przygotowania

Mógłbym %-) Dlaczego masz nie móc mnie oceniać? Każdy może, nawet patyki, ja tam się nie gniewam %-) A o zawodach myślałem, pół starego dziennika to były przygotowania pod nie. Niestety nie pykło...

[...] duzo jeszcze musze nadrobic a tak przy okazji to chyle czola - czytam posty po kolei i widze ze jest sporo laikow ktorzy zaczynaja w ten sam sposob co ja...bez odpoiwedniego przygotowania :) no a wam experci gratuluje wytrwalosci w powtarzaniu tego samego dzien w dzien :) na prawde dobra prace tu robicie...wroce jak sie podszkole, pozdrawiam [...]

[...] na link dropboxa na 1 str-jest cała kategoria z eliminacji. Troche spostrzeżeń i wrażeń z zawodów Amaeur Mr Olympia w Pradze: Wyjechaliśmy z Arturem Ślicznym (z działu przygotowania do zawodów) oraz z Tomkiem Lechem i jego sympatyczna ekipą o godz 8:30 w kierunku Pragi. Na miejscu byliśmy ok 16:00,jak zwykle gps nie miał jakiejś nowej [...]

[...] do np. usa, wynajac camperwana i zwiedzic kilka stanow, czy normalny tydzien odwiedzic NY w czasie zimy, jest tyle miejsc ktore chcialbym zobaczyc i zrobic a bb, starty i przygotowania, niestety to sa same przeciwnosci %-) ja jak sie szykowalem jak robot bylem ,gotowanie>jedzenie>trening>spanie i 0 checi na cokolwiek innego i do tego [...]

[...] wrażliwości rozumiem? a potem odpalamy fajerwerki? %-) Dokładnie tak :) dobrze, ze sraczka po treningu ,a nie np. w trakcie trampolin 8-) :)) haha oj tak :D To tanio.. W maju sobie zaaplikuje cos takiego , odzaluje a przygotowania lepiej pojda na pewno tak :) Robiłem badania przed, zaraz zrobię po stosowaniu tadka i zobaczymy jaka różnica

[...] dokładam gdzie nie gdzie, muszę tylko lekko zmodyfikować, ale to dziś dokładnie będzie wiedział co i jak. W końcu zacznę czuć że redukcja jest %-) a tak na serio to są inne przygotowania niż wcześniejsze. Nigdy tyle czasu nie poświęcałem na treningi, w sensie robiłem bardziej intensywne i HIIT. Teraz robie odwrotnie, zobaczymy może to jest klucz [...]

Wczoraj wpadły dodatkowo 3babeczki (byłam strasznie głodna po pracy, a obiad był dopiero w trakcie przygotowania). Co robić w takich sytuacjach? Zjadać jakieś warzywa? Babeczki to trochę słaba opcja bo to ok. 190dodatkowch kalorii :-| Dzisiejsza miska: Warzywa: marchew, papryka, ogórek Napoje: woda z cytryną, woda, zielona herbata Suple: [...]

[...] jest nie tak, bo wysiłku wykonuje dużo, może trzeba więcej czasu aby sprawdzić, gdzie tkwi błąd, może to faktycznie sprawy zdrowotne @-| No wiesz, Ty podobnie podeszłaś do startu w Triathlonie jak ja do biegu na 10km, najpierw sprawdziłaś, czy dasz radę, bez wcześniejszego przygotowania, stąd dziś taka nocka, nie ta kolejność powinna być ;-)

Ania, się tak wtrącę. Masz cel - bardzo fajny i motywujący:-)) Zresztą podglądam i Ciebie i Meybee i dopinguję Wam w Waszych przygotowaniach Ale to są zawody na powietrzu, w plenerze... Spinning i bieżnia Cię nie przygotują do startu tak jak normalny rower i bieg w terenie. Spinning może się podobać, bo jest muzyka, grupa dopinguje - no jest fun [...]

[...] ostatnio sponiewierał więc z klimatyzacją lepiej:)Po za tym zawsze znajdzie się ktoś kto obok biegnie/ jest parę osób co będzie startować w biegu na 10 km także można zacząć przygotowania:) / i można się po dopingować:)Na razie to się staram rozruszać po wczasach, dlatego jest dużo pływania i wstęp do biegów.Nie chce kontuzji załapać za nim [...]

no widzisz Ania, ja tak bez przygotowania, to nie mam odwagi brać udziału w zawodach Start w wyciskaniu w moim wykonaniu nie miał sensu, bo dobrze wiesz, że nie jest moja mocną stroną ;-)

Fajnie. Ja się strasznie jaram wszystkimi sukcesami biegowymi, bo dla mnie bieganie to wyzwanie:-)) A każdy dystans powyżej dychy to już totalna abstrakcja Duże gratulacje!!! Trzymam kciuki za przygotowania pod maraton.

Spawareczka - są różne metody przygotowania do maratonu... ja czytałam też o takiej by przyzwyczaić organizm na 35 km i parę razy przebiec mimo wszystko...że to endomondo czasem przekłamuje wole mieć zapas . U mnie jest tak że wiązadła lubiły sie odzywac przy 20 km a teraz juz nie organizm sie adoptuje i jest lepiej.. Na czasie mi nie zależy na [...]

BIEG KONTROLNY 30 KM WROCŁAW 10.08.2014 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4e85fcaf6e1045c0989629154ca76cc0.jpg Bieg we Wrocławiu na 30 km czas 3:01 w ramach przygotowania do maratonu. Pogoda była słoneczna od 9 do 11 godziny temperatura nie była odczuwalna , potem było troszkę trudniej ale że to był bieg w parku , więc tragedii nie było . W sumie [...]

[...] i przez te dni nie udało mi się żadnego jedzonka sobie przygotować dlatego ratowałam się serkiem wiejskim i twarogiem. W sklepie białka, które mogłabym zjeść bez żadnego przygotowania, w innej formie nie dostanę. Poniżej dzisiejsza micha, nadal jem ten posiłek z 23 i nie wiem czy uda mi się go dokończyć. Trening: rower - 1h 20min w bardzo [...]

[...] września br. Po raz pierwszy od 18 lat, wśród nich będzie Polak, Robert Piotrkowicz. Odwiedziliśmy Roberta w jego siłowni pod Warszawą, aby porozmawiać jak przebiegają jego przygotowania do tego wielkiego, „olympijskiego” debiutu. - Ile teraz ważysz, a ile chciałbyś ważyć w formie startowej na Olympii? Pozostało mi 77 dni [...]

Nutrytec jak tam przygotowania Roberta do Arnolda? Ciekawi jesteśmy formy,a od dluzszego czasu info brak.

Najnowszy wywiad Roberta dla portalu FIT.PL http://www.fit.pl/gwiazdyfit/kulturystyka_i_fitness/robert_piotrkowicz__nasz_faworyt_na_zawody__arnold_classic_2011,330,1,0.html http://www.fit.pl/g/str/file/1-2_Piotrkowicz.pdf Przygotowania i treningi Roberta przed AC 2011 możecie śledzić od 4 miesięcy w czasopiśmie Sport Dla Wszystkich. Dla swoich [...]

Robert zawsze wychodził w dobrej formie na scenę i myślę, że tak powinno być i tym razem mimo, że jeszcze 2 tygodnie do zawodów, no chyba, że ta choroba popsuła mu przygotowania na tyle, by miał się spóźnić z formą... Będzie dobrze!!! POLSKA GÓRĄ !! :)

[...] zdaniem, to co zrobil p. Robert, jest idealnym posunieciem zarowno jesli chodzi o autopromocje (pochodzenie z "kuzni" Faraha gdzie mozna spotkac wiele slaw) oraz o przygotowania przedstartowe (to tez wazne wyjsc z subiektywnej oceny treningu i wygladu). Coraz bardziej podoba mi sie sylwetka i pewnie nie ta Olimpia, ale nastepne moga byc [...]