przypadku acetate w życiu [...]
za duzo nabialu, za malo mieska :-) za malo tluszczu, warzyw nie wliczamy do rozpiski, no i oczywiscie za malo kcal! Ty na pewno chce LC? dawaj zdjecia, to dziewczyny cos pomoga :-)
napisałeś wyraźnie "dotyczy on rozpiski na mega plan na przedramiona" Przedramię a ramię to dwie różne części ciała kolego Zmyliłeś mnie... spróbuje poszukać, jak znajde to wrzucę,
[...] , i praktycznie bez trzymania scislej diety bo nie mam na nią czasu , ale przez dosc dlugi okres treningow wyrobiłem sobie dobre nawyki zywieniowe. Jem zdrowo lecz nie wg rozpiski zamieszczam zdjecie bica moze sie do czegos przyda ta fota ;) jest krótki ale to raczej wina genetyki bo ojciec tez tak ma. http://img30.imageshack.us/i/bokiem.jpg/ [...]
[...] słodkości... w efekcie nie wchodzę do drugiego pokoju, żeby mnie nie pokusiło i póki co się udaje. Jutro chyba opracuję inny plan działania, bo czasem ciężko jest mi się trzymać rozpiski, mimo wielkich chęci (ale jak wszyscy wiemy, chęci to nie wszystko) i na dzień dobry przygotuję od razu z 3, 4 posiłki, żeby później ewentualnie odgrzewać.
[...] temat interesujacych srodkow (ich rodzaj,dawkowanie,dlugosc cyklu itd)a pozniej ewentualnie zakupuje wspomagacze. Stwierdzeniem bo dla mnie meta to taki sam syf jak niewiekszy potwierdziles swoja niewielka wiedze na temat dopingu. Dlatego albo posluchaj sie ludzi bardziej doswiadczonych albo konsumuj wedlug rozpiski umieszczonej na opakowaniu.
Dietę ma już rozpisana od dietetyka :) Jestem ciekaw rozpiski żywieniowej od dietetyka. Proszę wstawić dla pewności owy jadłospis. Już wiele w życiu na tym forum widzieliśmy.