rozpiski

wezelx- rozpiski musieli kupowac poniewaz gdyby nie kupili Filus by nie zarobil kasy a co za tym idzie wykluczalby zawodnikow.Doping i takj istnieje wiec jesli ktorys z zawodnikow wzialby jakis cykl a nie kupilby towaru od Filusia to i tak by zostal wykluczony bo wpadlby na badaniach anty-dopingowych i kolko sie zamyka.

czemu chcecie wkrecic w to firmy z odzywkami?? czy niektorzy z was nie widza o co tu chodzi?? -> kupisz ode mnie rozpiski, bedzie si, nie kupisz to sie pogniewam i nie zabiore cie na zawody. dasz mi pieniadze to bedzie si, nie dasz to sie pogniewamy i zalatwie ci badania... wokol tego to sie kreci a niektorzy z was juz wpiepszaja Bogu ducha [...]

No widzisz, prosta sytuacja dwie osoby dwa inne odczucia, dlatego zawsze uważam że sztywne , rozpiski są na wyrost, trzeba pokombinować , najlepszą opcję pod swój organizm. :-) Teraz z trenem nie mam nawet dylematu bo dałem sobie tren enan + trena ace jako kick potem odstawię ace i podbije enana. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-01-11 [...]

Bilans dnia robię teraz ponieważ później już nie dam rady. Wchwili obecnej jEstem na etapie godziny po obiedzie:).Resztę będę jeść według rozpiski:) Śniadanie: 30g odżywki białkowej z 50ml jogurtu "0" z 200ml wody 35g płatków owsianych (z wodą i cynamonem) TRENING:70min pilatesa 2 Śniadanie: 2 bułki pełnoziarniste grahamki plus 4 plastry [...]

[...] - dlaczego wszedzie mowisz to samo? ;) " czytaj moje posty,to bedziesz wiedzial. pozdrawiam. PS. zbyt wiele czasu poswieca sie w tym dziale na programy,magiczne rozpiski,itp.duperele,a tak naprawde takich postow powinno byc,jak najmniej. o wiele lepiej by bylo,jakby mlodziez zajela sie kwestia opanowania techniki cwiczen,a w innym [...]

Inna opcja to calkiem zmienic srodki na dzisiaj mam z 7 szotow deki i 15 propa oczywiscie moge dokupic pozniej co trzeba czy dlugi estr czy wiecej propa obojetnie potrzebuje sensownej rozpiski zeby cykl przechodzil w redukcje ale na sporych dawkach bona vlcd bede jechal na koniec to nie chce spadkow pozdrawiam i czekam na odpowiedzi

Toc jeszcze nie mam rozpiski ;p

Dwa dni temu tez byl DNT. Wczoraj klatka i triceps + brzuchy Diete w miare staram sie trzymac swoja, ale juz na dniach bede mial rozpiski od konia. Dzis moj ulubiony tening na silowni... barki. Bede sie przymierzal do 100kg. w zeszlym tyg 90kg 4 razy poszlo. Odwiedzilem tez fryzjera, nareszcie wygladam jak czlowiek. Pozdro Kris1983 Zmieniony [...]

[...] na punkty pokonał Rafaela dos Anjosa. Dla Leona było to już ósme zwycięstwo z rzędu od czasu porażki w walce z Kamaru Usmanem. Kilka godzin wcześniej poinformowana, że z rozpiski gali został usunięty Ryan Hall (8-1, 4-0 w UFC, #14 w rankingu UFC), który wycofał się z walki przeciwko Danowi Ige (14-3, 6-2 w UFC, #11 w rankingu UFC) z powodu [...]

Masz podana liczbe powtorzen. Licz po 3 oddechy na jedno powtorzenie z rozpiski. Miedzy wyimaginowanymi powtorzeniami na 1 oddech poluzuj miesnie. Napiecie mie musi byc na maxa , tylko w okolicach... Pompa to nie przyriosty. naprezenie i czas naprezenia to wszystko co znaja miesnie. Pozdr.

[...] ćwiczeń, i o to rozpisałem sobię rozpiskę na masę dla siebie... co o niej sądzicie co jest źle, a co jest dobrze... Przypominam, że ukończyłem ACT ,jak i ćwiczyłem na Masę z rozpiski Michaila przez 1 miesiąc... Teraz mam zamiar przystąpić do diety, którą napisał mi sam specjalista od diet i mam zamiar do tego ćwiczyć na masę, ćwiczeniami [...]

A skąd mogę zaczerpnąć pomysł co wrzucić do tej diety. dział kuchnia, sporo jest tam przepisów, sporo blogów kulinarnych, na forum jest pełno blogów treningowych gdzie ludzie wrzucają rozpiski swoich diet, fotki jedzenia

Rion10 mam pytanka dot. rozpiski ćwiczeń: 1. Jakie ćwiczenie na łydki byłoby najlepsze, biorąc pod uwagę, że robię tylko jedno w FBW? coś mi się zdaje, że wznosy na łydkownicy (na siedząco), które sobie wybrałem nie jest najlepszym ćwiczeniem na całe łydki. zamienić na wznosy stojąc ze sztangą (na smithie, żeby łatwiej było utrzymać równowagę) ? [...]

a jak tam dieta ? tak szukam jakiejs rozpiski i nie widze Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-29 20:08:05

już jestem po prostu tak jakoś się składało oczywiście ćwicze i rozpiski wklejał dęde strong dzięki

Rozpiski po prostu śmieszne...

Zalegałem z wpisami więc tutaj 2 treningi w jednym wpisie :) Trening nr.18 FBW TRENING "B" MASA Sobota - 20 sierpnia 2011 Martwy Ciąg 15*40 kg -10* 70kg -10* 90kg -8* 100kg -6* 100kg Jak mówiłem mały regres :) By złapać prawidłową techinkę Wyciskanie na klatke hantlami skos górny -12* 21kg -10* 23kg -8* 25kg -6* 27kg Tak !! W [...]

ja chyba będe robił tradycyjne rozpiski zamiast grafik- jak dla mnie dziennik jest bardziej przejrzysty A co do wcześniejszych dyskusji. Każdy kiedyś był mały. Polecam przeczytać biografie znanych kulturystów- wielu z nich było popychadłami i wątłymi chłopakami, ale to ich motywowało do wiekszego wysiłku i osiągania wielu sukcesów w tym pięknym [...]

[...] A Ty tez z tych rejonow ? Wanilka smiesznie,jak sie zobaczy kogos podobnego do siebie pod wzgledem wygladu,nie?mam nadzieje,ze dzieki temu latwiej bedzie nam osiagnac cel Obli juz Ci pisala,ze trening troszke kuleje,ale sama ocenisz jak zaczniesz robicz rozpiski wynika,ze dzis masz wolne A dzis spinn-fat burner,zaczynamy kolejny tydzien zmagan

Mam rozumieć, że progresja w obecnych czasach jest źle rozumiana? przez fachowcow jest dobrze rozumiana, radze wrocic do podrecznikow, przeciez tam sa rozpiski procentowe: http://www.sfd.pl/temat307091/ Progresja prawidłowa jest w planie 15-10-5 FBW tak? TAM MASZ ROZGRZEWKI W SUMIE... TO PO PROSTU INNY RODZAJ PROGRESJI... TAKA NIEPIRAMIDALNA... [...]