louis2014
witam
po pierwsze jestem ,,nowy '' w tym dziale, nie wiekowo , a więc proszę o wyrozumiałość jeżeli gdzieś strzelę byka, nie jestem zwolennikiem takich forów ale ...moze sie do niego przekonam, zobaczymy jak mnie Tu potraktują a więc lecimy -zostało mi troche towaru po znajomym , niestety ale nie mógł go zabrac tam gdzie teraz jest, a jest tego 50 ml susty o stęzeniu 250mg, deca 50 ml o stęzeniu 200mg, 40 tab Anadrolu po 50 mg, 200 tab Mietka .
co prawda mam juz plan jakis ułozony, są w nim w/w srodki plus jeszcze cos, ale nie chce niczego sugerowac, chce swierzego spojrzenia na temat. krytyka konstruktywna mile widziana, i prosze by nie wypowiadali sie zawodnicy z 36 cm w bicepsie.
1. WIEK:40
2. WAGA:127
3. WZROST:188
4. WYMIARY:
-biceps:52
-klatka:145
-udo:87
-talia:98
5. STAŻ NA SIŁOWNI:15 lat
6. DIETA:
-białko:ksiazkowo
-węglowodany: nisko
-tłuszcz:podniesione wg, rad R. Piotrkowicza
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:juz nie pamietam, ale 4 razy była bomba
8. TRENING: aktualnie fbw
9. CEL CYKLU: chcę byc większy
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:2 lata, boldek, test prolo, metka
11. POZIOM BF%:obecnie 17
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):kiedys szczupak, dzis juz nie
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost włosia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):j/w
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata; 140 cwiczę (nie robię CM)
-martwy ciąg: j/w 160-180
-przysiad: j/w 130 (zerwanie i martwica włókien w dwójce)
po pierwsze jestem ,,nowy '' w tym dziale, nie wiekowo , a więc proszę o wyrozumiałość jeżeli gdzieś strzelę byka, nie jestem zwolennikiem takich forów ale ...moze sie do niego przekonam, zobaczymy jak mnie Tu potraktują a więc lecimy -zostało mi troche towaru po znajomym , niestety ale nie mógł go zabrac tam gdzie teraz jest, a jest tego 50 ml susty o stęzeniu 250mg, deca 50 ml o stęzeniu 200mg, 40 tab Anadrolu po 50 mg, 200 tab Mietka .
co prawda mam juz plan jakis ułozony, są w nim w/w srodki plus jeszcze cos, ale nie chce niczego sugerowac, chce swierzego spojrzenia na temat. krytyka konstruktywna mile widziana, i prosze by nie wypowiadali sie zawodnicy z 36 cm w bicepsie.
1. WIEK:40
2. WAGA:127
3. WZROST:188
4. WYMIARY:
-biceps:52
-klatka:145
-udo:87
-talia:98
5. STAŻ NA SIŁOWNI:15 lat
6. DIETA:
-białko:ksiazkowo
-węglowodany: nisko
-tłuszcz:podniesione wg, rad R. Piotrkowicza
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:juz nie pamietam, ale 4 razy była bomba
8. TRENING: aktualnie fbw
9. CEL CYKLU: chcę byc większy
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:2 lata, boldek, test prolo, metka
11. POZIOM BF%:obecnie 17
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):kiedys szczupak, dzis juz nie
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost włosia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):j/w
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata; 140 cwiczę (nie robię CM)
-martwy ciąg: j/w 160-180
-przysiad: j/w 130 (zerwanie i martwica włókien w dwójce)
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
flex1976
Aleks
