przygotowania

ja kolejne przygotowania chcialbym wrecz przeciwnie troche pojezdzic po klubach i po korzystac z roznego rodzaju sprzetu szczegolnie na trening klatki plecow i nog

Nagroda motywacyjna od Kamil Jan Nowakowski i Hi Tec Nutrition za brązowy medal na MPJiW, dziękuję!! :-} Przygotowania na 2015 czas zacząć! :-) Działamy, bo czasu coraz mniej! ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be03f2d31dde47ea99cf0f5670142745.jpg Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2014-11-05 11:27:17

Marcinie..... GRATULUJĘ!!!! Zdjęcia są magiczne, relacja inspirująca... Obnażasz się przed nami ze wszystkiego... Ze szczęścia, z wysiłku i trudu jakie włożyłeś w przygotowania i ze swoich słabości. To niesamowite jak bardzo jesteś świadomy wszystkiego. Serdecznie kibicuję i trzymam kciuki za kolejne starty. Jestem pewna, że na kolejnym starcie [...]

Gratulacje! Miejsce w górnej połówce robi wrażenie. W końcu to triathlon, gdzie bez przygotowania raczej nikt nie startuje. Fajne uczucie musiało ci towarzyszyć podczas wyprzedzania tylu zawodników.

Marcin czas leci a jak tam przygotowania żonki do Sierakowa?

Harpagan jesteś z tym spinningiem! Serducho do walki masz niemożebne. Kiedyś na obozie sportowym w Wałczu podjęłam taką rywalizację na ergonometrachwioślarskich... bez przygotowania. Psycha miała trening życia, bo ciało - wiadomo - umartwione jak rzadko:)

Ja mam swoje zdanie na temat spinningu takie jak tu kiedys mowilem. Spinning = brak przygotowania w jezdzie z niesprzyjajacym wiatrem. Pozniej wiatr niekorzystny a ty puchniesz fizycznie i psychicznie bo nie masz tego wytrenowane. Moim zdaniem jazda pod wiatr to najbardziej hartujące psychicznie wyzwanie w triathlonie. To odroznia dobrych [...]

Alez skad :) Moim zdaniem przebimbala przygotowania bo ma warunki, jest szczuplutka i leciutka a do tego swietnie reaguje na bodzce treningowe, forme z niczego robi. Niestety jest niepokorna i wie lepiej jak trenowac, dlatego ja sie z jej wynikiem nie utozsamiam. Poradzi sobie i doleci bo to baba, nie ma sie co oszukiwac ze sa bardziej waleczne i [...]

[...] się widzieliśmy na biegu 2 dychy dla Bruna i tam zapowiedziała, że na wiosnę pier* sobie jakiś maraton :) Słowna dziewczyna ! Chuda jest lekka, musiala wlozyc duzo pracy w przygotowania, rownie wiele wysilku jak kazdy inny maratonczyk w pokonanie samego dystansu, ale ma bonus w postaci malo rozbitych po biegu miesni i stawow. Praktycznie nie [...]

[...] co do wypowiedzi Marcina... sam startuje od paru lat z poziomu ponizej zera, walczac o kazdy kilo mniej wagi, o kazde pare sek/km w biegu itp, sam startowalem bez wielkiego przygotowania, majac tylko upor i marzenia, czasami to jest jedyna droga ratunku w zyciu, chwycenia sie marzen, potem to mozna rozwijac, co "staram" sie robic. czesto dwa [...]

[...] samo jak wypadek na trasie - najczesciej nie mamy na to wielkiego wplywu i to jest ten "lepszy" przypadek DNF. Wyczerpanie to wynik niedbalstwa w okresie treningowym, braku przygotowania, zlego zywienia i nawadniania - i to wlasnie o tym pisalem w kontekscie temperatur i zawodow w Suszu, ktorych wyniki przywolalem jako przyklad. Taki DNF gryzie [...]

[...] ciezki, za ciezki i na rower i na bieg, 11 godzin w siodelku brzmi dla mnie na razie abstrakcyjnie ;) Bieganie jak to bieganie, taki dystans bedzie bolal zawsze i tylko od przygotowania zalezy czy dluzej, czy krocej ;) Poki co czeka mnie kilka dni lizania ran, bowiem dzis czuje sie gorzej niz wczoraj, a wczoraj czulem sie gorzej niz w [...]

Dobry,dobry. Dziś rano było 25 minut biegu wszystko tak na szybko, bo przygotowania do matury, jutro zakończenie roku i latam jak głupia za kiecką ale wszystko już jest. ;] Jutro wieczorkiem w planie tabata 10sec przerwy 20sec ćwiczenia. 1brzuszki 2brzuszki z przyciąganiem nóg 3pompki damskie(póki co) 4 burpees 5przysiady 6przysiady z hantlami [...]

[...] ze wzgledu chyba na carb complex.trzeba pomachac szejkerem odstawic na jakies 2 - 3 minutki trzepnac ze 2 razy i delektowac sie mocna slodka wanilia.po takim sposobie przygotowania brak grudek czy piachu idealna smietankowa konsystencja ESTER CELL MAXX - Rozpuszczalnosc zdumiewajaca!!!rozpuszcza sie w 5 sekund i to calosc.zero piachu czy [...]

[...] z partnerem treningowym. Pokonywanie własnych słabości, zmęczenie, radość zwyciestwa... WIERZYMY W WASZĄ INWENCJĘ TWÓRCZĄ! :-) _________________________________ Szczegóły konkursowe ogłaszamy już teraz, by każdy z Was miał możliwość przemyślenia, przygotowania się i ew. obróbki zdjęcia :-) __________ Jesteście RE-WE-LA-CYJNI};-) POWODZENIA!8-)

k00ndzi00 co masz zamiar wystartować. Grzesiu byc może pojawie się jako kibic ale napewno nie wystartuje .Na dzień dzisiejszy poświecam się WL a oboje wiemy że ww i wl nie idą w parze pod kontem trenigu i przygotowania:) Ale pokibicować moża :P A Mistrzostwa Polski mają swój domowy i przyjecieski klimat wrecz rodzinny więc warto się pojawić :)

Haha dzięki Pietro! Napewno będą znakomite może i z moim udziałem nie wiem przygotowania w tym roku musiałem ograniczyć.Dużo będzie zależało jakie ruchy zostaną dopuszczone przez organizatora i jego ostrych sędziów/chodzi mi o tempo wykonywania ruchów bo z zakresem nigdy nie było u nas problemu/.Sprzęt też swoje wymusi wiadomo elastyczny gryf daje [...]

jak robisz ten twargóg? co dzień ten sam skład. a sposób przygotowania? zalewasz twaróg białkiem i mieszasz z masłem ? :) mmmm....

[...] w biodrach. Mam nadzieję, że jak będę robić fotki za tydzień to opuchlizna zejdzie, chociaż będę w trakcie @ więc może być różnie. Trening Z racji tego, że Justyna skończya przygotowania do zawodów mogłyśmy się umówić na wspólny trening. Szkoda, że tak późno biorąc pod uwagę to jak blisko mamy do siebie, ale lepiej późno niż wcale :P Będzie [...]

[...] stabilnie ale wiecej satysfakcji). A no i przez ostatnie lata trenowalam tajski boks i na tym glownie opierala sie moja ostatnia aktywnosc - bo caly poprzedni rok to byly przygotowania do zawodow, silowni jako takiej bylo malo. Jednak musiałam zrobic duzy odboj od bijatyk ale powoli zaczynam tesknic, brakuje mi tego, mysle o powrocie we [...]