przygotowania

[...] A jak się ma sprawa z pozostałymi źródłami węglowodanów złożonych? Jako, że moja dieta zakłada przyrost masy ciała, toteż na pewno nie braknie w niej wszystkich rodzajów kasz, ryżu. Czy np. taka kasza (jęczmienna, gryczana, jaglana) też potrzebuje specjalnego przygotowania czy tych substancji jest tam tak mało, że nie warto zawracać sobie głowy?

ja tam problemów w sql nie mam teraz cały czas przygotowania pod egzaminy i matury ... a ja to pierdo..e wole trenować i szykowaćsiępod zawody ^^

Klaudynko jak przygotowania do maturki

Łap Soga , ja moge dodać od siebie ze te bcaa rozpuszczają sie PERFEKCYJNIE po czasie 0,5-1 h od przygotowania

ale to poprostu inny produkt i tyle to nie jest bcaa a BCAA i GLUTAMINA i tyle dodatkowo w formie napoju do przygotowania co ma tez swoje plusy (np popijasz podczas treningu) i w tej kategori supli , ActivLab jest gora

Chociaż nie wiem, ile on miał czasu na przygotowania po wyjscia z pyerdla?

Myślałem, że przez dec, ale tak jak mówiłem Thiago to dno UFC, łatwiejszy od Palharesa, więc Materla bez porządnego przygotowania ogarnął.

I ukochane owsianki %-) Miss, jak robisz taką owsiankę z białkiem, to na którym etapie przygotowania je dodajesz? I może głupie pytanie osoby początkującej, ale mocno mnie nurtuje- rozpuszczasz je wtedy najpierw w wodzie czy można dać taki suchy proszek? }:-(

[...] trzeba wiecej trenowac - i nie bedzie zmartwienia ;) Pełna zgoda przy takiej ilości nadwyżki! Problematyczne jest zwiększenie ilości treningu przy wyższej nadwyżce (zwłaszcza gdy chce się dojść do kulturystycznej sylwetki). MaGor - podziwiam za samo podjęcie się takiego wyzwania jakim jest maraton! Za pracę włożoną w przygotowania również!

Ogromne brawa.. za przygotowania, za bieg, za szczera relację :-)

[...] leży u podstaw treningu funkcjonalnego. Strażacy, policjanci i żołnierze mają być w formie 24h x 365 dni w roku. I wzór szkoleń służb mundurowych chyba się na tym opiera. To my, amatorzy-pięknoduchy mamy taki komfort, że od naszego przygotowania nie zależy nic poza samopoczuciem i możemy sobie zrobić tydzień odpoczynku po wybranej aktywności :-)

Super - drukuję żonie do przygotowania :D :-D Czekam na opinię małżonki :-) PTP poszło. WL 2 x (1-3) x 95 kg MC 2 x 5 x 125 kg Ćwiczenia: zarzut, podrzut, podsiad Na rozgrzewkę zrobiłem kilka serii "z docisku". Talerz na klacie (muszę skombinować deskę) i stąd, z martwego punktu, wyciskanie. Trochę inaczej pracują mięśnie. Zmykam w trasę. "Placek" [...]

[...] drążek i ewentualnie kilka ciężkich ciągów w dni rozmaitości. Więcej nie dasz rady. No i powiedział, że od razu po 10000 swingów warto startować do SSST, bo nie ma lepszego przygotowania. Aha - Sebastian jedzie programem Justa's Singles. Wykopki miałem dzisiaj na działce. Trochę ponosiłem, trochę pokopałem. Czuję jednak w gnatach te wczorajsze [...]

Dopiero się zorientowałem. Nie mam kiedy i gdzie tego upchnąć. Może mi się uda pomiędzy pomiędzy 10000 i przygotowania do maratonu? 11 XI chcę pobiec 10 km w Biegu Niepodległości. I chcę zrobić życiówkę. Dlatego też chciałbym być 10000 swingów z 32 kg. Jeżeli uda mi się zrobić rekord (byłoby to po raz kolejny przy okazji 10000). Dzisiaj mamy już 1 [...]

Moja miłość do biegania stygnie :-) Śliniłem się na TM 6'24", ale pierwsze tygodnie przygotowań pokażą jak to będzie. Przygotowania zamierzam rozpocząć od tego TM. Jak się uda, to będę próbował. Plan z bieganie.pl chyba. Przerobiłem pod konkretne daty i wrzuciłem do kalendarza google. Mówiłem? Mam paten na eksport z arkusza kalkulacyjnego do [...]

[...] i warunkow fizycznych - powinien byc przygotowany do pokonania calego dystansu od startu do mety na sredniej HR w przedziale 85 do 87%. Ile to bedzie oczek - to wynik przygotowania w danym momencie. Dla mnie i kazdego innego ten zakres jest ten sam - nie wnikajac w wartosc w "oczkach". Rok temu probowalem to zrobic na LCHF - i nie udalo [...]

jak tam przygotowania do świąt idą?

Czyżby były to przygotowania do objazdu Polski na rowerach!?

brak przygotowania na tej wysokości (bład teamu caina), i trochę zlekcewazył pewnie werduma, to miała być łatwa walka, podobnie zlekceważył go Fedor swojego czasu :(

Hej martka, ja tutaj nie długo, ale mam doświadczenie wyjazdowe - dużo pracuję w Polsce. I powiem Ci, że ciężko czysto zjeść na wyjeździe bez przygotowania samemu dobrego żarcia. Nawet jeśli na obiad zjesz jakieś mięsko z warzywkami to bilans i tak będzie cieniutki. W przepisach jest sporo fajnych pomysłów na wyjazdy, ja też jestem na etapie [...]