przygotowania

W takim razie następnym razem 200 na pewno pójdzie :). Powodzenia życzę! Co do treningów, to już zacząłem,bo nie ma po czym odpoczywać. Przygotowania były lekkie i krótkie. Teraz mam utrzymać siłę RAW na poziomie ~80%CM, żeby mieć lepszą bazę do przygotowań sprzętowych. Czekam na kalendarz ze związku i wtedy będę wiedział ile jeszcze tygodni RAW i [...]

[...] Biceps+triceps superseria 4x10 Uwagi: 1. Cały ts na jednym treningu, bo tak jak pisałem musiałem połączyć dwa treningi. 2. Obciążenia mniejsze,niż np tydzień temu, ale to dlatego, że dostałem nowy plan i rozpocząłem przygotowania wg tej nowej metody. 3. Wszystko raczej lekko, ale wymęczyło mnie mimo wszystko. Świąteczny alkohol nie pomógł :P

[...] było lżejsze niż tydzień temu (wyrównanie rekordu). Pierwsza próba na 180 była nieudana, sztanga uciekła mi na twarz. Wydaje mi się, że to przez to, że pierwszy raz w tych przygotowaniach miałem jakkolwiek ściąganą koszulę i po prostu było zupełnie inaczej. Druga próba już udana, ale bardzo ciężka.180kg było moim założeniem na te przygotowania. [...]

No staram sie jak tylko moge. Za kilka miechów zobaczymy jakie beda efekty;) Wczoraj pobiegałem 20min, miałem zrobic negatywy nachwytem na drążku ale mi czasu nie starczyło - to tak w ramach przygotowania do testów sprawnościowych na WAT

Wczoraj miałem 2 etap konkursu o zdrowym odżywianiu. Dowiedziałem się o tym 15 min przed konkursem. Poszedłem bez żadnego przygotowania. Zająłem 3 miejsce. Jeden punkt mi brakowało do 1 miejsca. Było 30 pytań i oprócz tych z zakresu zdrowego żywienia, było kilka z wiedzy o PCK o czym nie miałem pojęcia, także gdybym wiedział o konkursie dzień [...]

[...] Visnioffy Sam układałem, ale ostatnio nie trzymam dokładnie - mało czasu i słaby apetyt. Akurat na odżywianiu (szczególnie tym zdrowym, nie koniecznie kulturystycznym) sie troche znam. Niedawno bez przygotowania miałem 3 miejsce w powiatowym konkursie;-) (1 pkt do 1 miejsca). Jak chcesz to napisz do mnie na gg 9089193

podciąganie mi też szło opornie jak robiłem wcześniej, trzeba kombinować a jak tam przygotowania do sprawnościówki? Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-05-28 15:46:22

to nie źle się na 1000m poprawiłeś, przygotowania chyba dobre, powodzenia dalej dex ;-) widzę fizyk się załącza

Gratuluje wyników % z matury jak i tych w dyscyplinach.:-) Widać że Twój czas poświęcony na przygotowania nie poszedł na marne.:-) Gratuluje!

[...] okazało że mam potężne domsy w motylach :-) Takze w: środkowych kapturach, dwójkach i brzuchu (abs 8 minut daje znac już 2 dzien) domsy sa obecne. Myśle ze to nie jest zasługa idealnej techniki a tego że byłem troche odzwyczajony od porządnych treningów przez te przygotowania do sprawnościówek Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2012-07-21 10:45:59

[...] polubiłem bieganie,ale nie startowałem w żadnych zawodach biegowych,dalej sztuki walki to była moja wielka pasja i wydawało się,że nic jej nie zmieni!?...Zmieniła kontuzja kolana ale nie ma tego złego.. Moją nową pasją okazał się triathlon i tak jest do dziś Jeśli chodzi o przygotowania do IRONMAN to masakra,trzeba poświęcić wszystko!

przygotowania..

szkoda że się nie załapałem - sprawdziłbym jak produkty działają na wydolnościowo-wytrzymałościowym bo zaczynam właśnie przygotowania do kwietniowych zawodów.

Siemka wallace ja oglądam Rambo więc nie pisze po za tym co u Ciebie ? jak przygotowania do służby ?

[...] Dublinie czy brytyjskim Crewe Peja z ekipą zaprezentowali wysoki poziom koncertowy przy wsparciu licznie przybyłej publiczności. Wspomniany poziom to nic innego jak przygotowania do koncertu z okazji 15 lecia istnienia SLU, który odbędzie się już 17 maja w hali poznańskiej ARENY. Na koncercie pojawi się tak jak w przypadku imprezy z [...]

tutaj przygotowania do klipu z polskiej piosenki ,,A ja bede Twym..´´

[...] na jedzenie :) w sensie jedziesz autem albo na dwa, góra trzy dni. Ja spełniałem powyższe warunki więc było ok. Trzeba tylko poświęcić dzień wcześniej nieco więcej czasu na przygotowania i dokupić dodatkowe pojemniki :P Wstawiam jakieś poglądowe zdjęcie formy, bo dawno już nie było (zdjęcia z wczoraj): [...]

9.10.2011 DZIEŃ 6 Dziś dzień nietreningowy Micha trzymana w całości. Niestety wieczorem złapał mnie stan podgorączkowy oby po wygrzaniu nocnym przeszło. Zakwasy coraz mniejsze w sumie można powiedzieć że ich brak więc można dorzucić jutro na treningu A tu przygotowania jutrzejszej michy: Zmieniony przez - mk127 w dniu 2011-10-09 23:07:41

[...] ma te same zalety co w/w ocet jabłkowy Oczywiście po powrocie wszystkie miesa i sałaty tak teraz jemy...Pycha!!!! na zdjeciu wolowina z cytryną zwróćcie uwage na sposób przygotowania cytryny do wyciskania.... Zalety cytryn:wit C i B1,kwas cytrynowy bioracy udział w cyklu Krebsa(reakcje aerobowe),do tego usuwa nieprzyjemny zapach miesa [...]

15,05- Siemanko, no i mamy Poniedziałek... nie pisałem nic w weekend, bo w sumie nie było kiedy, większość soboty przygotowania do imprezy urodzinowej córki, a w Niedziele świętowanie z cała familią :) także weekend zleciał baardzo szybko, ale przyjemnie :) Nawiązując jeszcze do weekendu, aktywny, w sobote w ramach cardio wpadło godzinne bieganie, [...]