rozpiski

normalnie same dzis zlote mysli nie poznaje tego forum.nikt juz nie chce rozpiski na 100ke metki?

Hcg dopiero będę miał możliwość na święta dokupić w poniedziałek zacznę cykl więc akurat powinienem się wyrobić. A więc według waszej rozpiski wychodzi mi po 500mg ew deci i enan to nie będzie za dużo dla mnie?

Ehh... DUDEK dał całe rozpiski kompleksów i mam zamiar je robić. 3xtyg Co niektórzy się kłócą o tą masę, nie potrzebnie bo rację mają: - Lapson1 - dakhota gdyż crosfit daje tak w dupe choć wygląda prosto, niby łatwy, ale to tylko pozory.Spróbowałem 2 razy lekkich jeśli można nazwać to treningami i miałem już dość. -Cokta Wiem, że masę robi się [...]

[...] 2,5 kg na tydz po 5 powt na poziomej + ćwiczenia dodatkowe następnie po paru tyg progresja o 5 gk i zejście na 3 powt następnie znowu progresja o 2,5 kg na 3 powt Co do tej rozpiski którą ci dałem - możesz robić progresję na innych grupach co tydzień ale muszisz robić te treningi z zapasem - jeśli zaczniesz żyłować inne grupy - może ci nie [...]

Mam rozumiec, ze nie posiadasz diety, a gainer bedziesz stosowal wedle rozpiski na puszce?

nawet jesli masz same rozpiski w okolicach 5000-10000 pare tanszych bedzie miescilo sie w okolicach 5000 pare drozszych w okolicach 10000 albo ja jestem malo komunikatywny albo ty niezbyt kumaty a tak na powaznie to masz jakies ciekawe zestawienia suplementow czy kupujesz wg kaprysu "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje [...]

[...] po 2 serie (~12 powt) małe grupy: 2 ćwiczenia wielostawowe po 4 serie + 1 ćwiczenie izolowane 2 serie (zakresy powt j.w) już raz dostałem op**** od kanarka, za "takie rozpiski" więc oszczędzę wam szczegółów; ważne wydaje mi się: 1) walcze wytrwale z podciąganiem na drążku (plecy) choć tym rzygam i nie wychodzi mi ani jedno poprawne [...]

poczytaj najpierw troche bo widze o saa nie masz pojęcia... poprzeglądaj artykuły, przykładowe rozpiski, poczytaj o teorii działania poszczególnych środków i jak już będziesz miał jakieś podstawy wróć tu bo pojęcia o skutkach ubocznych też pewnie za dużego nie masz... jakie osłonki, witaminy, jakieś dodatki do cyklu... pełno tu chłopaków którzy [...]

po pierwsze ankiete wypełniamy po drugie cykl jak dla zawodowca w jakim celu tyle środków? z rozpiski widzę że leci metka , tak więc to mogą być objawy od metki ( brak apetytu itd.) ból skoro nie był po 1iniekcjach to znaczy że dobrze reagujesz na ten środek , i po prostu cos tam przebiłeś/źle się wbiłeś po kilku cyklach sam zobaczysz że czasem [...]

ok dzieki serdeczne to juz wiem co i jak . chyba ze sa jakies inne sugestie do rozpiski cyklu

Jak pijesz suple to rowniez powinienes je dodac do rozpiski, wedlug mnie na sniadanie dodaj jeszcze 2 jajka, mieso zamiast tych 120g daj wszedzie po 150 i zamiast 3 razy dziennie bialko braz to bierz raz ewentualnie 2 razy gdy jakies bialko z jedzenia Ci wypadnie, do urozmaicenia zamiast oliwy w ktoryms z posilkow mozesz dac np. orzechy wloskie. [...]

Sorry że w taki sposób ale na telefonie jestem i w pracy na dodatek. Jak w robocie jestes to sie nia zajmij a nie farmazony wypisujesz. Rozpiski z ww linku. Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-12-01 00:01:51

[...] Buda Mendes/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Edson Barboza vs. Sodiq Yusuff w planach na galę UFC 10 października Starcie piórkowych najprawdopodobniej trafi do rozpiski październikowej gali. Jak poinformował portal Combate, organizacja UFC planuje starcie Edsona Barbozy (20-9, 14-9 w UFC) z Sodiqiem Yusuffem (11-1, 4-0 w UFC, #11 w [...]

Wprowadź zalecenia i wklej jeszcze raz poprawioną wersję rozpiski. Zobaczymy co jeszcze ew. zmienić w niej.

[...] Cały czas będę kombinował, by ucinać węgle. Dzisiaj zawyżył to wszystko ryż, ale niestety nie było innej opcji. W pierwszym poście zapomniałem dodać rozpiski treningowej wg której trenuję - nie mam podziału na dni, ale na treningi robię co dwa dni (bynajmniej się staram), dodatkowo wplątuje aeroby (od dzisiaj :) ) 1 [...]

[...] Ustaw na jakieś 2500 na początek. Rozkład też zmień trochę: białko zostaw tak jak masz, zredukuj węgle i podbij tłuszcze, przynajmniej do 1g na kg masy ciała. Co do samej rozpiski to wg mnie jest dobrze. Te ziemniaki staraj się trochę ograniczyć żeby to nie było dzień w dzień. Zmieniony przez - bulbasaur99 w dniu 2016-03-28 14:01:40 Zmieniony [...]

to dodaj- w czym problem? :-D tyle, ze juz w tej chwili wg. rozpiski masz bialka za duzo, wiec musialbys to pozmieniac w BTW, tak aby doliczyc szejk

Nie musisz obcinać tłuszczy na kreatynie, wszystko zależy od twojej rozpiski w diecie. Kreatyne 5g rano i 5g przed treningiem w DT a w DNT 5g rano, chyba że z fazą ładowania chcesz.

Tu nie chodzi o zaufanie tylko po co wydawac kikladziesiat $$$ na oxo skoro za 5zyla mozna miec Clomid. Uriel - slyszalem, ze inse planujesz wiec chetnie z Kanarem potestujemy na Tobie rozpiski

No no, ja z gory wale na twoje rozpiski t3 z netu, sprobuj 150mcg na wejscie a potem polecaj.