rozpiski

[...] 300mg iniekcje) 4-xx tren enan 500mg ew (2x250mg iniekcje) a bold robi się tak, pierwszy tydzień atakujesz codziennie strzały taką dawką jak ma lecieć a potem normlanie wg. rozpiski, ale teraz nie pamiętam i nie wiem czy czegoś nie pomyliłem także tego bolda zostaw w spokoju %-) a co pmp, ja czułem ssanie i robiło jak ma robić, także byłem [...]

[...] ja miałem 4(do tego ani razu nie wszyli mi siatki) i to 2 zeszłego roku w wakacje :) Co roku ta sama historia od 3 lat, a koks to już jest mój wybór i taką podjąłem decyzję. Niech ktoś idzie 4 razy pod nóż i ma wypieprzone 3 miesiące z życia, a potem mnie ocenia. A was proszę o sprawdzenie rozpiski i odpowiedź na moje pytania.

no właśnie dawki z tego co pamiętam nie były kosmiczne, jak czytam niektóre rozpiski cykli 80 kg koksów to wydaje mi się, że jestem nazbyt ostrozny, co prawda , nigdy nie ubywało mi tej masy i byc moze własnie w tym całe jest sedno zabawy z SAA, nie duże dawki, (teść jak zwykle jako podstawa) i czyste jedzonko, z tym, że jak mawiaja [...]

Przymierzam się do cyklu na HGH oraz insie za około rok, ale jeszcze dużo przede mną do zrozumienia. Nikt ci tu rozpiski cyklu na insie nie napisze, trzeba by to zgrać razem z dietą, ważenie co do grama wszystkiego.

"Nikt ci tu rozpiski cyklu na insie nie napisze, trzeba by to zgrać razem z dietą, ważenie co do grama wszystkiego." jeden z wielu mitow... w tym wszystkim nie ma zadnej magii, wystarczy troche wiedzy...

Na bank przekręty. Jedna z opcji to te ubezpieczenia od kontuzji. Coś jest kvrwa nie halo, tak nie powinno być. Kvrwa, czy kiedyś stary, dobry Fiedzia wypadł z rozpiski przez kontuzję?%-)

anubis84 - chciałbym brać coś co dobrze będzie działać, możesz mi powiedzieć na czym polega różnica między stakiem a przed treningowym ? Tak mi się wydaje ze zdecyduje się na hp :) z czym najlepiej polaczyc ? dodac w miejsce mojej rozpiski za mono czy xploda ?

Tak wyglądał trening w tym tygodniu. Nie dodałem tylko jeszcze klatki i nóg, bo nie wziąłem rozpiski z siłowni. Nadrobię w tygodniu. Dziś idę umierać w spokoju, bo czuję każdy mięsień z tego tygodnia ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85a9f64e1ba940ecb1aca5364dd8b350.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4fc51f6d82fc4fda858763d64dbb4842.png [...]

Niczego nie możesz zmienic. Gotowe plany masz w artykule Iversona i wg tam podanej rozpiski ćwiczysz. Rozumiesz?

warto było wydać tą kasę naprawdę gorąco polecam, a Ci którzy tak krytykują niech najpierw sami spróbują oraz nie macie co liczyć na rozpiski , jak wspomniał miętki jest to tajemnica zawodowa mała rada polecam łączyć w jednej porcji z bronzerem, którego jednak uwaga! należy smarować w przeciwną stronę do ruchu wskazówek zegara inaczej mozecie [...]

Nie poprostu mam to w planach , a pomoze mi ktos w rozpisaniu dobrej rozpiski i diety ?

https://i.imgur.com/dGVxpyB.jpg Joshua Dahl-USA TODAY Sports Kevin Lee kontuzjowany, nie zawalczy z Seanem Bradym Walka półśrednich usunięta z rozpiski UFC 264. Jak za pośrednictwem instagrama poinformował Sean Brady (14-0, 4-0 w UFC), jego walka z Kevinem Lee (18-6, 11-6 w UFC), planowana na galę UFC 264 nie odbędzie się. The Motown Phenom doznał [...]

nie kumam tej rozpiski t3 oxa totalnie zbyteczne jak i master moim zdaniem prop i tren wystarczy chodzi mi o to ze od 6,5 tyg bd schodził z dawki t3 w dół co masz na myśli?

Nic z tego nie rozumie , zwłaszcza z rozpiski to jakaś enigma, przyznaj się.

[...] na prostej i rozpiętki).po 9 tyg (na tyle miałem rozpiske)siła skoczyła z ok 120kg na ok 135kg.Plecy nogi i trica oczywiście też cwiczyłem (czytałem kiedyś że robiąc ten trening nie powinno się robić nic więcej-dla mnie bez sensu).Teraz po dłuższej przerwie bez siłki kończe przygowania organizmu do ciężkich treningów i wracam do tej rozpiski.

Dieta wygląda okej, dodaj warzywa i jakieś orzechy, żeby podbić tłuszcze. Z tej rozpiski "Łącznie" wychodzi tylko około 2500 kcal, a nie 4000, więc gdzieś jest błąd.

Marcel dzięki wielkie za poradę. Więcej takich użytkowników na sfd!! :) edit: Inside tak też właśnie myślałem, ale chciałem dać ome zamiast propa. Teraz wiem, że kupuje propa i jade wg. rozpiski :) Inside, Marcel SoGi poleciały! Zmieniony przez - steroid_fa w dniu 2008-12-10 14:45:09

ile warzyw dziennie Ci wychodzi? Ile razy planujesz świeżą rybę? Z przykładowej rozpiski może być brak wit C, E, wit z gr B. wapnia, potasu, ale więcej można powiedzieć po pełnej rozpisce.

[...] napisze(choc nie jest to w moim stylu): to,co dla was jest sufitem-dla mnie jest podloga. coach1991 pytasz o programy?juz wielokrotnie podawalem,jesli nie bezposrednio same rozpiski,to cenne uwagi,jak taki plan powinien wygladac(tylko trzeba chciec poszukac). wyniki? ciekawe,ile czasu jeszcze uplynie,zaczym ty i inni tobie podobni,zrozumiecie,ze [...]

W Z O R E K - to sa dwie inne rozpiski treningu do wyboru, lecz raczej bym polecal ta druga zdecydowanie mniej kontuzjogenna a efekty beda porownywalne, ale wybor nalezy do autora postu Co do wyciskanie zza glowy i przodem to zawsze w wyciskaniu zza glowy uzyskuje sie gorsze wyniki poniewazjak juz wspomnielem o ulozeniu obreczy barkowej, i w [...]