rozpiski

[...] meta nie wystarczy, zresztą wolałbym żeby masa i siła wpisana w cele utrzymała się na stałe, jeśli zostanie jeszcze na plus to będzie miło, podchodzę to tematu realnie i wiem czego mogę się spodziewać po zakończeniu 12tyg. kuracji prosze o propozycje rozpiski na ok12tyg.j/w z góry dzięki... Zmieniony przez - Jake84 w dniu 2013-03-04 23:35:59

dokładnie z rozpiski zostanie mi akurat 25tabsów więc prawie tyle co clomidu, dzięki koleszko za pomoc, w poniedziałek startuje, zdam relacje za pare tygodni...

Kolego Viren, podałem tylko przykład! Nie dawałem mu pełnej rozpiski i jak ma ćwiczyć.

Nie podałem mu całkowitej rozpiski jak ma ćwiczyć. Bardzo wyraźnie zaznaczyłem, że to tylko przykład, więc nie wiem o co chodzi.

Na początku zawsze jest trudno, ale od tego masz dziennik posiłków, który praktycznie liczy za Ciebie. Tyle dziewczyn sobie dało radę, że Ty też możesz. A z rozpiski dozwolonych produktów wybierz te, które Ci służą i po kłopocie. Poza tym nie uwierzę, że zdrowe żarcie Ci szkodzi, ale za to nutella i ptasie mleczko wchodzą jak w masło@-) Jeśli te [...]

Ankieta działu , wiek jest obowiązkowy reszta możemy ominąć bo pytanie nie dotyczy rozpiski ale możesz wypełnić . Wklej sobie i skopiuj .WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

aaa i jeszce jedno znasz... znacie.. moze jakies takie rozpiski co ile ma ale zeby bylo podane w g zamiast w % (procentach) ?? ax

3 miesiące ćwiczenia na masę (z 65 na 82), jak krew w piach, zalałeś się tylko tłuszczem, ja na fotkach prawie żadnych mięśni nie widzę... zrób zrzut rozpiski treningu który miałeś oraz ułóż sobie dietę na redukcję, źle wystartowałeś... chciałeś minimalnym kosztem osiągnąć zadowalające efekty...

W takim razie wezmę z malaya oba środki ;) A co do tej rozpiski z metą, to nie za duża dawka i długość ? Pytałem o kick start a nie zajazd dla wątroby :) Głównie chodzi mi o to czy jest sens robić kick start ? Jeżeli tak wygląda kick start w metą, to nie chce :) Nie jestem zwolennikiem orali. A kick start z propa może ? Lub mniejsza dawka mety ? [...]

Tabele z "potreningu" muszę rozpracować, oto wyciąg z mojej rozpiski: Posiłek 1 ( śniadanie ) Płatki owsiane 60,00 g kcal 219,60 białko 8,10 ww 32,70 tłuszcze 4,20 Wiórki kokosowe 10,00 g kcal 66 białko 0,69 ww 2,40 tłuszcze 6,50 Orzechy nerkowca 10,00 g kcal 57,70 białko 1,82 ww 2,69 tłuszcze 4,39 Kefir 250 g [...]

[...] nie trzeba clomidu. 2.Syfuf raczeju nie dostaniesz,chyba że po treningu uchylasz się od łaźni. 3.Winstrol jest b.dobrze tolerowany przez organizm(jeśli to winstrol). 4.Co do rozpiski to jak już koledzy napisali,100 tab. to mało,pozatym samym winkiem suchej masy nie zrobisz. 5.Przy 100 szt.wątroba będzie ok. 6.Zapomniałeś wypróbować innych [...]

Nie potrzebnie zakładasz dwa tematy! Co do rozpiski planów.. Nie musisz co dwa miesiące. Możesz jednym planem jechać nawet pół roku, tylko, że w tym czasie będziesz musiał pobawić się z intensywnością treningu, ciężarem, zmianą kolejności ćwiczeń oraz czasem między seriami. Jeśli tego nie robisz to po prostu zmień plan.

powiedz kumplowizeby sie nie bral wiecej za rozpiski

Justine , ale z twojej rozpiski wychodzi 12 tyg primki , enana tyle samo czy wiecej, z winka zresygnowac szkoda bo mam go

pierwszy chleb odpada. skład pozostawia wiele do życzenia. drugi jeszcze ujdzie. 1. nie obliczysz ile mają kalorii, bo nie ma rozpiski makroskładników 2. masłem, im więcej % tłuszczu tym lepiej 3. ciężko powiedzieć. liczy się rozkład tłuszczy w całej diecie. więc nie widząc Twojej tygodniowej diety, ciężko odpowiedzieć na to pytanie, bo orzechy [...]

maniac z rostępów się śmiejesz czy z rozpiski ?

Kiedys przeczytasz ten post jeszcze raz i zrozumiesz;)) A co do rozpiski to ciezko 8 tyg bedzie wytrzymać;) Winko w tabsach załatwiaj. Treny i primki zostaw w spokoju.

ja sie zastanawiam jakie jest dzialanie IGF na insulinoodpornosc, widzialem rozpiski gdzie tes + HGH caly czas a do tego insa 5on i 5 off na zmiane z IGF. teraz pytanie czy ciagle stosowanie stymulatorow insuliny calkowicie nie popierdddoliii w organizmie

[...] ćwicze z partnerem więc moze z kimś byłoby więcej . Martwy 160 Siad 130 ( suwnica bo bez partnera )a na suwnicy jest łatwiej Płaska 120 Oczywiście calościowy progres jest dla mnie ważny ( mam wszystkie notatki , tabele , rozpiski od startu swojej przygody ) więc mam porównanie idealne Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-12-30 08:36:55

Ok w sumie masz racje - trzeba popróbować samemu ! Dzięki ! Ma ktoś jeszcze może jakieś sugestie co do mojej rozpiski ??