przygotowania

[...] wczesniej wpadły 2 kawalki mega doj**anego ciasta, snickers, szerjk "proteinowy" z mlekovity %-) jogurt i paczka wafli więcej. Wg od przyszlego tygodnia zaczynam chyba juz przygotowania pod MS. Wrzucam pare fotek. Nogi ch**owo wyszły bo w lustrach sie lepiej rysuja ale nei ma sie co oszukiac, woda naszedłem tak ze masakra %-) Dzis tez dodatkowo [...]

[...] wygladal jakos normalnie, do tego woda po odstawieniu zamiast schodzic bardziej to w ogole prawie nie lalem i wkoncu nie wbilem sie w limit juniora. Dziwne bo przez cale przygotowania nie mialem jakos wiekszych problemow z trawieniem. Unormnowalo sie to po wystepie w sobote, gdzie juz mialem wyj**ane i zaczalem pic ( 5-6l wody w tym 2l z [...]

Zmartwychwstał ;) Czyli dziennik zostaje tutaj w dziale, bo zaczynasz przygotowania do zawodów? czy też przenosimy do działu treningowego i blogów ?

[...] No ode mnie chłopak tez natural. 200B 800W 100T I lipa. Nie ma problemów z trawieniem odkąd mu pomagam. Brzuch płaski. W WC normalnie. Po prostu on jest stworzony do walenia maratonów (jego ojciec bez przygotowania wali maraton 40 km z mała zadyszka) i on to samo. Nie ten sport sobie wybrał, ale jest uparty. Taki to ma przewalone, a nie Wy :-D

Ok, sugerowałem się nazwa tematu, że możejakieś przygotowania zaczynacie :-)

[...] Dzisiaj wpadł ostatni trening z tego bloku treningowego. Jestem mega zadowolony. Kolejny już jest rozłożony i czeka na mnie :D. W poniedziałek robię de-load i zaczynam przygotowania do Sopotu. Wszystko mam już ustalone i zaplanowane. Szczerze? Nawet liczenie kalorii mnie teraz będzie jarało tak czuje :D! Na przysiady nadal za mało.. Łącznie [...]

Thiago: Namawialbym do mistrzostw polski w trojboju, ale troche pozno na przygotowania. To niewazne, dostales kopa motywacji i masz dowody swej sily dla tych co z Toba sie uzeraja na forum ze to niemozliwe. Juz gratulowalem wyniku, wiec teraz zamiast gratkow dostaniesz ode mnie pewna wytyczna: masz za 3-4 miesiace wtciskac 130kg i bez [...]

Dziekuje, za rok mam zamiar wygrac! :) Teraz trwaja przygotowania do testu na lamach forum Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-15 22:10:31

To przez długie przygotowania i diete zyebane samopoczucie ;) A wyglada to super .

[...] Porównując dwa pierwsze dni treningowe, przeprowadzone w tych samych warunkach, oba suple działają i robią swoją robotę. Jakieś głębsze punktacje typu co bym wybrał, zrobię po testach w tych samych warunkach, ale tych samych partii. Media: Wrzucam też filmik z przygotowania trunku %-) http://www.youtube.com/watch?v=KnclZCx7VlQ Pozdrawiam

[...] Bo mało czasu . Cały weekend na szkoleniu . tera wiem troche wiecej jak sie naszprycowac xD. Kiedy panowie cchecie podsumowanie wrzucic . Bo mam dość rozlegą opowieść do przygotowania poniewaz uwazam ze podsumowanie w tym tescie jest najwazniejsze. Daje jakby najlepszy wglad w sprawe :D. DIETA 1.400g serka wiejskiego 2.100g ryzu brazowego + [...]

Poniżej zdjęcia paczki, która doszła dziś od Activlab – przygotowania oficjalnie zaczęte - dzięki ! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/58ac709d107a42ef9b0405d3a6eb8d2c.JPG

#ŚRODA# #DZIEŃ 3# Dzisiaj pierwszy od dawna trening nóg. Wspominałem już parę razy, że zaczynając przygotowania do zawodów za bardzo napaliłem się na nogi, tzn. początkowo robiłem je dwa razy w tyg., później raz ,a porządnie ok. 20 serii na czwórki, co zaowocowało tym, że miałem nogi może w miarę widoczne, ale za to mniejsze niż jak byłem po paru [...]

[...] siedząc 15kg x 4s x 10 powt. SUPLEMENTACJA 1. BCAA XTRA – 20g w czasie treningu 2. Kreatyna TCM– 10g przed i 10g po treningu 3. Glutamina Xtra –10g przed snem 4. ZMA Classic – 2 kaps. przed snem Zobacz całość: http://www.******/dt-przygotowania-do-sezonu-2016-start-str-9-aktualne-foto-str-17by-mcbudgie-299676.html/page-19#ixzz404wmtkZC

Trochę to trwało ale zapewniam, że przygotowania do Mistrzostw są w trakcie realizacji ;) Witam proszę o informacje wraz z regulaminem o zawodach dla nauczycieli

[...] ale według Paweł, który zajął 2 miejsce w porównaniu z ubiegłym rokiem nie poczynił za dużych postępów, wręcz pokuszę się o stwierdzenie, że forma stała w miejscu. Richard w porównaniu z poprzednią edycją poczynił duży progress formy, co świadczy o ogromnym wysiłku jaki włożył w przygotowania. Moim zdaniem powinien zająć miejsce na podium.

[...] pomyślałem sobie-Spróbuję zrobić lepsza formę,dołożyć trochę mięsa,popracować nad pozowaniem żeby pokazać że z takiego patyczaka jak ja też coś może być.W przygotowania wsadziłem wiele wysiłku TAK JAK WSZYSCY.Oczywiście dieta itp.Wszystko było i jest ponieważ w 2012 planuję start:)..(ale mniejsza o to)...Przez cały rok [...]

czytam te wpisy i zazdroszcze bo u mnie wszystko strasznie sie pokomplikowalo nie myslalem ze takie choroby moga postawic cale przygotowania pod znakiem zapytania

A tutaj przygotowania do świąt %-)

czemu nie profesjonalisty jezeli profesjonalnie mu to wychodzi to jest nim.. nie papiery o tym swiadcza czy jest sie dobrym w tym co sie robi a do przygotowania kobiety trzeba miec tez odpowiedni podejscie