Filmy wstawiamy tutaj,a przygotowania do zawodów można prowadzic w swoich tematach. Zdjęcia konkursowe takze tutaj,ale to na koniec miesiąca. A filmy na bieżąco,jak poprawiacie wyniki ,czy jakiś ciekawy specjalistyczny fragment treningu w ramach przygotowania na konkurs Goldber-to szkoda,że tam nie pojechałeś. A jest jakaś relacja filmowa z tej [...]
[...] i chronią przed urazami. W minionym roku postawiłem sobie za cel osiągnięcie najlepszej możliwej kondycji fizycznej i realizowałem go poprzez ćwiczenia aerobowe. Kończyliśmy przygotowania do sesji zdjęciowych do mojej nowej książki Ageless Physique (Ciało wiecznie młode), w której pragnąłem zademonstrować ludziom, że w wieku 72 lat można czuć się [...]
[...] o moją osobę to jechałem tam walczyć oczywiście o najwyższy stopień podium, udało się przywieźć brąz ;) patrząc na ilość osób startujących w mojej kategorii (182) i poziom przygotowania zawodników uważam, że nie jest źle, stojąc na scenie liczyłem po cichu na srebro bo niestety pierwsze miejsce kolejny raz zostało wybrane przez pryzmat [...]
[...] 1 łyżka miękkiego masła ewentualnie kandyzowana skórka pomarańczowa 6 białek Lukier: ½ szklanki cukru pudru 2 łyżki gorącej wody trochę maku do dekoracji Sposób przygotowania: Mak zalać wrzątkiem do przykrycia, przykryć talerzykiem i pozostawić na co najmniej 30 minut. Odkryć i pozostawić do całkowitego ostygnięcia. Mak odcedzić [...]
[...] patrząc po fotach bylem naprawdę zadowolony. Były rozmiary i docięcie. Cieszę się, że obskoczyłem tyle startów bo naprawdę sporo się nauczyłem i mam nadzieje, że następne przygotowania będą chociaż ciut łatwiejsze. Na razie odpoczynek choć nie powiem, że jeszcze bym postartował ale w najbliższych zawodach nie ma już kat. kulturystyka [...]
[...] by odliczyć. Trudno powiedzieć jakie płatki sprzedają Obecnie produkowane są trzy klasy płatków: płatki zwykłe - poddane najmniejszej obróbce hydrotermicznej, do przygotowania posiłku konieczne jest ich gotowanie; płatki owsiane górskie - o większym stopniu przetworzenia, w celu przygotowania do spożycia wystarczy je zagotować; [...]
first things first,po kolei,oto ta bajka:za siedmioma gorami,za siedmioma...qwa ja nie o tym mialem...hehe,wiec przygotowania takie juz stricte pod selekcje,zaczalem gdzies na ok.7 tyg przed rozpoczeciem,ale jak mowie byly to przygotowania juz ukierunkowane na ta impreze,polegaly one glownie:wszelakich rodzajach biegow-na [...]
Witam , witam! Mkrajes , tu nie ma się z czego śmiać ! Poważnie będzie :/ Moja przygoda z Selekcją zaczęła się 3 lata temu . Pierwszy start bez przygotowania i bez pojęcia zresztą też . Na Preselekcji się skończyło , ale niewiele zabrakło . 0:1 dla mjr Kupsa 2 lata temu 3 miesiące przygotowań do S – niestety nie trafione 0:2 dla mjr [...]
Matimlody wiesz co zależy o których przygotowaniach mówimy, bo ja generalnie zawsze miałem sporo ww. Jasne ze powyżej pewniej ilości juz nie ma ich co pchac bo nie dają nam większego nabicia czy siły a tylko dodatkową retencje. Nie mniej do pierwszysch startów szykowałem sie na b-ww dietach i dosyć bogatych w ww. Bo poniżej 300g nie schodziłem. W [...]
[...] Żył coraz wiecej ale to mnie nie jara za bardzo bo na nogach zawsze miałem. Powoli idze do przodu. W tym roku jednak nie mam zamiaru za wiele wrzucać. W sumie to opisuje przygotowania tutaj i w sumie tyle, na fb nic nie ma na insta czasem fotkę wrzuce. Jak juz bedzie naprawde ok to cos wrzuce w pozach. Póki co jestem zadowolony jak na ten [...]
[...] mi sie robic. Ostatnio u rodziny zjadlem brokulowa i naszla mnie chec. Polecam taka forme zupki bo w niewielkim talerzu mozna zjesc bardzo duzo zdrowych warzyw ;) Fotki z przygotowania, w garnku nie wyglada to apetycznie, ale w misce juz tak ;) /SFD/Images/2015/12/31/b5f67bf30dcc4f2098211f5516447421.jpg [...]
[...] Choć do walki z Mannym Pacquiao (49-3-2, 37 KO) pozostały jeszcze Miguelowi Cotto (34-1, 27 KO) ponad 3 miesiące, to największa gwiazda boksu w Portoryko już rozpoczęła przygotowania do najważniejszej batalii w karierze. Mistrz świata w dwóch kategoriach wagowych, a obecnie czempion WBO wagi półśredniej chce uniknąć błędów popełnianych w [...]
Albert Sosnowski (46-3-1, 28 KO) kończy przygotowania do pojedynku o mistrzostwo Europy z Aleksandrem Dimitrenką (30-1, 20 KO). Podopieczny Fiodora Łapina zdradza, że decyzja grupy Universum o organizacji walki w dniu 4 grudnia była dla niego pewnym zaskoczeniem, w związku z czym nie mógł przepracować pełnego okresu przygotowawczego. 31-letni [...]
[...] mnie nie interesują. Chcę sobie ułożyć dobrą dietę i plan, który przyniesie porządane efekty przy obecnych możliwościach. Artykuł podesłany przez PumpIron jest mi znany, przygotowania prowadzę od paru tygodni i teraz chcę przejśc do etapu "redukcji właściwej". Nikt chyba nie doczytał, że poza tym co wpisane w zrzucie ekranu mam jeszcze jeden [...]
[...] 'v tym celu najrozmaitsze środki taktyczne. Atak zawiera następujące elementy: przygotowanie, pierwszy cios atakujący, atak właściwy i wyjście z walki. Głównym zadaniem przygotowania ataku jest spowodować odsłonięcie się przeciwnika. Bokser powinien, poprzez markowane, przygotowawcze działanie, odwrócić uwagę przeciwnika od celu wybranego do [...]
[...] do wyprostowanej: tułów cokolwiek zwrócić w lewo, aby przybliżyć prawą rękę do celu j skrócić drogę ciosu. Prawa ręka powinna działać szybko. Atakować nią bez dobrego przygotowania markowanymi akcjami nie należy, aby nie otrzymać nieoczekiwanego "bezpośredniego" kontrciosu lewą. Nawiązywać walkę najdogodniej jest ciosami lewą, [...]
[...] ma problemu :)!Aha no i jest ktoś na forum kto od tego sezonu będzie grał w Gwarku??Aha i mam jeszcze jedno pytanko mianowicie : nie wiecie przypadkiem jak będą wyglądały przygotowania do sezonu w Zabrzu?To znaczy wiem,że treningi zaczynają się od początku sierpnia i podobno mamy trenować na obiektach Gwarka ale w jaki sposób czy będą to na [...]
[...] było okazji się spotkać przez jakieś 2 lata, a taka nadarzyła się w końcu przy zapraszaniu na ślub :-) Tak czy siak, to właśnie ta data 23.09 , na którą ma być forma - pewnie będzie jeszcze lepsza niż teraz, chyba że te całe przygotowania mi w tym nie pozwolą, ale wierzę , że będzie dobrze :-)) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-07-12 18:30:56
[...] lat temu FA i tamte były fatalne,a tutaj miła niespodzianka. Wczorajsze wjechały migusiem, więc dzisiaj od rana kolejne 100g na śniadanie, nie dość że smaczne to szybkoć przygotowania i prostota to kolejny plus. Oczywiście nie będzie to na stałe gościło w moim menu, jednak koszty to koszty :) ale od czasu do czasu, jako alternatywa, jak nie [...]