przygotowania

[...] -MIeszkasz w województwie Pomorskim, lub dalej, ale zdecydujesz się pojawiać na treningu raz w tygodniu (prawdopodobnie w weekend) - Jesteś sponsorem i chcesz wspomóc przygotowania. Ogólnie sprawa miałą by wyglądać tak. Trenujesz u siebie w klubie SW/Rugby/FA a do nas przychodzisz raz na tydzień potrenować sam Fight Football raz w tygodniu [...]

[...] podstawą każdego posiłku, bez wyjątku wszystkiego za duzo oznacza chaos i brak jakiejkolwiek specjalizacji czy mysli przewodniej w tym wszystkim - zależy ile masz czasu na przygotowania, jeśli wystarczająco to ja bym to jakoś usystematyzował w kilka cykli treningoiwych raczej niż robił wszystko na raz. Jedne cele wykluczają inne, np. dużo [...]

[...] branży z zarabianiem nie wiadomo jakich $$ trenując i odpoczywając (tak jak to piłkarze robią) a w kulturystyce to powiedzmy sobie szczerze, że trzeba samemu zarobić na przygotowania, starty, bilety, opłaty, bejcę, a w końcu jak zdobędziesz medal to jeszcze za dres z orzełkiem też musisz zapłacić bo związek weteranom nie daje nawet tego ;-) [...]

[...] branży z zarabianiem nie wiadomo jakich $$ trenując i odpoczywając (tak jak to piłkarze robią) a w kulturystyce to powiedzmy sobie szczerze, że trzeba samemu zarobić na przygotowania, starty, bilety, opłaty, bejcę, a w końcu jak zdobędziesz medal to jeszcze za dres z orzełkiem też musisz zapłacić bo związek weteranom nie daje nawet tego ;-) [...]

Dwa tygodnie redukcji za mną. Zmiany w diecie. 50 min aerobòw dziennie.No to przygotowania lecą. Konsultację też?

Napewno jest presja bo stawiany jestem w roli faworyta, ale tak się nie czuję. Każde zawody/sezon to nowe rozdanie. Nowi rywale, odmienne przygotowania, życie i jego trudy i niespodzianki. Robię swoje, myślę pozytywnie rozwijam się. Dzisiejsze gotowanie. W przygotowaniu fit pulpeciki. /SFD/2018/9/29/fd651d4bec554960a5176616549c5522.jpg [...]

Witam, dawno tu nie zaglądałem z powodu braku czasu, a w sumie dzienników treningowych nazbierało mi się w tej chwili aż trzy Przygotowania do zawodów, które odbędą się 12 grudnia w Puławach idą pełną parą, wrzucam film obrazujący ostatnie treningi: http://www.youtube.com/watch?v=uhX-wtYKuiY Wpadnę zarzucić od czasu do czasu jakimś ciekawszym [...]

[...] 30ml ECDY x1 do tego troche owockoof: /SFD/Images/2015/12/31/3ca8e2af05ae421ea0d6afca73b9e362.jpg /SFD/Images/2015/12/31/1c9aef94995b4436a56de84d0dfd1c13.jpg w miedzy czasie przygotowania: /SFD/Images/2015/12/31/8e6c77ff308d46759dd0cb1ebfde5879.jpg schab ~1,5kg morele suszone zalewa z moreli III posiłek: [...]

Bziu co się kryje pod hasłem Strenght coach? trener przygotowania siłowego ;-)

zima wróciła neisttey.... tymczasem kolejne ciasto uskutecznione Ciasto lekkie jak chmurka I bardzo łatwe do przygotowania Potrzebujemy 4 jajka 80g kasza manna Dowolny słodzik 280g twarogu sernikowego z wiaderka Aromat waniliowy 2-3 kropelki Owoce, u mnie mrożone jagody Białka ubijamy na pianę Żółtka, kasze, twaróg, aromat i słodzik mieszamy. [...]

Jako, że już po sezonie dyniowym to teraz czekam na przepisy świąteczne :-D jak przygotowania do świąt bziu?

Jako, że już po sezonie dyniowym to teraz czekam na przepisy świąteczne :-D jak przygotowania do świąt bziu? ale żeby nie było, ja dalej dynię maltertuję hahah

Dzięki za opis przygotowania. bardzo fajny. W weekend może mi się uda upiec. Lubię taki swój chleb jeszcze ciepły Taki cieply z masłem najlepszy:D

I jak idą przygotowania do zawodów biegowych? Chyba ładnie idzie?

[...] itd. Cały dzień praktycznie poza domem. 19.05.2019- squat day- trening 52 Tutaj trening już nie tak owocny jak ten wyżej. Czasu jak na lekarstwo, bo miałem kupę roboty do przygotowania się do delegacji :/ Praktycznie zrobiłem tylko siady i do domu. Siady LB: wave loading 3 do 92,5kg- z tym, że 92,5kg tym razem mnie zgniotło w drugim [...]

[...] więcej powera w tych seriach właściwych. Setki na plecach dawno nie miałem w siadach i chyba jeszcze nigdy nie robiłem takiej objętości setką ;-) Fakt, że było pod to trochę przygotowania i na oko wczoraj i dziś było ładowanie kcal. Nie dawno oglądnąłem też filmik od Wodyna gdzie w sumie powiedział oczywistą sprawę, o której każdy wie, ale nie [...]

11.02.2021- trening 14 Ogólnie ciężki dzień. Warunki pogodowe dla kolei nie są łaskawe... Do tego dochodzą przygotowania do drugiej korekty rozkładu jazdy. Ogólnie jest co robić. Po pracy prosto na trening siłowy, po powrocie szybkie jedzenie i w drogę do rodziców. Szybki wypad się nam przytrafił na czwartek - sobotę. LBS: 20kg/8x2, 50kg/5, [...]

[...] dużo lepiej niż w zeszłym tygodniu i fajnie się potem czułam. Mam też wrażenie,że nogi nie aż tak nabite. Jeszcze jedna sprawa u mnie problematyczna związana z bieganiem to przygotowania... Jak idę na siłownię to wiem,że będzie toaleta itp, a tu muszę kilka razy przed wyjściem wstąpić do WC, staram się też nie pić ani nie jeść za dużo,żeby mnie [...]

[...] nie miał mi kto nagrać to musiałam na ławeczce położyć Jak wszyscy robią naleśniki to i ja nie będę gorsza :-D Znowu zdjęcia wykonane kalkulatorem... Dzisiaj świąteczne przygotowania ruszyły na maksa. Pierwsze ciasta już stygną (w tym mój pierwszy makowiec^^). Nie mogę uwierzyć, że to już jutro! Ten czas tak szybko leci... Maksym już dodał [...]

DZIEŃ DRUGI! Nastawienie: Lepiej niż wczoraj :) Dieta: Przez przygotowania weselne brak czasu na zakupy wiec muszę jeść to co mam w domu ... oby wytrzymać do soboty. Ćwiczenia: Orbitrek 60 min - między 3 a 4 posiłkiem. O godz 21. /SFD/Images/2015/8/12/987548f8296746fd9f60881f9e404a94.jpg [...]